Mi

pozatym co ztego czy ze sklepu czy nei skoro jest gwarancja:D spoko mi sie neispieszy jeszcze nie wzialem i wezme jak zznajde kupca:)

120 zł 3 razy w tygodniu.Przy okazji jeśli już tam pójdziesz i dowiesz się kto jest trenerem top czy mógł byś mi wysłać pw z jego imieniem i nazwiskiem?będę bardzo wdzięczny bo gdy ja byłem to nikt tego nie wiedział.

mi działała normalnie wczoraj.

mi tez nie chodzi szczegolnie jak w Pl.jest noc,miedzy 3 a 7 rano to bardzo rzadko dziala.

serek 10 tygodni ? ciekawe masz teorię, z tego co mi wiadomo to max 6 tygodni i potem tyle samo tygodni przerwy jak się mylę to mnie poprawcie, bo może już coś się pozmieniało pod tym względem

Chodzi mi o wzor, wiadomo że każdy ma swój indywidualny plan

po 1. to nei ten dział, bo nie wydaje mi się że to dziennik po 2. wyciskanie 100 na klatę dla połechtania swojego ego jest taakie dojrzałe po 3. wrzuć film i ci powiemy, czy robisz to dobrze ;-)

jest jedno ogloszenie ktore mi nie odpowiada wiec sie nie czepiaj

dzięki a mógłbyś mi powiedzieć z czym najlepiej lączyć kreatine

najlepiej jeśli trener ułoży indywidualny plan dla Ciebie :) ja ćwiczyłam kiedyś przez krótki czas na siłowni i nie widziałam żadnych efektów , niedawno zapisałam się do nowej siłowni , w cenie miałam 3 zajęcia z osobistym trenerem który miał także ułożyć mi mój plan , po tygodniu było lepiej niż tam po 3 Zmieniony przez - Mania19 w dniu [...]

jezeli robie armageddon 3 razy w tygodniu (pon. środa piatek)to kiedy mam robic klate plecy barki??ile mam robic serii i ile powt. w serii?? i jaka ma byc intensywnosc tych treningów?? bo na arma najwiecej sily pójdzie. bylbym bardzo wdzieczny jakby ktos zyczliwy mi to rozpisal.

A mam jeszcze jedno pytanie cczy mogę mieszać creatyna + przedtreningówka knockout ?? chodzi mi o to by wrzucić to do jednego shakera zamieszać wodą i wypić ??

Nasz kochany atlas skopiowany w zywe oczy , ale koles dobrze pisze ze bez niego wiele sie nie osiagnie i to prawda mi wiele pomogl gdyby nie forum i atlasik byl caly czas wyciskal 90 kg i od czasu do czasu notwał spadki jak to kiedy bylo , wiec 4 zl to moze nie jest zdzierstwo , ale dla tych ktorzy wiedzo o atlasie to smieszne ...

mi poszlo cos kolo 5 kg na pierwszym cyklu ale strasznie sie zalalem;p

No ja tam się ciesze że mi przyszły te 2 kg po pierwszym.No a ty jesteś dużo chudszy odemnie więc Tobie będzie masa wbijać szybciej Jednak to w dużej mierze zależy od genetyki...

To ja mogę się pochwalić ,że mi po cyklu weszło 5kg i 3cm w bicepsie ;D

Jasne, że można choć rowerek musi być dobrej jakości i łatwo i szybko zmiana intensywności. A nie możesz zrobić interwałów beigowych nie lubie biegac, przyjemniej mi sie cwiczy na rowerku

Jak dla mnie to troche za duzo. 100 kapsow starczy mi w zupełności.

Aktualnie niczego mi nie brakuje w diecie, juz uzupelnilem bialko

Mi smakuje poprostu w przyprawach z Lidla jest fajna gotowa i do tego łyżka masła orzechowego.