Mi

Devin jeśli chodzi o obniżenie prolaktyny to na to nie licz. Środek zdecydowanie na masę (choć wiadomo że bez problemu można połączyć go z innym ph i wycinać...wszystko zależy od diety ;) ) działa szybko, powoduje zatrzymanie wody. Dobrze jest połączyć go z epi, h-drolem, dymethazyną choć wiadomo, że wszystko zależy od doświadczenia. Średnia [...]

dobra jak mowicie trzeba zrobic ta mase to co mi doradzacie z kreatynami ?

mi koncentracja w pracy nie potrzebna ;) pracuje 7-10 rano a potem swoje bizensy takze bieganie po hurtowniach itp. takze luzik. to jak na czczo szamac ? Skit odrazu schodzisz ze 120 mcg na off czy stopniowo jakos ?

tzn chodzi mi o to ze np. jak mowiles 5on 2 of , załużmy 1,2 dzien 60 mcg 3,4,5 120 mcg i czy odrazu schodzisz ze 120mcg na off 2 dni czy np w 4 dniu juz schodzisz o te 40 mcg.

bedzie z tego efekt? zjechalem juz z 90 kg do 71 i zostalo mi jeszcze z 5kg chce to zrzucic do konca wakacji dieta jest. Jakbym wiecej biegal to moze szybciej by zlecialo :P ( robie tez splita 4x w tyg )a interwaly poprzedzac np 15 min spokojnego biegu?

dobra dzieki,a po tym HIITcie posilek jesc tak jak mi wypada czyli co 2.5/3h czy najlepiej cos wszamac zaraz po wysilku

No po prostu tak mi jest wygodniej bo nie za bardzo przepadam za twarogami itp

aha dzięki ;)) Czyli izolowane to rozpiętki ...? A możecie mi podać jeszcze inne mięśnie izolowane ...na które nie mozna stosowac piramidy ...? Z góry dzięki

Nie celem jest masa chodzi mi o ułożenie diety co i ile jeść aby rosnąć a nie obrastać w tłuszczi jakie produkty jeść w jakich proporcjach proszę o pomoc....I o dietę odrazy na wiosnę redukcyjną

A czy to normalne, że spuchła mi ręka w okolicach bicepsa i łokcia?

To nie jest normalne , Tez tak kiedys mialem , po pol roku przerwy poszlem na silke i zrobilem sobie ostry wycisk. Na drugi dzien rece w tym miejscu gdzie mowisz ostro spuchniete , wyprostowac bez szans , i bola jak zakwasy ale mocniej. przeszlo mi po 3-4 dniach.

A możesz mi tak dokładnie opisać co dawał Ci ten Volumaize na treningu i ogólnie w suplementacjii?

jako,ze mialem okres bardzo wyczerpujacych treningow volumaize mial mi pomoc w lepszej regeneracji mniej zakwasow,szybsza regeneracja miedzy seriami i u mnie sie sprawdzil

Widzę, że co poniektórzy mają zbyt wygórowane oczekiwania wobec aminokwasów i węglowodanów. Mi tam smakuje. A w działaniu to tak jak u IKER1. Cudów nima.

Mam 15 lat na siłce jestem od roku wcześniej robiłem same pompki Nie biorę nic, staram się zdrowo odżywiać tylko chodzi mi jak partie rozłożyć bo ćwiczenia mam i jest ok czyli ta moja rozpiska jest zła? Czy narazie mogę spokojnie na niej jechać? Tylko przedramie niepotrzebne tak dużo razy? Tutaj moje foto nie wiem czy potrzebne czy nie ale wrzuce [...]

Można rozłozyc te cwiczenia tak: Pon:Bary/Biceps Wtor:Nogi/przedramie Srod:------- Czw:Klata/tric Piąt:Plecy/przedramie SOB---- niedz--- Ja układałem i znawca w dziale mi tak zaproponował i jest dobrze

weglowodany na noc? nie chce sie dorobic tkanki miesniowej zalezy mi zeby ubylo tkanki ale chce byc w miare nasycona. jem serek wiejski z ogorkiem i otrebami czasem kawalek razowego pieczywa. macie jakies inne nie skomplikowane dania?

po co ci trening? skoro trenujesz w klubie. oprócz tego możesz kopać z kolegami i wydaje mi się że spokojnie wystarczy. a rady to nie wiem jakie ci dać. Gdy będziesz grał w meczach to nabierzesz doświadczenia.

chodzi mi o rzezbe VirooS

Poczytac tematy typu " co wazniejsze styl czy czlowiek" bo to pytanie pod to podchodzi i wydaje mi sie, ze nie ma sensu rozpoczynac tej samej rozmowy na nowo. Mess with the best die like the rest :P