Mi

To Mógłbyś Wkleić te swoje dane a nie dawać linka wiek: 15lat (prawie 16) waga: 65kg wzrost: 176cm staż: ok. 4 miesiące tu są moje zdjęcia robione miesiąc temu . teraz juz chyba lepiej wygladam troche..zanczy te boczki mi nie zniknely...w weekend w końcu chyba usiąde i ułoże diete Poćwicz jescze z miesiąc lub dwa bez odżywek , dopracuj dietke [...]

odświeżam ktoś wkoncu mi doradzi?

historia mało zna przypadków aby ktos był mistrzem kolarskim i spirnterem... tak samo jak zapasnik nie jest najeprzy w gimnastyce... ale dojezdzanie na treningi wydaje mi sie ze nie ma znacznia...

Jodełko wez ze wyluzuj na drugi raz bede pamietac, odpisał mi kolega i tyle, to po czym mam oczekiwac kraty?

iizziikk podoba mi sie twoj tok myslenia nie wiem czy SOG wszedł

Ty jesteś brudny a nie spodnie, od leżenia w szafie jeszcze mi sie nic nie ubrudzilo, chyba ze u Ciebie to sie zdarza.. jakby chetni byli to bym sprzedal - proste, druga sprawa to cena spodni. Ciekawe czy bylbys skory sprzedac spodnie 3-4 razy noszone ktore kosztowaly 229 zl po 50 zl? ja wątpie, ale najlepiej to komentować

1) obowiązkowa fotografia sylwetki : ektomofik lub mezo 2) wiek 16 3) waga/wzrost 72/186 4) staż treningowy 10 miechów 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Mono, Białko, Carbo 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Jestem na cyklu z mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

Co do poziomu to filmik poglądowy mi wejście zajmuje ponad 16 sekund, dziki za info i czekam na kolejne propozycje

Zaczęłam od 16 kilo. W sumie nie wiem jakie powinno być prawidłowe obciążenie. Czytałam w internecie troche na ten temat ale nic konkretnego nie znalazlam. A tutaj na forum jestem nowa więc jeszcze za bardzo nie ogarniam gdzie co jest. Po nowym roku mam trening personalny więc mam nadzieję, że trener trochę rozjaśni mi umysł ale bede bardzo [...]

Linki się nie wkleiły, nie widzę opcji edytuj. Chodziło mi o zestaw Kleton Home siłownia tryton IV lub Marbo zestaw 23+

A mógłbyś mi podpowiedzieć chociaż 2 takie ćwiczenia na barki? Na małe partie robić mniej powtórzen czy podobnie? A tak poza tym to plan wygląda dobrze?

Ehh no wlaśnie i co kupić białko czy mass upa by zrobić więcej masy,nie uda mi się trzymać ścisłej diety:(

chciałbym szybko przybrać na masie a ,że jestem ektomorfikiem to idzie mi to jak krew z nosa

priop 1-13 c3d 100mg bold 1-15 c3d 200mg jestem w trakcie dokładnie 13 tygodnia zostały mi 2 strzały tescia jakby co mogę przedłużyć bo mam wiecej Zmieniony przez - kLaMa w dniu 2015-01-20 14:24:24 Zmieniony przez - kLaMa w dniu 2015-01-20 14:24:41

A no ruszylem jakos przez ponad rok udawalo mi sie utrzymac bez nawrotow , wiem ze tego sie juz nie pozbede, staralem sie wzmocnic miesnie by uchronic sie przed nawrotem lecz nie fortunny wypadek na ktory nie bylem przygotowany i dupaa

Powoli wracam do zywych masc deep heat rozgrzewa mi plecy a naproxen 500mg przywraca sprawnosc

Zalezy mi na tym by zabezpieczyc ten odcinek tak bym mogl budowac forme bo czas ucieka

Nie wychodzę na scenę, daleko mi bardzo do profesjonalizmu, jednakże gościu w tym filmiku powiedział, że proces przedstawiony w materiale przechodził każdy jego podopieczny, robiący metamorfozę, zanim wykonał zdjęcie "po". Dlaczego chciałbym spróbować owego procesu? Sprawdzić ile dam rady wycisnąć z aktualnej formy, przy okazji też pyknąć jakąś [...]

Rób Cardio reguralnie :-) ziomkowi pomogło na czerwona twarz a nie robił wogole a mi pomogło na hematokryt choć nigdy nie byłem czerwony na ryju

tr. shotgun przed treningiem ( 1 porcja - niecala miaka) jabłczan rano i po treningu (rano 4 . po treningu 4 .) bcaa po treningu ( rano 3 po treningu 3 ) ntr. jabłczan rano i wieczorem ( rano 4 .wieczorem 4 .) bcaa rano (rano 3 na noc 3 ) a powiedzcie mi jeszcze ile brać kapsułek TCM-u ???? jak go najlepiej rozplanować co do [...]