Mi

dokładnie, nie mozna sie zmuszac do czegos czego sie nie lubi jak mi sie len zalaczy to raz moge nie pojsc na trening, ale wtedy sobie zrzucam ze wolalem siedziec na dupie niz cwiczyc i na nastepnym treningu za******lam jak za dwa treningi obierz sobie jakis cel i dazyj do niego pozdrawiam

Jak brak mi motywacji to ogladam http://pl.youtube.com/watch?v=KBwwFsKTJGs&feature=channel_page i sie nakrecam

Mi to stara robi zawsze śniadanie, a weekendy sam robie po póżno wstaje. Jeszcze zrobi obiad często kurczak :p a reszte sam juz dorobie

paznokcie mam obciete ! ;p słyszałem, że można namoczyć buty i załozyc to sie rozejda. Mam szeroka stope i zawsze mam problem z tymi butami ... i zawsze mi po bokach pekaja ...

Siema, Słuchaj ja w tamte wakacje schudłem prze 2 miechy 8 kilo jadłem l-karnityne 1000 ACTIVI ale biegałem ok 2 h dziennie po zarzyciu i efekt byz zaje...! A słuchaj mógł byś przedstawic mi swój plan jakim jechałes?? Bo ja własnie 2 miechy jade na mase i przydało by sie plan zmienic bede wdzieczny. Podzro

Ile planujesz wydać kasy na ten stack? Wydaje mi się, że do 120zł, ale mogę się mylić. Do 120 zł to mogę Ci polecić jeszcze: - Knockout - Olimp, - Nitrobolon II Powder - Trec, - Crea shot - ActivLab. A z takich typowych stacków bez dodatków pompujących to mogę Tobie polecić: - Green Magnitude - Controlled Labs, - Storm - Universal Nutrition.

Massdrolto chyba jest ph z tego co mi sie kojarzy. wiec mowiac prostym jezykiem koks. co do polaczenia stackow. massacra po treningu moze byc. aczkolwiek kupilbym cos co jest naprawde do stosowania w tym okresie treningowym z kreatyna. lub inny preparat +mono do stosowania po treningu typu reanimator, anabolic window. [...]

obliczylem to kolezko wg. wyzej wymienionego wzoru i mi wyszlo -309,45 nie wiem czemu na minusie i czemu tak malo..

Dobra sorry policzylem i wszystko działa. Zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo mi 2855,25 i co teraz

ja kupiłem mono z vitalmaxa 300kaps i bardzo sobie chwale zostało mi 100 kapsów siła ładnie poszła i 4 kg masy. bardzo serdecznie polecam.

możesz podać nazwę tego vitalmaxa w prochu ale mi pomotaliście nie wiem co teraz kupić olipma czy witalmaxa

Chwilowo nie mam czasu ale koleś mi doradzi co mam wziąć

Łokieć przestał boleć tylko jak robie ćwiczenie z ciężarem to słysze jakby mi coś przeskakiwało możliwe że został ukruszony czy coś czy to normalne ?

Doradźcie mi proszę z czego mogę zrezygnować, żeby zejść do około 500 kalorii? :)

Dalej nie do końca rozumiem. Czyli w jaki sposób mam sobie posprawdzac liczbę kalorii danego artykułu? Porownywalem z strona ile waży i też wie zgadza z tym co jest tutaj. Czy Tobie po prostu chodzi o to, że za dużo kalorii sobie w diecie umiescilem? Na start tak jak mi podpowiadali wystarczy +500 kcal tak? Czyli około 3800 kcal? Bo Owszem. [...]

Ja też bym jednak wywalił, samemu ciężko mi marnować takie rzeczy, jeszcze rok czy półtorej po terminie to jestem w stanie zaryzykować ale po 4 latach to właśnie ciekawe czy jakaś pleśń sie nie wdała. Wiesz tam jakbys biegunki dostał to jeszcze mały pikuś ale jakbyś miał się męczyć z jakimiś stanami zapalnymi w jelitach przez dłuższy czas to nie [...]

Ogólnie przyjęte zasady: rzeźba 1 minuta masa 1-3 minuty siła powyżej 3 minut przerwy między seriami Ale tyle teoria, osobiście łapie za ciężar wtedy gdy odsapne po ost serii, no tyle, że robienie 10 minutowych przew wydaje mi się głupotą. Wg mnie powyższa rozpiska przerw jest w miare do przyjęcia, ale każdy musi sam wybadać jak mu pasuje. Ja nie [...]

Ok dzieki sprawa wyjasniona , bardzo mi pomogles ;)

Żdnego nie miałem, trudno mi się na temat smaku itp wypowiedzieć, ale parę supli od 7nutrition już miałem i było wszytsko ok więc pewnie w to białko bym celował

Takie 'rzeczy' oznacza sie czarna ramka...a pomysl z 'posmiertnym pogrubieniem' wydaje mi sie zalatywac ironia( oczywiscie wiem ,ze nie zamierzona)-co jest odznaczeniem panstwowym nie moze byc 'parafrazowane' w ten sposob...moje skromne zdanie. "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".