Mi

Chodzi mi o to, czy jak zacznę ćwiczyć barki to się poszerzę.Bo napewno urosną,ale nie jestem pewien czy się trochę rozszerzę się na boki Zmieniony przez - mariusz0 w dniu 2009-04-09 16:47:14

"na noc fervex + dupna dawka witaminy C" pogielo Cie? wieksze dawki wit C na noc - nerki chcesz mu zalatwic? sam jak czuje ze mnie cos bierze to wtryniam 5-10g wit C w pierwszy dzien i w 3-4kolejne dni po 2-3gramy, ale nigdy na noc! obowiazkowo duzo wody do tej witaminki i polecam wszystkim - od jakichs 7-8lat nie bylem chory dluzej niz [...]

Aras84 mozliwe iz bedzie w tym duza czesc prawdy. Kiedys po solo mecie wogole mi sie niechcialo a pozniej po clomie podskoczylo wiec mozliwe iz teraz przez to tez podskakuje jak go biore.

Odświerzam spadło jakis dzien lub dwa od napisania postu spadlo mi na tyle ze nie oproznialem swego zbiorniczka od tego czasu. Niechce w dodatku dosyc sporo wagi spadlo po odlozeniu co jst dla mnie najwiekszym bolem Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-02-07 23:20:19

Czy może mi ktoś pomuc ?

Chodzi mi głównie o klate rece plecy i brzuch ..

Mam podobnie. Wstaje o 7 rano, wypijam coś gorącego i idę do łazienki. Po jakiejś pół godziny idę jeść. WPC udaje mi się wypić i jakieś banany zjeść, no i warzywa wchodzą. Nic o niskim IG nie wchodzi (Płatki owsiane, chleb).

ok dziekuje bardzo a czy molgibyscie mi pomoc rozpisac jak to brac ? tzn co i jak poszczegolnie w ciagu dnia w DN i DNT poniewaz nie bardzo sie orientuje jak to wyglada a opis producenta nie zawsze jest wiarygodny

Własnie ! więc chodzi mi czy zwykły zestaw witamin styknie czy lepiej dokupić jakieś omegi 3 ?

Serki wiejskie jem bo nie mam czasu na przyrządzanie posiłku, a co innego mógłbyś mi polecieć zamiast tego . Wcześniej na redukcji miałem 2000 2200 kcal

A więc tak trenuje już około 2 lat lecz z przerwami. Od września ubiegłego roku ćwiczyłem planem Bill Starr 5x5(wcześniej ćwiczyłem fbw, splitem i push pullem po prostu próbowałem wszystkiego) do grudnia. Od grudnia do końca stycznia miałem przerwę spowodowaną brakiem chęci do treningów. Od lutego ułożyłem sobie plan góra dół zależy mi głównie na [...]

jzu mi sie neiceh tluamczyc dlaczego warto bylo by zaczekac z jabolem ale skoro masz kase na to to wez cp samo lub z mono ! a masa napewno ruszy !

ja bym sie przylączyl do tematy. ale chodzilo by mi o cos mocniejszego. co dawaloby kopa, a np mozna to dostac bez recepty w aptece

spoko dzięki, a słyszałem jeszcze taką opinię, że jak sie weźmie odżywke to później naturalnie nic nie idzie? co myślicie o tym? bo raczej nie podoba mi sie taka perpektywa bo teraz chce wziąć ten krealkalyn tylko po to bo nie mogę się przełamać na ciężarze a później chce znowu naturalnie. Pozdro!

artist_06 widziałem podobaja mi sie , ale niestety odpadaja ze wzgledu że mam małe mieszkanie a tamte ktore wybrałem będę mogł schować bez problemu

No to żescie mi pomogli naprawdejavascript: test(''); javascript: test('');

Siemanko ! Ile chcesz za c702 i w910i ? Zalezy mi na szybkiej odpowiedzi, bo potzrebuje szybko telefonu...

Nie chodzi mi o to, czy będę miał siłę, tylko po prostu słyszałem kiedyś, że jeśli w 1 dzień robi się siłę+aeroby, to nie ma żadnych efektów. Czyli jeśli dam radę, to mogę tak robić?

A Mógłbyś/Moglibyście Polecić mi coś do 800 zł solidnego? Gdyż z pieniędzmi u mnie kiepsko żeby jeszcze dokładać bo się uczę i nie zarabiam,będę bardzo wdzięczny i jeżeli moglibyście to podeślijcie jakieś linki bo póki co jestem jeszcze zielony i stawiam 1 kroki w tym kierunku.. :)

Jeżeli Chodzi o ten zestaw co podałeś no to okey jest spoko... ale teraz doliczyć obciążenia trochę, bo 34Kg to nie za wiele..wiec z 30 będzie trzeba jeszcze dokupić wraz z hantlami.. Więc jest mały problem z kaską.. ;/ I jestem w d*pie teraz...Bo za wszystko mi wyjdzie ponad 1000zl Powiedzcie co myślicie o takim polączeniu: ławka [...]