fc_kabi

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

519

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie ja zolnierz wojska polskiego .....

Zainteresowania b.d.

Dieta nie potrzebuje

Uprawiane sporty biegam za pilka

Ostatnia aktywność 04.09.2007 (16:29)

Data rejestracji 12.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek vs.olej lniany przeczytalem juz wiele postow na temat oliwy z oliwek i oleju lnianego ale nie otrzymalem jednoznacznej odpowiedzi ktory z tych prodoktow jest lepszy. fatkem jest to ze posiadaja one zdrowe tluszcze o3 i o6 .niejeden sie pewnie zastanawia ktory jest	15	2007-02-11 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa zakup oliwy z oliwek exstra wirgin jest dla mnie stosunkowo grogi czy moge lepiej nabyc taniej oliwy z oliwek np . za 8.99	13	2007-02-11 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie podczas regeneracji od nowego tygodnia robie tygodniowa przerwe od treningow ( caly ten czas chcem poswiecic odpoczynkowi i regeneracji ). czy w tym okresie mam trzymac jakas diete??? napiszcie co mniej wiecej powinienem jesc	13	2007-01-28 11:53
Trening dla zaawansowanych	czas odpoczynku halo!! od jakiegos czasu czesu odczuwam ogolne zmeczenie silownia i miejscowe bole w stawach. doszlem do wniosku ze powinienem zrobic sobie tygodniowa przerwe, ktora zadziala na mnie korzystnie. czas ten chcem poswiecic odpoczynkowi i regeneracji.	4	2007-01-28 12:01
Trening dla zaawansowanych	problem z bicepsami cwiczac miesien bicepsu zauwazylem ze prawa reka jest slabsza od lewej .robiac serie z hantlami na ktorych jest taki sam ciezar prawy miesien nie podoluje zadaniowi a z lewym jest wszystko wporzadku, malo tego czuje ze moglbym jescze wlozyc kg na	1	2007-01-09 18:47
Trening dla zaawansowanych	jakie bieganie jak dotad na dworze jest ladna pogoda wiec postanowilem raz moze 2 razy w tygodniu wyjsc na dwor i sobie pobiegac. chodze na silownie (trening masowy). doczytalem tez na sfd ze bieganie jest dobrym warunkiem na przyrost masy. zastanawiam sie tylko	1	2007-01-09 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	fragment codziennej diety -siemanko -mam pytanko -robie tak : zjem obiad, po ok.2 h zjem makaron z twarogiem i miodem , po godzinei na trening podpompowac miesnie, wypijam glukoze i gotuje tradycyjny ryzowy posilek -chodzi mi o to czy ten posilek (makaron + twarog + miod	5	2006-12-15 21:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	kolana	2007-02-13 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa	2007-02-13 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	banan	2007-02-12 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Super Tuńczyk 44% białka !!!	2007-02-12 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek vs.olej lniany	2007-02-12 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek	2007-02-12 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek	2007-02-12 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek vs.olej lniany	2007-02-12 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa	2007-02-12 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	guma do zucia na diecie atkinsa ??	2007-02-12 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek vs.olej lniany	2007-02-11 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa	2007-02-11 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Anglia / UK - czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji	2007-02-11 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- spadek sily ? ; /	2007-02-10 20:42
Trening dla zaawansowanych	czas odpoczynku	2007-01-28 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc by byc silnym!!	2006-12-16 17:37