Mi

i tu jest jeszcze jeden bol :]!!!dzsiaj sie znowu obudzilem i mnie juz nona nie bolala ;]!!!!mam pytanko kto mi powie jakie cwiczenia mozna robic na silowni(bo mam do niej dostep w kzadej chwili)ale zeby nie obciazyc kregoslupa--->>>bo mam nadzieje jeszcze urosnac!!!

stary wielkie dzieki--->>>naprawde mi pomogles :),powiem ci tak ze mam 177cm i zasiegu mam 2.33 a skacze na 3.05 z bolem nogi(powiem ci tak ze obreczy dotykam ale nie lapie),a z tym wzrostem to umnie cieko bo od 2 lat bardzo malo rosne :(

Łącznie ćwiczę ok 1,5 roku. Miałem przerwę. Systematyczne jade od 8 miechów. Mój dotychczasowy plan: pn: bik + trik wt: klatka + plecy śr: wolne czw: bik + trik piątek: barki +nogi Ćwiczniea: bik: 1) Unoszenie przedramion ze sztangielkami stojąc- suspinacja 4*8-10 2) Unoszenie ramion ze sztangą stojąc 3*8-10 3) Unoszenie przedramion ze [...]

Playand, to nie jest off topic, temat jest o tym jak często ćwiczyć brzuch(tak btw mam wrażenie że pomyliłeś wątki ) ps. Tulipan, miło mi

no ja mówiłem bo na bank GDZIEŚ czytałem takie mądre wyjaśnienie PS. Jaro, wszedł Ci SOG?? bo mi przestało wyskakiwać okienko takie małe po oddaniu głosu i nie wiem czy one wchodzą czy nie

no co by nie mówić i ile by teorii nie snuć, jednak A6W większości próbujących daje efekty ja mam 22 dni za sobą i już mi się podobają efekty Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-05-09 21:22:09

Ja ćwicze 3 czasami max 4 i wydaje mi sie że tak to powinno wyglądać na poziomie amatorskim

czyli jak rozplanowac . napisz mi jestem poczatkujacy:0 czekam na sesowne odpowiedzie;)

Lekarz polecil mi cos a nazywa sie to maść arnikowa :) Moglem edytowac ale sie zapomnialem. Pozdrawiam. Zmieniony przez - project44 w dniu 2006-11-28 19:08:06

to rzucaj swoja cene mi on zalega w domu ale za 20 zł nie oddam

kuki szczerze to Ci bije w dekiel... jezeli ja mam Ci sprzedac nieporysowany z papierami telefonik za 45 zł to Ty jestes chyba chory!.. Wole zeby mi zgnil na półce..

nie z twoją wysyłka bo jest bateria nówka i mi sie inaczej nie opłaca a po allegro jeszze chodza w tej cenie!!!

przed to mie ma sensu bo chlopak zaraz po zjedzeniu nie pojdzie spac lepiej 45min po zjedzeniu kiedy wapn bedzie juz stwawiony tak przynajmnije mi sie wydaje nie wim jak dlugo wapn bedzie w fazie blokowania tego co juz masz w organizmie

myslalem o takim treningu, co wy na to? priorytetem jak widac jest wyciskanie, przysiad i martwy ciag ale moze ktos zaproponuje mi jakis trening ktory pozwoli podnies sile barkow bica ? 1 trening "lekkie przysiady, ciężkie wyciskanie" 1. Przysiady 4 x 4-5 2. Prostowanie nóg na maszynie 3 x 8 3. Zginanie nóg na maszynie 3 x 8 4. [...]

Dzien Treningowy: Rano: 10g CP Przed Treningiem: 15-20g Nitro 2 Po Treningu: 10g CP Dzień Nietreningowy: Rano: 10g CP Popołudniu/Wieczorem: 10g CP to w dni nie treningowe nie brac nitrobolonu ?? a co innego mozna zamias nitrobolonnu ?? nie podoba mi sie zbytnio opcja ze daje i zabiera tzn ze po nitro trzeba zmniejszyc intensywnosc i [...]

Siemka .Jestem nowy na forum czy moze ktos mi doradzic jak rozpisac cykl:boldenon 10ml/200mg/1ml,cidoteston 15 ampulek 250mg/1ml,vinstrol 10ml/50mg/1ml plus 100 tab vinstrolu 10mg,nandrobolin 10 ml/ 200mg/1ml z gory dzieki .Acha w ciagu mojej kariery mialem 3 male cykle pozdro

Nie brałem ale wydaje mi sie że nic to Ci nie da. Czytałem o tym sposobie leczenia Bratkami i jakoś ludzie nie byli zadowoleni, sporadycznie ktoś napisał ze to na niego działalo. Lepiej idz do dermatologo a nie lecz się na własną ręke. Ja tak zrobiłem i już po 14 dniach widze ogromną poprawe wizualną bo do wyleczenia jeszcze ogromna droga

no ja ostatnio też miałem cykl na akkg treca i było ok tylko musiałem brać końskie dawki dlatego tutaj zastanawiam sie nad kupnem aakg extream ( czyli to troche silniejsze) i uzupełniać dawki aakg do cell pumpa i mam zamiar brać to aakg w dnie treningowe. Zresztą zależy mi na pobudzeniu przed treningowym więc sam nie wiem co będzie dla mnie dobre.

chodzi mi o to zeby wykorzystac maksymalnie potenacj ał kreatyny wiec mysle ze po jakis 2 tygodniach treningów co ?

a moge brac energizera przed trenem i po trenie? (razem z kretą) i powiedzccie Mi jeszcze jedno : ta pucha energizera 1100g na ile starczy? (uzywajac tak jak pisze na opakowaniu)