Mi

a mogłby mi ktos podac trening na drazku ile razy sie podciagnac i na ilu seriach i jaki odpoczynek pomiedzy seriami i jakim stylem

w temacie napisaes "dieta do odceny i poprawek" mo i gdzie masz tą diete? z pytaniami typu "ułóżcie mi diete" to zle trafiłes zdr

bardzo mi te wiadomości potrzebne ...

Za drogo, potrzebuje używanego tańszego. Jak by było po 2zł/kg to by mi pasowało.

ok, tylko chodzi mi bardziej już o właściwy trening po rozgrzewce :) tj czy od maszyn zacząć czy od wolnych ciężarów

@ciesl0r zal mi takich jak Ty, co siedza tylko przed monitorem i glaszcza bobra. Daj wiecej info o siostrze, jak z dieta u niej?

to jakie mam wykonywac cwiczenia na brzuch zeby cos zbudowac poleccie mi jakies

zalezy mi na dobrym zestawei do 300zł Cuts + własnie myslalem nad M stakiem

Chodzi mi o ilośc capsow jaka warto kupic do cyklu na 21 saszetkach cutsa zeby stykło.

sorry pomyliło mi sie oczywiscie bedzie 42 pakiety cutsa. A co do tego ZMA nie jest on takim "budżetowym" ?

aha ok czyli wybiore cm3. I mam jeszcze pytanie jak dawkowac cm3 i nitrobolon w jednym cyklu? chodzi mi o dt i dnt

zamawialem dawno go i nie pamietam na którego meila ale juz mi przeslali instrukcje chyba ze macie lepszą niz ta rozpiska 10 punktów;d

nie rozpisze cylku bo cykl ustali mi dobry kolega ktory juz nie raz brał ale pytanie mam takie czy pregnyl to dobry odblok czy lepsze sa inne do propa solo? za odpowiedzi dzieki.

chodzi mi o jakość

A moze przy okazji zadam drugie pytanie - by poprawic kondycje lepiej biegac jakims szybkim truchtem, czy interwaly? Takie bieganie truchtem mnie nie meczy i sie najzwyczajniej nudze, wiec srednio mi sie to podoba ;d

dobra dieta,dobry trening,odpowiednia regeneracja,a na koncu suplementacja... Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym! .:Szacunek Dla Uznanych:.

bez sensu te forum pisze powarznie a wy se jaja robicie heheh odpowiesz mi sensownie >????????????

koło 119kg odpiszesz mi na prv?

to ja wiem ale morze mi ktoś rozpisac jakie dawki ile razy w tygodniu i ile tygodni się to stosuje

napewno sprawniejszy od twojego a wracając do mojej sprawy morze ktoś mi to rozpisać