forum i to co jest w nim napisane... moje zdanie

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52689

moglbym ci napisac - zaloz 50% wiecej ciezaru na biceps i zarzucaj na klate to bedzie lepiej roslo

i co
za miesiac pisalaby tu twoja matka z pretensjami ze na wozku jezdzisz ...

pewne rzeczy to standardy, innych trzeba sie nauczyc samemu poznajac wlasny organizm, nie bez powodu pro cwicza zupelnie inaczej niz poczatkujacy,
wszystko ma swoj sens, przyczynowo-skutkowa zaleznosc, kiedys do tego dojdziesz, na razie nie probuj na sile osiagnac tego etapu

tyle

-World belongs to strong and brutal-

...

Kezcoks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 351 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4648

Mam podobnie mam plan diete a rosne dwa razy wolniej niz kolega z ktorym cwicze chociaz sila rosnie to masa nie ;/ ale jakos nie zrazam sie i bede katowal dalej kiedys znajde jakis zloty srodek po ktorym urosne nie mowie tu o SSA ;]

liczy sie tylko masa ;D

...

abit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 287 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1788

80 % użytowników forum powiela to co piszą inni, a nawet sami tego nie wyprubowali, jak ktoś napisze coś co na niego działa a jest to inne niz cała reszta to normlanie szok, piszecie idz se poczytaj, wogóle różne reczy... czesc to sama nie wie co pisze

Jeśli chcemy rozwijać sie jak mistrzowie, musimy ich naśladować.

...

Mamoot

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1011

Patrząc na twój starz i wyniki wygląda na to że masz poprostu za małą wiedze na ten temat. Ale to przychodzi z czasem. Kulturysci i inni ludzie otkrywają ćwiczenia nawet po 10 latach wystarczy ze przy uginaniu albo wyciskaniu ręka zmieni minimalnie kąt i już miesnie inaczej pracują. Jednym wiedza przychodzi łatwo i szybko innym cięzko i powoli.

...

Raptor85

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9702

na kazdego dziala cos innego. Ja sie uczylem na bledach i dobrze na tym wyszedlem. Nie zawsze wzorowalem sie na ogolnie przyjetych zasadach. Do teraz mam swoje teorie i je nie zmieniam gdyz daja rezultaty!! Nie masz sie czym przejmowac i sie zalic na tym forum. Wymysl cos nowego sprawdz to na sobie i jak bedziesz mial jakies osiagi to napisz to a my poddamy to krytyce tak jak ty krytykujesz te forum...
pozdr

...

techno_boy

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1321 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22407

wczoraj o tym pisalem... czlowiek uczy sie na bledach. Trzeba poznawac swoje cialo i wiedziec, kiedy czego potrzebuje. trzeba kombinowac. nic nie przychodzi odrazu. na kazdego dzialaja rozne rzeczy. a tak wogule to tez mam kumpla, cwiczy nie za dlugo, czesto robi dlugie przerwy, w kazdym cwiczeniu robi progress. rosnie jak na drozdzach. dieta zerowa. ehh jednak genetyka tez odgrywa znaczaca role...

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

cześc.

po to są te ogolne zasady, żeby początkujący się na nich wzorowali.

Podstawa w treningu kulturystycznym jest stopniowe przeciązanie mięsni i o to w tym wszystkim chodzi- stopniowe (kumple z siłki szybko dostaną stagnacji, zobaczysz)- mówisz ze rośniesz- więc o co Ci chodzi ?
ze oni rosną szybciej ?
zobaczysz ze oni zatrzymią sie tak, że zrezygnują z siłowni- a ty dalej bedziesz powiekszał swoje wymiary, bo będziesz konsekwentnie dodawał kalorii do diety i zwiekszał intensywnośc treningu.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 32466

Garcia dobrze mowi, ktos napisal ze masz 33 w ramieniu, to znak ze cos sie dzieje u Ciebie i rosniesz ale DUZO jeszcze przed Toba planowania i zmieniania treningow,
ale to co mowisz ze duzo osob tutaj pisze powielajac to co inni napisali czy tez wogole bez pojecia, to jest prawda, ale to forum publiczne i calkiem tego sie nie da "wytepic"
pokarz plan treningowy Twoj, cos sie pomysli

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

z biegiem czasu zrozumiesz o co w tym sporcie chodzi, zobaczysz

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

zib23

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 164 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1860

Don Garcia nie kumam tego o czym piszesz. Przecież należy sie cieszyć z tego, że szybko wzrasta siła i masa. Po co ma sie poprawiać co miesiąc np. o 3 kg na płaskiej jak może sie poprawić 13 kg. Wcale nie jest powiedziane, że ci którym dobrze idzie szybciej złapią stagnacje, zresztą przecież jest tyle różnych treningów, że tą da sie spokojnie obejść.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat