Mi

o mam podobny problem, moge trenowac tylko w weekendy czyli mam do dyspozycji tylko 3 dni. I jak polecacie rozplanowac polaczenia w takiej sytuacji? jako ze ramiona to priorytet chcialbym trenowac je w osobny dzien i myslalem nad czyms takim klata,barki bic,tric nogi,plecy ale polaczenie nog i plecow to raczej kiepski pomysl, wiec moze wy mi cos [...]

pisząc efekty na myśli mam czy mięśnie mi od tego urosną (nie chce być koksem ale jakoś wyglądać bym chciał) :) Zmieniony przez - Vital w dniu 2009-12-19 23:24:33

Jestem początkującym może mi doradzisz jak zrobić kilka takich wynalazków?

to jest kurva temat sprzed 3 lat ale co fakt to fakt: typ ładnie sobie modów poustawiał do pionu, to mi sie podoba Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-07 19:21:45

no ale czy mi to jakoś zagraża? branie supli podczas choroby? prosze o konkretna odpowiedz co byście na moim miejscu zrobili.

Chodzi mi o rady czy ktoś już kiedyś próbował :)

to Twoj pierwszy start? wydaje mi sie, ze samemu cięzko o znalezienie sponsora. jesli będą wyniki to sponsor się sam powinien zjawic mimo wszystko powodzenia

tylko filmik tak mi sie wydaje, tez szukalem tego kiedys.

mnie centymetr na tydzień po roku to ok 52 centymetry w bicku... a tricepsa nie liczyłem ale pewni podobnie. chłopie każdy jest inny inne czynniki na to wpływaja tak samo moze urosnąc jak i zmaleć... po co ci taka odpowiedz??? nie martw sie ten koniec swiata to bujdy przynajmniej ja w to wierzę. masz troche czsu zeby trenowac jak to lubisz to do [...]

no tutaj patrzer żę ty diety układasz to może byś mi jakąś podrzucił ?

wydaje mi się że to forum odwiedzają same dzieci.

Pozwolę sobie zacytować wypowiedź GGG ''Dodatkowo przy kilku okazjach Gołowkin stwierdzał, że może walczyć z każdym od 154 do 168 funtów'', pożyjemy zobaczymy , sam nie wiem czy ktoś jest w stanie go pokonać chodzi mi oczywiście o moneya Zmieniony przez - Empios w dniu 2013-09-16 20:18:47

jedyne co mi przychodzi do glowy to BCAA jednak jest to preparat skladajacy sie z aminokwasow w formie wolnej. wsrod odzywek dla sportowcow ciezko bedzie cos znalezc, moze powinienes poszukac wsrod farmaceutow?

sam go chciałem pierwszy wyśmiać ale sie powstrzymałem Nic nie buj facet nie umrzesz od tego, tylko żeby mi to było ostatni raz

Ale go jeźdić musieli, tyle nausuwane , ale nic się nie bój, od 5 papierówek, jeszcze nikt nie umarł. Xabi, mój nauczyciel od historii mówi "Żeby mi to było przedosatni raz" Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-08-18 11:43:19

no, jesli robisz mase to jeszcze nie tragedia tylko mi nie biegaj za duzo bo nie urosniesz! :D

Dobra koniec tego tematu, jeszcze mi się od was udzieli i co wtedy? Xabi, wskocz do pluszu i luknij na mój link(to tak na rozweselenie)

no zaczynałem to miałem 25 albo 26 w łapie to sie smiaali ze mnie teraz 36. bo nie chce mi sie tyle cwiczyc bo teraz ostro daje i od 2 miechów nic

ok , dzieki za pomoc :) z ta dzwignia tez mi sie zdarzylo jakos ostatnio . A masci jakies mozesz polecic?

Ja mam takie pytania co do tego treningu ACT : *jakie robic przerwy miedzy cwiczeniami ?? Mysle 30-60 sekund powinno wystarczyc. Lecz poszukaj bo napewno na forum gdzies pisze, i jak sie dowiesz to napisz tutaj bo tez jestem ciekawy. Ale mysle ze 30-60s bedzie ok *te wszystkie 10-12 cwiczen robimy na jednym treningu tak , chodzi mi oto ze [...]