fc_kabi
od nowego tygodnia robie tygodniowa przerwe od treningow ( caly ten czas chcem poswiecic odpoczynkowi i regeneracji ). czy w tym okresie mam trzymac jakas diete??? napiszcie co mniej wiecej powinienem jesc
white power!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
519
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
a nie pamiętam 
w każdym razie jak zaprzestane ćwiczyć na siłce , grać w klubie w noge to paradoxalnie waga spada , choć oczywiście proporcje tłuszcz mięśnie się zmieniają na niekorzyść 
w każdym razie jak zaprzestane ćwiczyć na siłce , grać w klubie w noge to paradoxalnie waga spada , choć oczywiście proporcje tłuszcz mięśnie się zmieniają na niekorzyść Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
tomasz555
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
308
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8226
ja teraz tez mam okr4es regeneracji :) . Juz od 2 dni jem pizze . Ale tak to bede trzymal orjentacyjna diete.
. Ale tak to bede trzymal orjentacyjna diete....
Napisał(a)
micku93
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
605
Wiek
30 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5801
nie jestem jakimś specem qw diecie ale jedz tak jak jadłeś wcześniej jak jedziesz na mase to jedz więcej kcl a jak na rzeżbe to ujemny bilans kcl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
441
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5290
dolacze sie moze do tego tematu bo sam mam pewne watpliwosci
za 2 tygodnie robie przerwe tygodniowa, teraz jestem na cyklu redukcyjnym
zawsze boje sie, ze po takim cyklu bez zadnych cwiczen moje wysilki pojda na marne (od razu zaczne sie zalewac)
za 2 tygodnie robie przerwe tygodniowa, teraz jestem na cyklu redukcyjnym
zawsze boje sie, ze po takim cyklu bez zadnych cwiczen moje wysilki pojda na marne (od razu zaczne sie zalewac)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
441
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5290
a wiec aby sie nie zalac (wiadomo ze mowimy o malej ilosci fatu, ale jednak) nalezy zmniejszyc troche kcal i w cyklu masowym i zaraz po redukcji ??
ale z drugiej strony, bez jedzenia gorzej bedzie przebiegala regeneracja wiec ciezko to widze
ale z drugiej strony, bez jedzenia gorzej bedzie przebiegala regeneracja wiec ciezko to widze
...
Napisał(a)
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75867
W zwiąku z tym że przez tydzień nie będziesz trenował Twoje zapotrzebowanie kaloryczne ulegnie zmniejszeniu weż to pod uwagę i wylicz je.Owszem dietę powinieneś trzymać, natomiast jeśli chcesz "odpocząć" odm diety to nic złego nie będzie jak zjesz coś mniej zdrowego.
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
juby5_89
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1314
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30947
Też jestem w okresie regeneracji. Teoretycznie dieta na 0 ale coś mi to nie wychodzi 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
no dieta na 0 , okres regeneracji wcale nie polega na jedzeniu pizzy i wszystkiego dookoła, macie się zregenerować a nie otłuścić
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
164
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1860
Ja w czasie regeneracji muszę odjąć 100-200 kalorii od tego bilansu, jaki miałem na masie. Troche mnie to dziwi że tak mało, ale jak kiedyś odjąłem więcej to wychudłem strasznie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
hehe ja jak nie ćwiczyłem kiedyś przez 3 tyg tylko leżałem , jadłem i spałem to wychudłem z 5kg a jestem Endo więc mnie to zdziwiło jednak coś w tej siłce jest <yes>
jednak coś w tej siłce jest <yes>Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1314
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30947
Nie no pizzy nie jem- chemii fast foodowej nie miałem w ustach od 0,5 roku a słodyczy od 3 lat 
Najgorsze jest to że jesteś na okresie regeneracji nie mówiąc już o redukcji i żyjesz z świadomością że możesz zjeść warzywa, żadnych chlebków, ryżów, kasz, podwójnej piersi.... itd.
Jeszcze z 1,5 tyg. i znowu masa
Najgorsze jest to że jesteś na okresie regeneracji nie mówiąc już o redukcji i żyjesz z świadomością że możesz zjeść warzywa, żadnych chlebków, ryżów, kasz, podwójnej piersi.... itd.
Jeszcze z 1,5 tyg. i znowu masa
Poprzedni temat
Przydatne linki dla odchudzajacych sie...
Następny temat
dieta redukcja....ocena.............sogi
