zib23

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

164

przeczytanych postów

1860

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2007 (21:36)

Data rejestracji 09.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie. wiem, że picie alkoholu w ten sam dzień w którym mieliśmy trening jest szkodliwe, ale czy bardzo niewielkie ilości typu jedno piwo tak samo? ćwiczę 3 razy w tygodniu: poniedziałek, środa, piątek. w piątek robię nogi+barki w godzinach południowych.	12	2007-02-13 15:43
Trening dla zaawansowanych	Siła znacząco wzrosła, a mięśnie wogóle. czytam już to forum od 2 lat, wszystko co mnie interesowało potrafiłem znaleźć, ale odpowiedzi na mój problem nie znalazłem. ćwiczę ok. 2,5 roku, z czego 2 lata porzadnie, bo pierwsze pół roku było takie byle jakie, gdyż nie wiedziałem jak	4	2007-01-09 16:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	jak sie bic z typem ciezszym od siebie?	2007-02-24 19:09
Sztuki Walki	jak sie bic z typem ciezszym od siebie?	2007-02-24 18:42
Trening dla zaawansowanych	forum i to co jest w nim napisane... moje zdanie	2007-02-24 16:20
Po siłowni, o siłowni	Poszukuje osób 180-185/70-75 !!!	2007-02-24 15:34
Po siłowni, o siłowni	Poszukuje osób 180-185/70-75 !!!	2007-02-23 21:37
Po siłowni, o siłowni	Poszukuje osób 180-185/70-75 !!!	2007-02-23 20:47
Trening dla zaawansowanych	Masa miesniowa bez masy tluszczowej ????	2007-02-23 20:37
Trening dla początkujących	Jakas dluzsza przerwa w wakacje?	2007-02-21 17:10
Trening dla zaawansowanych	Znudzony tradycyjnym pociąganiem na drążku??? Koniecznie wejdź!!!! Ciekawy trening	2007-02-21 12:15
Trening dla zaawansowanych	ekto, czy endo?	2007-02-19 12:10
Trening dla zaawansowanych	ekto, czy endo?	2007-02-18 23:48
Sztuki Walki	Wojsko zrobilo ze mnie mezczyzne???	2007-02-18 18:31
Sztuki Walki	Wojsko zrobilo ze mnie mezczyzne???	2007-02-18 17:37
Sztuki Walki	Plaga nożowników w Polce	2007-02-17 15:02
Sztuki Walki	Plaga nożowników w Polce	2007-02-17 12:09
Trening dla zaawansowanych	OLD SCHOOL : wioslowanie	2007-02-17 00:10
Trening dla zaawansowanych	POwiekszenie miesni a masa	2007-02-16 23:56
Trening dla zaawansowanych	No to jak w końcu z tą regeneracją? :?	2007-02-16 12:34
Trening dla zaawansowanych	No to jak w końcu z tą regeneracją? :?	2007-02-16 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT - zebrane badania	2007-02-16 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jaja	2007-02-15 17:20
Po siłowni, o siłowni	tłusty czwartek - ile dziś zjesz pączków?	2007-02-15 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT - zebrane badania	2007-02-15 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT - zebrane badania	2007-02-15 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie.	2007-02-13 17:15
Galeria Zdjęć	16 lat rekord na klate 125 kg	2007-02-13 15:56
Trening dla zaawansowanych	forum i to co jest w nim napisane... moje zdanie	2007-02-13 15:51
Scena MMA i K-1	Bob Sapp w Cage Rage!	2007-02-13 11:14
Scena MMA i K-1	Bob Sapp w Cage Rage!	2007-02-13 09:41
Scena MMA i K-1	Bob Sapp w Cage Rage!	2007-02-13 00:07