Mi

Dostalam tylko Cyclo3fort i Zaldair i kontrola za tydzień. Od soboty gips przesunął mi się w dół o 1,5 cm. Bylam z tym dzisiaj w szpitalu, ale zlekcewazyli mnie

bo tu są raczej te większe i lepiej wyposażone i jak mi się zdaje to tam można dopisać swoją siłownie czy jakoś tak no niestety nic nie jest doskonałe.

Fama wydaje mi sie ze z Olkiem mowicie o tym samym kopnieciu

no przeczytałem cos mi sie w to wierzyc nie chce ale dobra :P no to w takim raziem co daje Clen ? jak nie wspomaga redukcji tkanki tłuszczowej ?

te bonusy mi sie najbardziej podobają :D:D a jak lepiej dawkowac clen 2dni on,2dni off czy 2tyg on,2tyg off

ZMA to odzywka zawirajaca Cynk I Magnes, a te dwa pierwiastki powoduje powiekszenie sie ilosci testosteronu w organiźmie czyż nie jezeli sie myle to mnie popraw. Chodzi mi o niezłała pompe siły wiec doradz co lepsze ZMA < Tribusterol cyz mzoe cos innego dołozyc do jabłaczana??

Dałbyś mi linka do tego HIIT-a?. Wiem, że opcj aszukaj nie boli ale jest tyle tematów, że nie mogę znaleśc.

Eh nie wiem co jest;/ Przez 200-220 metrów szło gładko byłem 1, a potem zaczeło mi się kręcic w głowie i się w końcu pierd**nołem o bieżnie... Heh z pierwszego zanim sie pozbieralem bylem ostatni a do mety jakies 30 metrów było ;/;/

mi nie chodzi w sumie o te 0,7 bo wiem ze skoki czasem sie zdazaja, a raczej o brak wizyty w WC i dlatego pytam co wlaczyc do diety, jakie produkty zeby sie to naprawilo

Nooo ok jakoś ogarnę dojeżdżanie a ktoś mi powie czego mogę sie spodziewać tj. ostry wicisk, kiedy efekty...i czy jest coś co mnie eliminuje????

6.Posiłek 20:00 Makrela sama bez chleba chyba ze cie nie bedzie zalewało 7. posiłek 21.30 Twaróg chudy o to mi chodziło

dzięki za odpowiedzi, a pregnyl bić tydzień po ostatnim strzale omy czy na drugi dzień po strzale? bo clom po 3 tyg od ostatniego strzału tak o ile dobrze pamiętam i ewentualnie jeśli to nie przekroczy progu gościnności :P to o dawkowanie tych środków tylko jeśli to możliwe to proszę o napisanie po polsku bo ja nie jestem za bardzo w ten dział [...]

Rozumiem , nie chodzi mi o masę z zerowa tkanką tłuszczową , tylko żeby się za bardzo nie zalewać i jak zwiększe np 300 kcal mój bilans odpowiedni kaloryczny na moją wagę to potem stopniowo zwiększać czy zostać przy stałym 300 kcal na plusie?

trenuję kulturystykę chodzi mi głównie o dodatkowe cm w obwodzie moich mięsni niż kg. na ławce

na razie nie,ale tak myślę od marca lub kwietnia,póki co zostaje mi drążek w domu

Może źle to ująłem ;) obawiam się zbyt dużego przyrostu masy, zależy mi bardziej na ogólnej poprawie sylwetki.

Chcę sprawdzić jak mój organizm zareaguje na cc, ale nie wiem czy nie lepiej zacząć tradycyjną masówkę - w większości nabywam suchej masy. Z góry dzięki, hej. No właśnie...jak nie sprawdzisz, to się nie dowiesz. A z tego co mi wiadomo, nikt tutaj certyfikowaną wróżką nie jest ;-)

jakbyś czytał posty uważnie to byś znał wagę. ZROBIŁEM TAK : Białko 2g/78kg 2g x 78kg=156g (156g x 4kcal=624kcal) Węglowodany 5g/78kg 5g x 78kg=390g (390g x 4kcal=1560kcal) lub 6g x 78kg=468g (468g x 4kcal=1872kcal) Tłuszcze 1,5g/78kg 1,5g x 78kg=117g (117g x 9kcal=1053kcal) lub 1g x 78kg=78g (78g x 9kcal=702kcal) Podsumowując kalorie z wyników [...]

tyle ze na po treningu zapotrzebowanie wyszło mi 3500 a obliczyłem ręcznie i mam 3 000 i tutaj mam dylemat.. a dałem te same dane czym mam sie sugerować ? Zmieniony przez - A/D w dniu 2013-11-15 11:33:57

Też mam UA, tak to bym nie kupił, ale że sponsor mi wysłał, to noszę pod dres, przynajmniej uda się nie obcierają, z czym miałem problem przy spodenkach.