Mi

Miałem przerwy ale ogólnie 2,5 roku na pewno ćwiczę.. ale człowieku ja zaczynałem i ćwiczyłem 2 lata bez diety i non stop na masę a odżywki to odległa sprawa bo nie bardzo mnie stać więc efektów zapewne nie ma ale dla mnie najważniejsze było ,żeby zbudować masę mięśniową której od początku mi bardzo brakowało...

Ja jak zaczynalem na silowni wazylem 58 kg po roku wazylem 80kg i taka wagi juz mi sie nie zmienia, na lawce plaskiej moj prywatny rekord to 105kg, byc moze to nie duzo, byc moze moglbym podniesc wiecej, ale juz bylo napisane to zalezy od psychiki, nie staram sie wiecej pocisnac...Na serie wyciskam 75kg 4x10 i starcza;)

Rzygałem bo miało okropną konsystencje i smak . A jak tak samo będe miał po egg to szkoda mi wydawać kase na to 1kg ;/

wyglada mi na to ze jedynie 3kg http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=36

mateusz-gr sama kazeina micelarna jest bardzo droga - zdaje mi sie ze kolega szukal tanszego zrodla stad moje polecenie Prolongatum i Pro Longa oba ze znaczacym udzialem wlasnie micelarnej kazeiny

Ja też właśnie mam z tym problem z tym, że przy przewrotach w przód czy w tył nie mam absolutnie żadnych problemów, trenowałem trochę kickboxing i miałem badania i nic nie było źle, teraz już od paru miesięcy trenuję MMA ale to dopiero zaczęło się teraz. Nie mam nadciśnienia, mam 16 lat, przy przewrotach i wszelkich ćwiczeniach jest w porządku, [...]

aptekarz@ taki jest sens, że z tego kasa jest a ludzie zawsze będą to kupować. jak słyszę, gdy ktoś pyta jaki jest sens to nasuwa mi się od razu prosta odpowiedź. przykładowo, zrobienie enana (może być under) kosztuje 0,5$ (nie znam kosztów prawdziwych, więc się nie czepiajcie), ktoś kupuje hurtowo - dobra. kolesie są sporo na plusie. ale po co [...]

Dokladnie miesiac temu wzialem ostatni strzal to byl piatek, a w poniedzialek kumpel zalecil mi pierwszy strzal Vitagonu.. Pon sroda i piatek bralem odblok (3strzaly)

Wychodzi mi po odjeciu 3000 kcal na redukcji, to nie za duzo?

to napisze mi ktoś jaki obiad bym mogła zjeść skoro wypije tą odżywke bialkowa po treningu?

ja jak rano robie trening lubie zjesc po nim jajecznice z kajerka/mi, posilek ten jest bogaty w b,t (z jajek) i ww (kajzerka,moze byc pelnoziarnista z dynia, a nawet zwykla) po poludniu potreningowo czesto szamie ziemniaki z piersia z kurczaka, tluscze musisz wtedy dobic z czegos innego np orzechy czy cos pochrupac, wieczorem to klasycznie jem ser [...]

Prostujac to z tego co pamietam Faftaq mowil, ze po treningu czy samo bialko czy same wegle to w sumie jeden pies- ta sama 'skutecznosc'. Najrozsadniej b+w. Co do okna anabolicznego po treningu, to marketing i jesli nie przygotowywujesz sie do startow tylko trenujesz dla siebie to nie zwracalbym na to uwagi tylko bym zjadl to co mi smakuje, [...]

Sory za spal ale cos mi tel sie j**..? /SFD/2017/3/17/855c9bbf8e1a4a92a22f884e507f9a7b.jpg

hehehe..... Takie tableteczki to moim zdaniem możesz podać babci ;> Jak ja kiedyś zaczynałem, to mi Si2uiel powiedział, że goście, którzy łykają 3000% dziennego zapotrzebowania przy ostrym treningu siłowym są mniej więcej na + z bilansem witaminowym. Lepiej wchłanialne są witaminy w talbetkach musujących, natomiast nie jestem pewien, czy lepiej [...]

Cześć koloego!!! Miło mi, że zainteresowałeś się moim artykułem.To co napisałem, nie trzeba traktować w kategoriach reklamy.Napisałem tylko fakty, które ktoś zebrał i przedstawił. Czy to przyjmiesz, czy nie, nie jest w gesti moich możliwości. Faktem niesprzecznym natolmiast jest, że: 1.Zdajesz sobie sprawę, że zażywasz chemię, i próbujesz [...]

Mi to też troszkę reklamą trąci...poczekajmy, jeszcze ze dwa posty i dostaniemy adresik ;>

Kumek kłamiesz w 1 czy 3 wypowiedzi ? w 1 piszesz mam 10 deki..., chciałbym abyście mi ułożyli, w 3 piszesz o cyklu dla kumpla. Z tego wynika,że to ty jesteś cwaniakiem bro

nom, cacy, jak piach ja chleje ponad liter milka dziennie i nic mi nie jezd

wiem ze jestem zalany:) ale taki byl cel mojego treningu nie lubie wyżyłowanych kulturystow, podoba mi sie MEGA MASSA:) a w w pasie mam 95cm aktualnie a w klacie 111cm wiec argumentow do robienia rzezby jeszcze nie mam:)

mi sie podobał taki japończyk co jak wchodził do ringu to wcielał się w jakąś postać z Tekkena albo innej bijatyki, i to było efektowne