Mi

Wg mnie jest to zwykłe unosznie przodem z hantlami , Robert Piotrkowicz na którymś z filmików tak robił . Van damme poprostu robi to w siadzie i w szerszym rozstawie ,wydaje mi się że szerszy rozstaw ma na celu większe zaangażowanie bocznego aktonu .

mono jescze pół puszki czyli 250g to z 3tyg jescze mi starczy biore 5g rano 5g po treningu no i shocka dodam przed treningiem 30min 20g i jescze mam aminokwasy biore rano i po treningu

Nic nie musisz brać. Ale tak dla zaspokojenia mojej ciekawości to powiedz mi po co to brałeś, dlaczego akurat tak, dlaczego tylko 6ml?

To był testosteron prolangatum właśnie przeczytałem dokładnie. A tylko 6 razy bo wyskoczyły mi problemy zdrowotne z nerkami. Wiec narazie to odpusczam..

no da sie rozbic ale chyba zlapala troche wilgoci ale szkoda mi jej bo mam cala 500g wczoraj zaczelem cykl a dzisiaj zczailem ze jest przeterminowana :-%

niestety nie posiadam dostałem ten telefon od osoby która była mi winna pieniadze .. Jak chcesz zdjęcia ci moge podrzucic napewno sie dogadamy jak co moje GG: 8899402. oczywiscie allegro jest.

250 zl !! zalezy mi na szybkiej sprzedazy!

Niestety, ale nic mi o tym nie wiadomo

Jak napisał Conquer. mięśnie zaczną być widoczne co zacznie Ciebie motywować. Po 2-3 miesiącach polecałbym 50-60 min Porządnych aerobów i cardio aby typowo nastawić się na gubienie fatu. Po kilku miesiącach przygotowania mógłbyś np podejść do programu/ programów treningowych, które mi na początku bardzo mocno pomogły jak P90X lub Insanity. Jak już [...]

wydaje mi sie ze takie cos transmituje eurosport

Chodzi mi o to ze jesli mam na brzuchu troche odlozonego tluszczu to pewnie nie wystarczy sam trening a6w aby miec kalorfer

Napisalem z tego powodu poniewaz bralem juz aminokwasy z olipmu i sila szla mi bardzo dobrze a teraz kiedy biore bialko nie czuje prawie nic

tyle to wiem ale jakies konkretne cwiczenia by to poszło sprawnie do przodu.Konkretnie tez chodzi mi o tylna noge,jak ja rozciagnac by była bardziej równolegle do ziemi.

Chodzi mi o trening tajskiego trwajacego 1.5h.

Witajcie, jestem nowy na forum i ogolnie zielony na temat ćwiczeń itp. A wiec rzucilem palenie i waga poszla ostro w gore tak do 6kg ale teraz wszystko sie unormowalo i waze 73kg przy wzroscie 171cm. Niby jest OK ale pozostaje sterczacy brzuszek i boczki. I teraz pytanie co mam z tym robic. Na silownie nie mam czasu bo pracuje jako magazynier i [...]

Naprawdę nikt? chodzi mi o używane rękawice, jak coś dodawajcie zdjęcia tutaj i cenne.

znalazlem plakaty w starym domu na strychu hehe, sciagnalem ksiazke w pdf-ie i chyba zostalo mi wydrukwanie tego... kultowa ksiazka:)

cwicze w pon. klata ,plecy po 3 serie negatywne po 3 powtorzenia z 120% max wycisk i podciagania z doskoku lalwki, i potem 1 godzinaaerobow na zbicie nadcisnienia po negatywach sroda i piotek tak samo, zreszta nie chce mi sie pisac

brałem kilka różnych monohydratów vitalmaxa i universala też, niby mono to mono aczkolwiek universala uważam że najlepiej na mnie działało zjadęłm tego 2puszki po 400g i za każdym razem byłęm zadowolony vitalmax mi gorzej podszedł ale to pewnie z winy nie trzymania ścisłej diety. jadłem też 2 razy z hi teca ostatnio z ultimata i kiedyś z Olimpu [...]

tez jadlem univ. i vita. i wydaje mi sie ze univeral leprze ale jakies znacznej roznicy nieczulem