Mi

Ponawiam pytanie : boksu nie ma dla mnie, bjj nie trybi w wakacje, :( ahikharkara karate też nie pyka w wakacje, w shogunie karate i kick boxing też nie ma w wakacje:( :( , krav mage też odpada:( , muay thai też nie ma czyli lipa:( , i pięknie :/ co ćwiczyć? I gdzie? Chciałbym podszkolić przez jedne miesiąc samoobrone coś załapać:) chodzę już na [...]

mmichaal i******u stul sie juz bo robisz d****a z siebie i asz mi Cie szkoda Ze jestes dalnowaty na real to nie musisz tego udawadniac jeszcz ena forum i sie ujawniac

ale żeś mi do***ał

pakman191 no ale mowisz o calym cyklu a mi chodiz o poszczegolne soki ile trwaly i jak bral

http://www.boxrec.com/boxer_display.php?boxer_id=015083 W tej walce nikt nie będzie bronił tytułu bo to jest walka eliminacyjna, czyli zwyciezca bedzie mial prawo do walki o tytul... tak mi sie przynajmniej wydaje

Chodziło mi że od ćwiczeń na drążku to raczej nie urośniesz.

co do ciezaru to nie sa zbyt ciezkie.Wydaje mi sie ze nie zmienie tych cwiczen.. ;]T.Tylko pytalem czy lepiej zmienic tak wrazie czego jakym odczul jakis bol w kregoslupie lub cos podobnego.A co do sztangielek to nie robie zbyt ciezkimi...Na skosnej na klate robie sztangielkami okolo 12 kg.Aha i takie pytanie bonusowe :D.Czy rozpietki maja na celu [...]

Zmieniać nie musisz , tylko nie ćwicz w kółko tego samego na dana partie mięsni :> CO do rozpiętek to nie wiem :P Ale wydaje mi się że główna ich rola to rozciągnąć mięsień i poszerzyć :> Ale tu moge być w błędzie ;) Nigdy nei zagłębiałem się w specjalistyczne opisy danych ćwiczeń. Wchodzi to robie, czego potwierdzeniem jest wycisk na [...]

Dobra zle przeczytalem kurde.. a ten mały czlowieczek nade mną nie dał mi edytować Zle przeczytalem to zdanie Nie słyszałem o nikim, kto nabawiłby się kontuzji kręgosłupa akurat przy wyciskaniu na barki z przodu Przeczytalem bez słowa kręgosłupa Ja tez o takiej nie słyszałem ale napewno jest to realne przy złym wychyleniu ciała w którąś ze [...]

aeroby swoja droga. biegam 3 razy w tyg po pol godziny. ale zalezi mi na wyrobieniu dobrej jakosci masy mesniowej, dlatego zdecydowalem sie na bcaa i teraz sie zastanawiam na zwyklymi proteinami, procz t3ego wiadomo ze pozeram dos wysokobialkowe rzeczy na sniadanie i obiad;ppp

Noo to obicz sobie zapotrzebowanie i bilans kalorycznu w twoim przypadku musi byc ujemny duzo bialka,malo tluszczu i ot mi filozofia jak bedziesz mial zapotrzebowanie obliczone to zassaj sobie dziennik posilkow vitalmaxa i sam sobie ulozysz stosujac sie do wyznaczonego zapotrzebowania.

ehh troche mi czasu zejdzie to jutro napisze swoje zapotrzebowanie a co to znaczy FBW czy SPILT bo nie wiem ?mozesz wyjasnic?

Podaj mi na priv linka do tamtej konkurencji Ale jak na razie wciaz czekam na odpowiedz bo moze da sie zrobic ta sownice tak jak bym chcial No bo stojak 300zl, sownica 700zl. Polaczyc to to chyba zadna filozofia wiec za tysiaka powinno pojsc

Dzwonilem i nikt nie odbieral Zamowilem juz, za chwile przeleje pieniadze ale nie wiem ile bo ostatnio dotalem rabat;] I chcialbym cos ekstra zamowic. Przelac moge jak na razie 8 stowek jako zaliczka zebyscie mi juz paczke jutro wyslali bo przerabiac nie bede jednak:) kupie oddzielnei te stojaki kiedys. A pozniej reszte sianka jutro przeleje. [...]

Nie dostalem zadnej informacji o wyslaniu paczki, czyli nie zostala wyslana? Czy po prostu zapomniliscie mi maila wyslac o sledzeniu paczki? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-02-26 12:43:38

eugeno dzieki za odpowiedź napisałeś coś konkretnego i składnego ;) realek umiesz czytać? napisałem że podchodze do tego produktu neutralnie a że spytałem o opinie bo jestem lajkiem w tym temacie to chyba nic złego? Baranek znajdź mi informacje na temat tego produktu w internecie! Lysol24 racja zapomniałem się

fajna stronka ale ten trening i dirta to mi też troche smiesdzi)

Dokładnie tu kolega mówi. Jakie ćwiczenia wykonujesz już ? Staż 5 mc... Napisz mi ile podnosisz na poszczególne części ciała, a na podstawie tego może coś Ci przygotuję.

Dopiero zlukałem w Twoim profilu, troche mi se nie chce wierzyc ze przy 77kg i 36 w lapie bierzesz 105 kg :P

powiem tak, kupilem go za grosze, wierzcie mi.