Mi

Boofiaku oczywiście że moczę!! w moim wieku trzeba bardzo dbac o siebie! a rivanol jest dobry na wszystko w zeszły weekend płukałam nim paszczę bo mi się ząb zborsuczył.. a dwa tygodnie temu kolana bo sobie rozwaliłam śmgając na rolkach obecnie opracowuje receptę na lewatywę, jak dobiore stężenie to się odezwę. drżyj mój tasiemcu, juz katem ucha [...]

Nie miałem do dyspozycji wiecej ciezaru niz 50 kg, wiec te 5 serii po 30 powtorzen to byla koniecznosc. Na masie nigdy mi nie zalezalo, a dzieki takim cwiczeniom poprawiłem ogolną wydolnosc organizmu i wytrzymalosc miesni klatki. Dlatego odpowiadam - to było mądre.

jesli chodzi o wynalazki to kolega mi mowil, ze jakis gosc, sprowadza najsilniejsza kreatyne na swiecie z USA, bierze sie ją pod język.

metribolon?? cos mi sie nie chce wierzyc ze mozna ot tak bez zadnego info o produkcie kupic metribolon. dla mnie to jakas sciema.budowa chem.tez nie pasuje do niczego.na necie nie ma zadnego info,procz tego ze to jakis shiit z amerykanskiej stajni nie kupuje tej bajki z metribolonem i z jakas metylowa wersja trenu. jeebane amerykanskie [...]

no dobra. Nikt Ginomana nie poznał, ale kij z tym. Powiem jednak coś na temat PRAWDZIWEJ włoskiej pizzy. Wyoraźmy sobie cieniutkie ciasto (można też wykorzystać mąkę pełnoziarnistą. czemu nie?). Na tym cieście mamy świerzutki pomidorowy przecier z bazylią i oregano. Na tym znajdują się np krewetki (świetne źródło białka i omega 3) lub kurczak, [...]

Ludzie co wy się tak oglądacie za suplementami? Przyznaję sam, wziąłem kretę po 2 miesiącach treningu - i żałuję, naprawdę kalam się Dopiero po tym jak ta kreta nie dała mi nic zauważyłem że nie ma sensu walić suplementów jak są efekty, a minimalny staż moim zdaniem to ponad pół roku regularnej siłowni i trzymania dietki. U mnie po 4 miesiącach [...]

Ja bym ci doradził tak: 1. Dieta redukcyjna (jeśli nie wiesz jak ułożyć to pisz pod mój nr gg: 10235617) 2. Treningi Aerobowe i Siłowe. 3. Napisz mi ile ważysz i jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne

posilek 1 jajka garsc orzechow wloskich tran platki owsiane gorskie Posilek 2 piers kurczaka warzywa olej lniany Posilek 3 tunczyk losos Posilek 4 kasza gryczana piers kurczaka Trening Posilek 5 ryz brazowy wolowina Posilek 6 twarog _______________________________ Bd jechal na bialkowej gdyz na temat innej diety nie mam pojecia. Nie cwicze [...]

utrudnia mi to też brak poręczy ;/ nie mogę naładować dużego ciężaru

staż to około 3 lat z przerwami myślę postęp jest średni , na pewno dużo lepiej teraz wyglądam niż na początku. Nie ukrywajmy , chodzi mi głównie o to , żeby tą górę klatki wyrobić do 1 lipca tak

Ciężko mi złapać mase przy trzymaniu diety i jedzeniu pol roku mass up przytylem 8 kg

i wszystko jasne :) tomi444 jestem bardzo zadowolony , badania robione w 11 tyg miałem lepsze niż przed cyklem ,w połączeniu z dietą vlcd udało mi się oszczędzić mięśnie a pozbywać fatu dla mnie cypio lepsze niż prop

No ok ok ale u mnie z kasą to różnie raz babcia za koszenie trawy coś rzuci XD albo załapie jakąś prac dorywczą (ale to juz rzadziej) a raz wogóle nie mam ze mi na ryż starczy tylko ;/

17 lat? Jak byłem w Twom wieku stary by mi wybił koksy z głowy, a jak mój syn będzie taki jak Ty głupi, to od dziś kondonów używam

Bede na targach sluzbowo, wpraszam sie w goscine ;) Musze sie dzielic sprzetem, bo mi laciata zyc nie daje, po spacerze lezing tylko w mojej bluzie ;) /SFD/Images/2015/4/4/26e1dab942584d50bc70250e3ec1b948.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-04-04 18:43:45

Wąski chwyt bardziej zaangażuje triceps, są lepsze ćwiczenia na środek klatki. Trochę nie rozumiem jak to jest porozdzielane w tygodniu na te 5 dni :-?. Ale plan mi się średnio podoba, szczególnie dzień nóg i barków. Brakuje na pewno formy mc. Napisz jakie masz wyniki siłowe w przysiadzie/mc/wyciskaniu leżąc w serii.

hehe do tego to nikt nie ma ale i tak chodza tez mam te filmy i jeszcze dodatkowo mam covaxa osobiscie tylko Arni mi sie podoba bo reszta to za duze koxy!!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ [...]

a mi sie podoba COLEMAN choc jest dla mnie inwalida a sprzedal bys COVAXA ? POZDRAWIAM DiDL

Czesc Ma ktos z was moze napisy do filmu Ronnie Coleman The Unbelievable? Bardzo prosilbym o przeslanie mi ich na maila. Podam go za chwilke w profilu. Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

sorki ,ale zaszalalem 20 tescia a nie 40 heheh,a i czy mozna laczyc je w jedna strzykawke i jak powinienem to wszystko aplikowac chodzi mi co ile dni tescia