Mi

Jest sens do tego dodawać glumatime czy lepiej więcej storma zakupic to może mi braknąć. Narazie będe się sprzyjał do NOX + storm

Myślałem na Superpump 250, Jack3d, czy też NO X-plode. Wiadomo - teraz jestem po sezonie, okres roztrenowania. Dlatego chciałbym wzmocnić i wyrzeźbić klatkę, brzuch, plecy i ręce. Silne mięśnie przydadzą mi się podczas meczów. A rzeźba.. żebym się lepiej czuł patrząc w lustro ;)

uroslem wystarczajaca duzo (i tak rosne) i w tym momencie chcialbym abym cos 'przykoksi', chociaz troszke bo uwierz mi na zwyklych zgieciach przedramion mam problem z 10kg (3,4 seria to juz masakra ale do konca musze te 12) to dam rade z takim obciazeniem

[...] obita kość ogonowa, to bóle będziesz miał do roku. Niestety ćwiczeń niczym nie zastąpisz, musisz z nich zrezygnować na jakiś czas. Polecam wizytę u fizjoterapeuty i zestaw na wzmocnienie tej partii pleców. Minęło kilka lat, a ja do dziś czuje ten uraz. A szczególnie jak się przetrenuję. Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 2/5/2019 10:58:38 AM

Mi zawsze radzono aby glutamine i hmb brac razem zas kreatyne oddzielnie . Pozdrawiam

A nie moglibyscie mi pomoc? Ja sie na tym kompletnie nie znam i boje sie, ze sobie zaszkodze.

Wcisne tutaj swoją dietke na rzezbe:)(tylko cholera mam za mało białka!!)Ocencie i gdyby były jakies błedy to poprawcie:)z góry dzieki! aha wydaje mi sie ze po treningu powinienem zjesc cos wiecej niz tylko białko:] 9.00 - mleko 250g, płatki kukurydziane(wiem ze lepsze owsiane) 40 g, jogurt 135g(owoc, warzywko) 12.00 - 1 kromal, 4 plastry [...]

Co ogolnie o niem myslicie? Pwoiem tak Cwicze 2,5 roku z tego 2 intenstywnie. teraz koncze cykl cell pumpa i kurde efekty bardzo slabe juz :( mam tragiczna genetyke to wiem na pewno. Chcialbym czegos sporbowac. oczywiscie chcialbym zeby to bylo dobre :) a nei sama meta bo nei zalezy mi na masie duzej i tlustej a dobrej. Moje wiek 22 lata. Dieta [...]

Chlopaki wielkie dzieki !! Duzo mi pomogliscie i nawet zaoszczedze troche grosza na winie :) Sogi poszly juz :) Bo pytanie typu skad najlepiej wziasc te srodki jest bardzo glupie wiem. Ale jakby cos ktos to wlaciue na priv. Dzieki

aha ... ja jej nie kupiłem , ja ją dostałem ... ale moge to zmienić! Jeśli uważacie , że lepszym rozwiązaniem było by kupienie jakiegoś białka to doradźcie mi jakiego (firma etc.) cena nie gra roli , jak już mowilem mam to za free . Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

no coz, jesli chodzi o goraca wode to masz racje ja tak samo odczuwam tego typu rodzaju ulge, ale musze ci powiedziec ze moj lekarz powiedizał mi ze trzeba po treningu kompac sie w zimnej wodze... wtedy ciało jest orzezwione i rozluznione co powoduje ze komurki miesni lepiej sa pobudzone i wtedy osiagamy to co chcemy...

przyjalem dzisiaj tak na sprobowanie, na 30 minut przed kapiela BSN NO-Xplode, powiem tak: przegiecie paly, pompa po goracej kapieli jak po treningu, doprawdy ciekawy efekt ale nie wydaje mi sie zeby mialo ta jakies zastosowanie w budowie miesni

Mam jeszcze jedno pytanie:Ile kupic zeby mi wszystkiego starczylo na 1 porzadny cykl z tymi suplami

mam jeszcze takie pytanie Mass xxl chce brac 3 razy dziennie prosze napiszcie mi w jakich dawkach i kiedy najlepiej go brac.

Ktoś powiedział mi że ponoć panuje jakaś 10 dniowa wysypka i dużo ludzi to ma czy to prawda

chodzi mi o to czy plecy przed nogami się zdążą zregenerować przy pierwszym rozwiązaniu. A z drugiej strony czy jeżeli w pon zrobie plecy jednak to czy nie wpłynie to ujemnie na osiągi w treningu na klatke.

wydaje mi się że lepszym wyjściem będzie drugie rozwiązanie. Plecy i nogi będą rozdzielone treningiem wtorkowym klatki. Ale może ktoś jeszcze Ci coś powie. Pozdro.

Czyli tak ważyłeś 80kg przed cyklem +3kg +200kcl w 30dni Przed tym cyklem na CEE ważyłeś 73kg+7kg-200kcl w 50 dni Teraz odpowiedz mi jaki jest stosunek tych +/-200kcl do -73kg -80kg , że mówisz o tej samej kaloryczności diety. Chyba, że coś źle zrozumiałem.

Naly - wątpię. Jeśli mono na kogoś działa - nie ma bata (wybaczcie mi ten popularny kolokwializm), żeby nie działała Magna. To chyba pierwsza relacja, która przeczyłaby tej tezie. Gdzieś Naly musiałeś popełnić błąd i nie traktuj moich słów jako atak na Ciebie. Zwykła dociekliwość.

Mi tylko chodzi o to, zeby bylo skutecznie, smak sie nie liczy Zmieniony przez - gido123 w dniu 2011-06-29 21:36:35