Mi

jak dla mnie ta ankieta jest z palca wyssana,ciśniesz niby 150 kg na klatke a pytasz się czy cykl ma być z testa i metki czy metki i gainera?coś chyba kiepsko jest z jedzeniem u ciebie.Rozpisz mi swój jeden dzień z posiłkami.

Bardzo zalezy mi na tej cho**rnych 10 kg! a na diecie tego nie zrobie nie ma szans ucze sie i wgl ;/ a SSA jest tylko dodatkiem !

Generalnie w tym sporcie można trochę wyluzować z białkiem. Ale to wszystko zależy od tego jakie masz priorytety. W kulturystyce dietę perfekt też nie trzymają, jedynie w okresie przedstartowym gdy robią formę to mają ją dopiętą na ostatni guzik. Większość kulturystów w okresie masy "źre" na potęge wszystkiego ponad miarę. Dobrym przykładem jest [...]

Ty chcesz jeść 1500kcal? Ja na 1 posiłek potrafię więcej wciągnąć... Jeśli nie robisz akurat wagi do zawodów i jeśli masz szybki metabolizm (taki powinien byc w Twoim wieku) to jedz dużo i zdrowo po prostu. Ryże, makarony, kasze, mięsa, jaja i inne nabiały, orzechy, ryby, warzywa, owoce. Osobiście, póki nie przyszło mi zbicie wagi, to nigdy nie [...]

Ty chcesz jeść 1500kcal? Ja na 1 posiłek potrafię więcej wciągnąć... Jeśli nie robisz akurat wagi do zawodów i jeśli masz szybki metabolizm (taki powinien byc w Twoim wieku) to jedz dużo i zdrowo po prostu. Ryże, makarony, kasze, mięsa, jaja i inne nabiały, orzechy, ryby, warzywa, owoce. Osobiście, póki nie przyszło mi zbicie wagi, to nigdy nie [...]

Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 183 Staż na siłowni: zacząłem jakieś 1,5 roku ale bez systematyczności, diety jakieś się przewijały ale też "na oko". Z suplementacji to gainer i białko. Czyli jak do tej pory nic poważnego, teraz jednak chciałbym zakasać rękawy i na prawdę się przyłożyć. Wracając do mojego postu to bardziej chodziło mi o suplementy, [...]

Mi chodziło o to czy walić mniej czy więcej "HCG" bo od tych spraw to mam dziewczyne ;)

„ Czy soki Hortex np. jabłkowy czy pomarańczowy te w przezroczystych butelkach które mają w składzie np. sok jabłkowy 100% z soku zagęszczonego możnaby było włączyć do diety? Lubię pić soki owocowe a te wydają mi się dobrej jakości i w ogóle, nie mają w składzie dosypywanego cukru czy konserwantów lub barwników. Pić tak ze 2-3 szklanki dziennie„ [...]

http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm Uzyj wyszukiwarki, bylo wiecej, ale to tylko mam w ulubionych. Nie chce mi sie szukac. Rusz mycha.

Ja czasami pije podobny i wydaje mi sie ze moj jest lepszy 0,5l mleka, 5bialek 3 zoltka banan lyzeczka kakao

Poradzcie mi jakąś dietę bym mógł poprawić swoje wyniki siłowe oraz trening by poprawić wynik w wyciskaniu. Prosze napiszcie jakąs odżywkę do uzupełnienia diety.z góry dzięki za odpowiedzi!!!!!

Pig Kiler mógłbyś mi polecić jakieś białko lub bulka do tej diety w cenie do 200zł dzięki za plan i dietę.

Z tego co mi wiadomo, to każdy rodzaj kreatyny buduje tak samo masę mięśniową, ponoć mono ciągnie więcej wody, choć brałem nie raz mono i raz cell pumpa, różnicy nie zauważyłem. Nie chcesz mono, kup cell pumpa, chyba, że masz nadmiar kasy.

bierz 2 x CP i gra gitara.. a co do budowania to mi sie wydaje ze kazda buduje tak samo ale niektore kreatynki są juz tak wzbogacone ze wiesz

mi się wydaje, że z omki niekoniecznie trzeba schodzić, w końcu to 4 estry z których każdy ma inny okres działania, więc samo to jest takim jakby zejściem a wracając do tematu to...ANKIETA choć już bez ankiety Ci napiszę, ze propa śmieszna ilość i niezbyt dobry wybór firmy

Ku-rwa wy******laj dziecko nie rozumiesz co pisze to idz na insonomie a nie w dopingu ludzi wkur-wiasz dla niego najlepiej bedzie odpowiadalo 100 mg eod i tyle gadalem z nim na gg podal mi swoje dane Staz wiek itepe itede wiec już zamilcz bo nie mam zamiaru ci tutaj siedziec i tlumaczyc

tajfun przypuszczam,że to jednak nie mi buzują hormony,zresztą widać to po twoich wypowiedziach pewnie masz góra 18 lat stąd te odzywki,ale rozumiem to-trudny wiek

koniec tematu zamykam temat tajfun już mi wszystko wytłumaczył

Nie chodzi mi o zwrot 15% od ławeczki, tylko od zamówienia którego numer kwoty podałem wcześniej (tzn przy konkursie) i 15% kwoty tego zamówienia + moja dopłata na wasze konto (no i tutaj było pytanie ile musiałbym dopłacić do ławeczki). A z tym rabatem oj Duda, czego się nie robi dla stałych klientów :E.

Wiem, dzięki ;P przychodzą mi powiadomienia na mail xD Edit. Okej czyli w takim razie ile muszę dopłacić do ławeczki? ;) Pozdrawiam Łukasz Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2009-10-14 15:05:32