Mi

Nie napisalem ze za duzo wogole nie ocenilem tego, spytalem sie czy moglbym mi napisac czy mu tak? bo nie wiem a chcilabym sie dowiedziec.

Co chcesz osiagnac za pomoca takiego planu ? Osobiscie cwiczylem kiedys jakos tak klate 2 razy w tygodniu, ze robilem jeden normalny trening(lawka plaska, skos rozpietki), a na drugim treningu robilem na klate tylko 4 serie na lawce plaskiej sztanga. Zalezalo mi wtedy na poprawie wyniku w wyciskaniu(chcialem poprostu dzwigac wieksze [...]

obejrzałem 4 minuty,później mi się filmik zaciął,ale moze to i lepiej bo filmik sałby

To, że nie będą produkowane to mi mówił ostatnio jeden typ jak epi od niego zamawiałem. Dobrze wiedzieć bo naszła mnie jakaś myśl żeby zapasy sobie zrobić

Trenujesz wiosło 50-70 kg? to technika chyba z doopy jest. Wejdą stalowe 10tki mają mniej wiecej te samą wielkość co żeliwne 5tki. Jeśli dobrze pamietam to "Mr. O" macha coś koło 140lbs w wiośle hantlą, na jednym z filmików niedawno mignęło mi. Poza tym jeśli faktycznie masz tak mocne plecy to rób wiosło pół-sztangą jednorącz.

Trenujesz wiosło 50-70 kg? to technika chyba z doopy jest. Wejdą stalowe 10tki mają mniej wiecej te samą wielkość co żeliwne 5tki. Jeśli dobrze pamietam to "Mr. O" macha coś koło 140lbs w wiośle hantlą, na jednym z filmików niedawno mignęło mi. Poza tym jeśli faktycznie masz tak mocne plecy to rób wiosło pół-sztangą jednorącz. Człowieku opanuj [...]

Nawet chwilami zabawny jesteś };-) Mogłeś napisać swoje wynurzenia na priv nie robiąc totalnego off-topu z tematu. Uparłeś się tych 50kg+ jakby to był jakiś szpan na dzielni, dorośnij troszkę to może zrozumiesz że szarpaniem się z ciężarem uzyskasz dużo mniejszy efekt niż w pełni go kontrolując. Sam piszesz że liczy się bodziec, jeśli nie czuje [...]

tez mi sie wydaje ze walneli sie kurde z tym ze juz mam mono i inne suple i kasy nie ma a chetnie bym to kupil

Dzieki za odpowiedzi bo mnie bardzo pocieszyły.Ja juz w kompleksy wpadałem i zamierzałem sobie zrobic przerwe od treningów SW na cykl przyjmowania odżywek abym nie spalał tej całej masy co mi siłka i odżywki dadzą.

Chyba mam "ciężkie nogi" i to jest przyczyna. Jak gram na boso dla treningu wszystko mi wychodzi. Gdy założe buty nie.

nie dogadaliśmy się jak co to przepraszam nie chodzę na siłke ćwiczę tylko w domu i sam , miałem na myśl że w pasie robię więcej powtórzeń niż bez pasa , może masz racje że mam słabsze mięśnie które odpowiadają za to , a co do techniki to wydaje mi się że jest ok

dla ekto to mi radzili w tym temacie moim, zobacz sobie ;) (Cp+kreta) ps. podobno CP smakuje jak domestos? -.-'

chodzi mi o wode czy melko, czy jakis sok, bo podobno smakuje jak G... ;) poza tym dlaczego w sklepie sfd znowu mozna kupic CP ?:>

jak dla mnie dobra promocja bylo: 2x HiTec WheyMass Gain (1500 gram) + HiTec WheyMass Gain (1500 gram) + Shaker + Cocaine 250ml GRATIS za 88,00zl. Za 88zl na allegro jest 3kg a tutaj mamy 4,5 kg ;) Tylko niewiem po co mi ta cocaine ;-P

kilka dni 60 mg potem 20 mg aż do zaniku tak mi się wydaje

tego typu bole sa calkiem normalne. retencja wody. mialem tez ze odchodzenia tak mi sie lydki pompowaly jak bym na treningu byl. uroki bomby.

sprawdź PSN na stronie za ok pół roku, jak mialem tak z genezą na początku ISN mi nie wchodził, po kilku miesiącach wpisałem z ciekawosci tego samego isn'a z pustego opakowania i wyskoczyło że legit..

Dało mi to do myślenia ale tak sie zastanawiam czy ta kreatyne co brałem d tej pory nie zastąpić białkiem ?

20 - 30 tysiecy na poczatek... ale juz na poczatku sa problemy szukam obciazen z uchwytem do gryfow olimpijskich i brak, mam jakis zarys co bede potrzebowal ale moze doradzicie mi i gdzie kupic

zalecane dawkowanie to 50-150 mg tygodniowo z tego co mi wiadomo, w tych widełkach się przecież mieszcze