Mi

o f*** trochę się ***...em bardzo przepraszam coś mi się pokręciło ( zaraz to naprawię bo gadałem z tym kolesiem na gg jeszcze raz wielkie sorry

chociaż z tego co mi się wydaje to dużo się te diety nie różnią aczkolwiek zasadniczo bo jest zwiększona ilość węglowodanów ale przez pierwsze 7-14 dni iloś węgli również nie powinna przekraczać 30g w celu przystosowania organizmu no i oczywiście dodatkowe kcal Zmieniony przez - koniczynpo w dniu 2005-04-20 20:11:03 Zmieniony przez - koniczynpo w [...]

na razie zapodaje tak jak jest zapodane w instrukcji na stronie producenta 5g po 2,5 grama na cycka dziennie ... jak mi sie skończy ta tubka to pomyśle o zapodaniu 2 razy dziennie po 5 g :)

ja zazwyczaj chodze około 22:00 spać! a niezaszkodzi mi to i źle niewpłynie na cala diete?

BULMASTIF a pytanie ile przybedzie mi masy po brazerze albo jak go dawkowac nie jest glupie bo moim zdaniem tak

j/w kiedys bawilem sie bez to mi cala lapa spuchla ale to pewnie od zlej techniki

Witam! Ja uderzam w rekawicach przez jakies 3 minuty poniewaz szybko mi sie rece pocą. Ale moim zdaniem lecpiej bez rekawic, poniewaz lepiej wzmacnia sie dłonie (kostki). Zdzieram sobie kostki czasem ale przezywam jakos. Pozdrawiam!

dzieki Alan3k konkretny jestes o to mi chodzilo

wiem ze to nie apteka ale tak mi sie napisalo

Nigdy nie używałem nakolanników, ale z tego co widzę większość znanych mi zawodników używa Asics Conform, dlatego też widząc ilość użytkowników poleciłbym właśnie tę parę.

Czesc Biniu. Mam pytanie. Co bys dorzucil albo wyrzucil z zen szenia, l-karnityny, omega-3 i MZA? Bardziej chodzi mi o zdrowie niz mase. Czy moze przy takim podejsciu suplementy wogole sa zbedne? Powiedzmy, ze jem kiepsko, pije duzo kawy i ogolnie prowadze niezdrowy tryb zycia. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2010-11-14 08:30:45

1, 3, 4(chyba MZB) zielona herbate i Therm Line S to moja suplmentacja codzienna a dieta wiekszosci z nas jest kiepskiej jakosc - raz - zabieganie - dwa - niska jakosc produktow dostepnych masowo ... o zdrowko warto dbac mala prosba aby pytania dot tej ciekawej diety (i swietnie dzialajacej) - jak rowniez inne do mnie kierowac w dziale [...]

Dwie po 10kg. Do ortopedy się umówię w najbliższym czasie. Ostatnio czytałem trochę na tematy związane z siłownia i wyczytałem że ważny jest progres nawet najmniejszy ale żeby nie stać w miejscu, no i problem jest taki że progres mogę robić tylko na dwóch cwiczeniach (uginanie ramion z hantlami i wyciskaniu na barki) a reszta to nie wiem, można by [...]

Dzięki wielkie za plan tylko teraz mam kolejne trzy pytanie. Ja mam tego zrobić 4 obowdy? Jeżeli jest np 3a i 3b to mam sobie wybrać które cwiczenie ? W tym treningu nie ma cwiczenia na przedramię to chyba nie jest najlepiej ? ( przynajmniej tak mi się wydaję) Zmieniony przez - Komyr w dniu 2011-02-05 16:06:38

Wielkie dzięki, naprawdę bardzo mi pomogłeś.

Mi Pump podszedł, ale miałęm za darmo więc nie wypowiadam sie w stosunku do opłacalności:-)

Ile mi gram starczy cm3 na miesiac?

Pytanie dla obeznanych jeśli chodzi o odżywki Treca. Poszły ostatnio w górę ceny białka? (chodzi mi o ostatnie 3 miesiące)

Mam diete ale nie taka idealna wiecie o co chodzi , nie mam idealnie wypisanego wszystkiego jem bialka duzo pisze szejki jem owsianke na obiad makarony ryz + kurczak i te sprawy trzymam diete tylko nie taka idealna na mnie, bo po pierwsze mnie nie stac a po drugie obliczanie ile kalorii ma banan i te sprawy to troche mi sie nie chce wypisywac [...]

Normalnie j**lem jak mi chcial to wcisnac I powiedzial je odebral z pfizer . Bo mial koo 30kit :)