Mi

typowe myślenie młodego (też jestem młody):D z warzyw i owoców nie urośniesz musisz zjadać przede wszystkim mięso w porach około treningowych chude to jest kura i indyk tak to np wołowina jedz przede wszystkim na co dzień produkty nisko przetworzone to są najprościej mówiąc takie które po prostu nie zostały przetworzone fabrycznie ;) np płatki [...]

jak nie stosowałeś wcześniej jakichś diet typu głodówka i nie zjarałeś sobie metabolizmu to na pewno się nie oblejesz tłuszczem. a chodzi mi bardziej o to że jesteś w wieku takim że masz duży potencjał hormonalny i jeżeli będziesz pilnował w miarę zdrowego regularnego odżywiania (nie koniecznie musisz jeść argentyńską wołowinę) to i tak będziesz [...]

Co to w ogóle ma być za przekonanie, że trzeba mieć najpierw "trochem masy" żeby pójść na siłownie? Odpowiedz mi jeśli możesz.

ooo TomQ mi odpowiedział :-) Myślę że wybiorę Beta Energy, tylko ile gram tego przed treningiem wrzucać ?

http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a Wyskakuje mi "strona nie została znaleziona"

Dawaj Monkey - powtórka ? %-)no ja wskakuje na małe redu od stycznia hehe . Dajmy się innym wykazać :) aczkolwiek kusi hehe Nie no, żartuję, ja niedługo masę zaczynam. Kuba, macie w planach testy masowe ? Dawno nie było takich.. mysle,ze mozna cos zorganizowac , tylko glownie w gre wchodzą nowości produktowe ,a nie kojarze by ostatnio jakies [...]

Dawaj Monkey - powtórka ? %-)no ja wskakuje na małe redu od stycznia hehe . Dajmy się innym wykazać :) aczkolwiek kusi hehe Nie no, żartuję, ja niedługo masę zaczynam. Kuba, macie w planach testy masowe ? Dawno nie było takich.. mysle,ze mozna cos zorganizowac , tylko glownie w gre wchodzą nowości produktowe ,a nie kojarze by ostatnio jakies [...]

nie wiem ile wazy ale licze ze z 8 - 10 jest chyba standardowy wrzucil bym fotke ale net mi chodzi topornie

sporo? to kup sobie nowke heh az tak to mi nie zalezy zeby go sprzedac zebym go oddal za 65

Wiesz ogolnie mnie to ******li , aby chciałem sobie wymienic moj 170 cm , nie tracac nic kasy , az tak mi nie potrzebny ten gryf Ale i tak go łatwo nie sprzedarz Gdybys sie rozmyslił to zapraszam na gg

hahaha napiszcie mu co powinien zacząć zmieniac w sylwetce bo jak ja mówie ze bardzo duzo to mi nie wierzy oki ??

Nawet nieźle mu się ręce wyrobiły przy tych pompkach ale bez normalnych ćwiczeń na siłowni to nie wydaje mi się żeby mógł coś osiągnąć. Pozdro

no ja dzisiaj zszedlem ze stepera i troche mi bylo glupio...bo nie widzialem wczesniej a kaluza byla nie mala podemna...i sie nie zlalem zeby nie bylo aspiryna z kofa i yohi jest niesamowita.. wstyd to wyjsc z treningu nie spoconym... Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2010-08-12 18:29:24

No i z tym wysiłkiem tez jest problem bo nie zawsze moge i mam czas ale sie staram chociaz3 razy w tyg. Poćwiczyć w warunkach domowych. Moze jakies ćwiczenia mozesz mi zaproponować?

dzia za odpow. ale oto mi chodziło z tą sensownością 3x dziennie wołowina czy piers to sorki ale za drogo to wychodzi i jak to zjesć w szkole/pracy...

O to mi właśnie chodziło o rozpisaną dietę na rzeźbę oparta o tanie produkty Jakby sie komuś chciało to z góry dzięki

jadłem,dla mnie lipa,ale ponoć dwie wersje są na rynku,różnią sie delikatnie kolorem i mają inne opakowania.Mi sie akurat trafiła ta lipna wersja. Szwagier zje to zobaczy,jak to będzie dobry towar to szybko go poczuje

pomozesz mi cos dobrac do moich wymiarow?;*

Stosowal ktoś tongkat ali? Jak efekty? Szukam czegoś że standaryzacja, może ktoś polecić? Widziałem tylko Medverita ale chyba mała ilość tongkat 100:1 Ja stosuje ze swiss herbal , 600mg doba , nie czuje działania. ale i tak go stosuje bo działa antyestrogennie podobno. Kiedys mowili że podnosi testosteron ale to kwestia sporna. Ale jak masz [...]

Juz za pozno, zamowilem 2250 Sojavitu, zobacze co po nim bedzie i wam powiem. Zastanwiam sie tylko jak je brac. Bede je laczyl z kreatyna, kredka 10 gram dziennie, naczczo i po treningu, a bialo chyba po treningu i 30 minut przed snem. Jeszcze sobie chyba do tego zestawiku dokopce HMB, tylko sie zastanawiam, czy wziasc kapsulki, tabletki czy [...]