Mi

Ale to wszystko zależy od treningów diety suplemetaci ssa, tak jak ktoś wspomniał wyżej oni są profesionalistami, i wiadomo że taki człowiek tak ma wszystko dograne że może wyciskać 200 na ławecze nie tracąc szybkości jednak jak by nie patrzeć lepiej odpuścic ja kiedyś ćwiczyłem 2 lata na siłowni non stop byłe mnapompowany potem poszedłem na [...]

Jadałem nawet 3,5g/kg i nic mi się nie stało.

Robko ja mam tylko wydrukowane wyniki ze wszystkimi podejsciami. Jak mi sie uda odpalic skaner (a cos sie chrzani ostatnio) to postaram sie wrzucic.

aha , zalezy mi na masie to co muglbym dodac do tego gainiera ?? ,kreatyna odpada ze wzgledu na nerki

Martwy ciąg i wiosłowanie można bo sam robiłem i nie było aż tak źle, tylko że nie można dużo obciążen, bo na sztange prostą więcej wejdzie. . Co do OHP to nie wiem bo nie robiłem więc się nie wypowiem, a przysiad próbowałem lecz nie polecam, jak już to ze sztangą z przodu mi się nawet spoko robiłem, ale do przysiadów powinna być sztanga prosta bo [...]

Witam . Mam nietypowe pytanie , mianowicie biorę monohydrat kreatyny i dziś mam mecz i jak wezmę godzinę przed meczem to czy to zadziała troszkę ? Chodzi mi o lepszą wytrzymałość tlenową . jezeli chodzi o wytrzymalosc tlenowa, poprawe mozliwosci organizmu w transporcie tlenu to tutaj malo ktory suplement pomoze:-) kreatyna wpsomaga budowanie [...]

No witam! Ja trenowalam kbx, a teraz przerzucilam sie na boks, mam nadzieje, ze ta zmiana wyjdzie mi na dobre. Pozdrawiam CARPE DIEM

ortogra za***ista ale cusz:)ale nie o to mi chodzilo "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

masz soga monster bo mi na takiego posta poprostu nie chcialoby sie odpowiadac

mi tam z glukoza lepiej smakuje:) a tyle co tych wegli dodasz to cale ....:)w jednej porcji....

****a stare info!! co Ty mi tu ******lisz... najlepsze info o proporcjach glukozy/dextrozy do maltodextryn podaje mój organizm... i ze względu na mega problemy zdrowotne musiałem ostanio wywalić wszelkie gainery z diety... żywią nas gównem i tyle... dlatego najlepszym wyjsciem jest białko w proszku... a węgle z pożywienia... przynajmniej [...]

no wlasnie chodzi mi oto zeby narazie byla ze mnie sama skora

Glukozamina służy do odbudowy tkanki chrzęstno-stawowej. Mi na kolano średnio pomogła, może u Ciebie będzie inaczej

Właśnie mi też niestety nie działa.

BAALI Kader GROMOV Alexander MDIVNISHVILI Irakli 75 kg brakuje mi Olecha i SELBERG

Tak ja oglądam i mi chodzi super . kategoria 67,5 kobiet

To mozna omege przed snem? Mi kiedys odradzono branie omegi na dobranoc, a w dzien zapominam i tak nie biore systematycznie przez to. To moge na masowce na dobranoc twaroga+oliwe+mzb + ta omege?

ja musze miec w mojej suplementacji magnez+cynk+b6 bo bez tego ani rusz rano wstac ,z tym zestawem w sumie duzo latwiej mi wstac i lepiej sie wysypiam :)

Zależy jak na to spojrzeć. W wieku np. powyżej 40 lat to średnia waga jest o wiele wyższa niż w wieku np. dwudziestu kilku lat. Wtedy można się zgodzić że średnia waga wynosi nawet ponad 80 kg. Przyjmijmy, że osoba w wieku np. 21 lat ma 180 cm wzrostu(wydaje mi sie, że to przeciętny wzrost) i nie jest kulturystą, ale uprawia jakiś inny sport, np. [...]

Zalezy mi na obu, ale pytam czy lepiej zrobic najpierw biceps i potem triceps czy odwrotnie czy naprzemian, co bedzie najlepsze?