Mi

Dzieki za rade. Trenowałem klate z plecami bo w sumie dobrze mi sie je razem trenowało i były efekty a pozatym wyczytałem o tym ze nalezy trenowac grupy przeciwstawne ale troche juz mnie to znudziło i chciałem sie doradzic jak mozna je rozdzielic. Bede teraz sobie trenował klatke +triceps i plecy+bic. Sog poszedł:) Horch horch

pomyliłem się niestety.Chodziło mi o soja protein.

ja wymieszałem sojavit z ostrovią do tego kakao i nawet było dobre, nie wiem dlaczego ale smakowała mi ta mieszanka bardziej niż sama ostrovia,poza tym lepiej sie rozpuszczała. Sam sojavit w smaku jest straszny.

djcuba zle rozumiesz mi nie chodzi o krytykowanie czy atakowanie Ciebie poprostu temat jest dziwny pisze duet GK jaki to jest duet jak w sumie nie maja ze soba nic wspolnego duet to moze byc np. napastnikow czy strodkowych obroncow a wiec 2 osoby ktore ze soba wspolpracuja na boisku

[...] mnie nie jest jakism wybijajacym sie bramkarzem.. za duzo bledow, niepewnych interwnecji..Alumunii za bardzo nie widzialem w akcji, wiec sie nie wypowiem.. Liverpool %) Reina ostatnio ma kiepskie chwile, Dudek, jak to Dudek.. wiadomo, co o nim mysle (szmaciarz straszny).. wahalem sie miedzy ManU, a Interem/Milanem.. reasumujac- glos na Celtic

nie wiem czemu przeniesiony przeciez o metabolizm mi chodzi...no ale nie ja tu rzadze

Ty no dobra tyle to wiem ale chodzi mi dlaczego wolne formy organizm bedzie trawil w ssrodowisku z lancuchami..jaka jest tego przyczyna ze nagle hydrolizaty staja sie wolno wchlaniane

Jakiś koleś mi napisał na gg... podał się że jest z forum który pytał... więc nie wiem... W takim razie jestes chętny to pisz na gg. Nikt wiecej do mnie nie napisał...

Jeśli pojawiły mi się rozsępy to znaczy że dobrze ćwiczę bo jest postep jak myślicie??

ok pomyśle o tym no i zaznaczę że w 4 tyg poszło mi około 3-4 kg w góre

cieżko mi dokładnie powiedzieć bo te wagi to heh nie mam dokładnej diety ale masa idzie i sie cieszę : )

Ja przed chwila sprawdzałem w kalkulatorze ile mniej wiecej jem co i jak bo sobie liczyłem i wyszło mi że jem jak koń lol. TomQ-MAG RUMCAJS mógłbyś na to zerknąć.

A tak przy okazji jeseli robie mase miesniowa to zwiekszam spozycie bialka i weglowodanow a czy bieganie i basen nie bedzie mi jakos wplywalo na to ?

Mozna zrobic shota = 200mg 2 ml ? ktos mi mowil ze tylko 1 ml ale niewiem

Bo schodze ze swojej wagi...i zastanawiam się czy jak spożyje np 400g węgli czy mi się nie odłożą w postaci tłuszczu ?

nie bede zakladal nowego tematu, tutaj spytam konieczne jest spozywanie podczas CKD a nie ladowania warzyw. z tego co czytalem to nie ale dzis trener mi mowil o tym zebym jadl warzywa i owoce podczas. pozdrawiam

no dokładnie tak mi wyszło teraz podziliłem przez 9 i wyszło DZIENNIE !!! 156g tłuszczy DZIENNIE !!! :) a jak bede stosował ta dietke ćwiczył na siłce pon,śr,pt robił aeroby w sob,nd,wt,cz i do tego jakąs l-kartnitynke to były by jakies szybkie efekty ?? dzieki z opd. :) Pozdrawiam

Też jestem w okresie regeneracji. Teoretycznie dieta na 0 ale coś mi to nie wychodzi

heheh Domis zazdroscil calej pracy wlozonej w post,wiec skasowal proste nie lubi mojej osoby i juz kiedys probowal robiac mi bana za cos nieslusznego PS troszke kompenetniejsi niektorzy moderatorzy powinni byc w swej pracy i obiektywni,a nie uwazali sie za ''Bogow'' Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-08-09 23:38:17

nogi staram sie cwiczyc systematycznie ale nie wychodzi mi to:)