Mi

Czeko sezam jadłem i nie kupie już miał byc taki super a mi nie podszedł. Zerknij do działu z opiniami jak jeszcze nie widziałeś.

Nom własnie ja takze ten zestaw wybrałem ponoc jest good. Ale dręczy mnie jedno pytanie. Cały czas miałem wyrobione własne zdanie na temat brania kretki (ze faza nasycania to niewypał) az tu nagle czytam, że podczas pierwszego cyklu powinno się jednak zrbić tą fazę. Zaznaczam to będzie mój pierwsz cykl. AHA obecnie jade cykl na masę i taki [...]

A może mass XXL TRECA?i rozpiszcie mi też dawkowanie

aaaaaaaaa i do tego se jeszcze beda biegol a co tam.tak 3 razy w tydniu zeby bylo fajnie.chcialem low carba ale troszku z kaska i jakos kiepsko mi idzie ulozenie diety.chyba ze za bardzio mnie zaleje to sie skusza na low carba,a zaleje mnie na pewno

mi tam dane w profilu starcza. ja bym polecal suste. jak na Twoje wymiary. min 750mg tyg Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-02-26 01:24:06

oo też by mi się tak przydało

OK dzięki, czyli mówicie że porządny posiłek przed i po treningowy będzie bardziej opłacalny? Może mi ktoś jeszcze powiedzieć co jeść po i przed treningiem? (linki mile widziane)

Kurcze przeszukałem całe forum i nie mogę znaleźć co jeść przed i po treningu. Chciałbym się tutaj zapytać, jeśli to nie problem. Tak więc przeczytałem że podobno przed treningiem trzeba brać węglowodany a po treningu białko. To co myślicie o takim czymś?: Przed treningiem:Owoc,Szklanka mleka Po treningu:Szklanka mleka,jogurt Czy to nie jest zbyt [...]

wydaje mi sie ze silownia duzo nie pomoze, prędzej zwiekszyc sprawnosc fizyczną wytrzymalosc, czyli takie tez ogolnorozwojowe treningi albo po prostu cwiczyc tor ktory jest wymagany do pokonania w czasie rekrutacji do sluzby w Policji.

Przysiady z Sztangą na barkach - brak sztangi ciąganie drążka wyciągu górnego do klatki (siedząc) - brak drążka Wyciskanie Sztangi na ławce poziomej Wyciskanie Sztangi z klatki Pompki na poręczach - brak poręczy Uginanie ramion z sztangą stojąc - brak sztangi coś mi się wydaje , że sobię nie potrenuję ;/ Zmieniony przez - ekto92 w dniu [...]

wydaje mi się że najlepiej brać test. 100 co 2-3 dni raz na tydzień troche sie z celem mija

nic mi nie podaja sam sobie biore. moze ktos tu wkleci zdjecie jak cobie zaszczyk w udo robic??

hehe to chyba jedyna okazja kiedy mężczyzna może krzyknąć przed lustrem : "Ratunku, wody mi odeszły" hrhr

zobacze jeszcze przez dwa dni, jak bedzie mi spadac waga.. wtedy wam powiem.

PS chodziło mi o mleko, w daniu tak zwanym płatki, ciężko to pojąć?

Czesc!az mnie zaskoczylo to pytanie...nie wiem z jakiego miasta jestes(w profilu masz ze nie mieszkasz w polsce)ale kurde wydaje mi sie ze jakis wiekszy sklep masz w zasiegu kilku klometrow(mam na mysli TESCO albo REAL)a jesli naprawde nie mieszkasz w polsce to prawdopodobnie masz jeszcze wiekszy dostep do super mega i hiper marketow(chyba ze [...]

Deco 16 jak mozesz to podaj mi nazwe tej hurtowni i jak wiesz to ile tam moga obciązenia kosztowac tak okolo, bo bym sobie cos zakupil.

a 3 4 4 3 mogła by być?? nie chce żeby mi sie meta zmarnowała

"więc bjabrzyk nie gadaj głupot jeśli nie jestem pewien " no to jeśli nie jesteś pewien to czemu gadasz ? nie zrozumieliście tego co chciałem powiedzieć, chodziło mi o to że nie da się przybrać na masie (mówimy o mięśniach) na samych węglach czy tłuszczu, więc bilans kaloryczny nie jest jedynym warunkiem przybrania masy

Mi tam zimne smakuje ;p ... Dasz radę :)