Mi

no o Crea Mission sie rozchodzi .Ogolnie to kiedys jakos omijalem ta firme sam nie wiem czemu jakos nie pasowala mi .No ale moze sie przekonam ;)

No tak mi doradzali po propie zbyem tak zrobil. A co, nie ma sensu jak chce suste teraz bic ?

nie chodzi mi tylko o rozplanowanie w tygodniu, ale jak wyglada twoj trening ???

no mi sie wydaje ze stykną dwa cwiczenia polecam: ZACZNIJ OD REGENERACYJNEGO CYKLU GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

Postaram sie, ale jak widze co gino pisze to jest mi bardzo ale to bardzo trudno

ripper wracając do tych problemów z serwerem - avatar wczytał mi się ale widze go tylko po kliknięciu na starą fote

sebek1982 o to mi właśnie chodziło

ale dlaczego aminokwasy nie pasują ? przeciez regenerują miesnie, a z gainerami nie chce mieszac bo masa mi juz nie jest potrzebna.

mieszkam w angli tu strzykawki tylko mozna zalatwic z apteki i niewiem czy uda mi sie na czas skrecic od kogos. aha czyli luz

ale sa miejsca gdzie za darmo dostaniesz jak zaniesiesz stare z tego co mi sie kojarzy...

tak to ten po lewej, w lustrze ciezko tak wizualnie zobaczyc te 4 czesci, musze kogos poprosic zeby mi namalowal linie i mniej wiecej bede wiedzial, dzieki za pomoc

Oto mi chodzilo jasna konstruktywna odpowiedz

Co ty gadasz.. Dieta nie jest taka jak u kulturysty, ze jem rowno o godzinach.. Czasami jestem dluzej w pracy, czasami cos tam mi wypadnie.. Na pewno mam jakies braki

No właśnie mam znaczny ubytek, bo głowa kości mi się roztrzaskała i musieli dużo wyrzucić, ale lekarz powiedzial że powinna jeszcze odrosnąć kość i chciałem się wspomóc wapniem, ale w jakiejś dużej dawce, żeby to przyśpieszyć. Zmieniony przez - cichyno15 w dniu 2016-03-06 21:26:58

ale mi zapchalo skrzynke SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

ale jakies konkretne cwiczenia,lepiej duzo rozpietek?czy cos innego???chodzi mi bardziej o dol klatki,,,,

nie probowalem wiec ciezko mi powiedziec, ale po co kupowac jak mozna zwykla detke od roweru i bedzie ok

o to mi chodzilo dzieki bardzo sog dla ciebie a moze do tego dodac jeszcze animal pak i jakis no?

jak zwykle nie doczytałem - coś mi się ostatnio yebie... To trochę zmienia postać rzeczy. Esseliv + np. Restore pod ręką - ale i tak powinno raczej być o.k.

No tak ale chodzi mi o to że nie mam narazie redukcyjnej ani na mase stosowować ? tylko , ograniczyć masło ,chipsy i czekolade napoje słodzone itp . Czy Masować