Mi

smak kwestia indywidualna , mi przykladowo kokos smakowal najbardziej , mialem gainer'2 ale to duzej roznicy nie robi ogolnie co do smakow gainerow z Vitala to mozesz spodziewac sie bardzo slodkich

czy zatem regularna siłownia, pływanie i bieganie + jazda na rowerze i w miare dobre odzywianie jest w stanie pomoc mi w zrzuceniu tej tkanki tłuszczowej ? wiczyłem cykl tzw 6 weidera, pootem normalnie na siłowni brzuch, miesnie moje są bardzo mocne (nie że się chwalę) ich zarys jeest widoczny po napięciu, czy np w pozycji lezacej, ale chce je [...]

Platacz z tego co widze to sa zajecia z samoobrony dla doroslych , a nie judo czy po prostu tak sie nazywa a sa tam techniki i cwicza judo ? Miejsce poza tym mi pasuje bo mam nawet dobry dojazd . pozdr

chodzi mi jedynie o próbe 585 bo będę to przetapiał i kupuje jako złom

Jestem ektomorfikiem, więc mi chyba nie zaszkodzą :). Swoją drogą mam dosyć naiwne pytanie, lecz chce to wyjaśnić do końca. Cukry proste to NIE są węglowodany proste potrzebne po treningu do zwiększenia glikogenu?

Ogólnie plan wygląda dobrze aczkolwiek ja bym wywalił wyciskanie leżąc.masz dipsy i wyciskanie hantli wiec obręcz barkowa jest że tak powiem odpowiednio obciążona.Te wiosło co drugi trening też mi wydaje się niepotrzebne.No ale patrząc po profilu myślę że wiesz już mniej więcej czego chcesz wiec do dzieła pozdr.

Sorka za drugiego dodatkowego posta, ale chciałbym dokładniej opisać produkty, które chce połączyć. 1 x Trec Nutrition NitroBolon II Limited Edition 1100g 1 x Nutrabolics Mass Fusion 7260g 2 x Łowickie WPC 80 1800g 2 x Vitalmax BCAA 1000 Mega Capsules 240kaps Głównie chodzi mi jak brac Nitrobolon z BCAA. Jedno i drugie nalezy brac przed i po [...]

Remik7 a nie za dużo w porcjach Nitrobolonu w dt 2x 30g? W opisie jest co zapewne wiesz przed treningiem 20g i po treningu 10g. Jeżeli chodzi o BCAA,radzisz mi 2x8 a sugerowane sa 3-5 kapsli, to nie będzie za dużo ?

Na pewno Mamed nie pojedzie na turniej, jednak po ostatnich wygranych jest szansa, że dostanie jakąś walkę w bliżej nieokreślonym terminie. A co do samego tematu, to wydaje mi się, że ma szanse.

Szczerze ? Mnie by się też nie chciało Marzy mi się, żeby KSW było największą konkurencją dla UFC Obejrzenie walk naszych najlepszych zawodników na pewno ucieszyłoby hardcorowych fanów, ale czy było by to dobre dla MMA w Polsce ? Raczej nie ;/ Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2011-05-25 20:27:06

Ja jako kibic chciałbym, żeby Mamed wyjechał walczyć z najlepszymi gdzieś do UFC/SF/Bellator, ale jako człowiek, który sam ma rodzine rozumię, że wcale mu sie nie dziwie, że mu się nie spieszy do wyjazdu. Popatrzcie na to tak - w takim UFC w roku walczy się max (ale to już totalny max) 3 razy. Mamed, myślę, że bez wyrobionej marki/nazwiska w USA [...]

lipo sorki myli mi sie z autem hehe

Przykro mi. Nie ma takiej możliwości :(

wiem, to rozumiem, ale chodzi mi o to, czy ma być to posiłek pełnowartościowy tzn. z uwzględnieniem każdego makroskładnika. posiłki rozpalnowuję sobie sama. jem 4 posiłki, w których każdy z nich ma taką samą kaloryczność i taką samą ilość makroskładników. od niedawna zaczęłam biegać, więc zastanawiam się czy zostawić to tak jak jest czy zmniejszyć [...]

Ja bralem to pol roku temu... zaczalem od 1-2 tabsow dziennie... a pozniej nie wazne czy byl dzien treningowy czy nie bralem 2 rano zaraz po snaidaniu i 2 30 minut po kolacji. EFEKTY: 120 tabsow thermala - 7cm w pasie... na wadze nie patrzylem bo mi nie zalezalo ale w pasie efekt super! pozdro

Każda grecka deka ma na ampie czerwony napis. Ja tutaj bardziej miałbym obiekcje do główki. Na fotach (szczególnie pierwszej) widać że te metalowe listki jakie się odgina przy pobieraniu leku, zamiast być prawie spojone z reszą, sa niemal że zupełnie oddzielone, jakby wiszące nad tą metalową obejmą. Po tym coś mi nie gra. Pewnie ktoś wpadł na [...]

Mi to dalej nic nie mówi.

Hektor_20 próbowałeś treningu pumy na klatę? jak nie spróbuj uwierz mi trening morderczy :)

Nie wydaje mi sie by uda byly 'zbyt grube'. Raczej tutaj problem jest w tym, ze pewnie to ostatnia partia na ktorej zostalo troche miecha... Trzeba by poprostu zaczac jesc, trenowac). Zrobic cos by waga wrocila do normy

Okej, dzięki sporo lat nic nie trenuje dlatego mnie to dziwi że tak dużo mięśni uda mi zostało;p. A za siebie już sie biore od jakiegoś czasu, gdy przybiore na masie od razu biore się za trening :D. Pamiętam że kiedyś miałem znakomite wyniki jeśli chodzi o skoki i biegi. W podstawówce skakałem wzwyż sporo powyżej swojego wzrostu a w szkole byłem [...]