Mi

wiesz.. poszedlem tam szczere tylko z ciekawosci zobaczyc co mi lekarz powie.. pierwsze slysze ze mozna to zrobic na fundysz zdrowia w uk.. wiem ze da sie zalatwic wyciecie bez ponoszenia kosztow zadnych majac private health care lecz zeby miec te pelne ubezpieczenie tez trzeba rtroche placic.. a po dzisiejszej wizycie chcialem dzwonic do dr [...]

Tak jak pisalem wczesniej dzis po dosc dlugim oczekiwaniu dostalem list do chirurga na konsultacje i ma zadecydowac czy mam miec gino wyciete czy jakos leczyc.. Lekarz wczesniej powiedzial ze jak mnie boli i czuje je to bedzie to tylko formalnosc i uzgodnie tylko date zabiegu.. Konsultacje mam w srode 12 wrzesnia wiec dam znac co mi powie.. Jesli [...]

Poniedzialek - klatka+brzuch wtorek- nogi + łydki czwartek- barki+plecy piątek- biceps+triceps chodziło mi tylko o układ taki...zastanawiam sie czy dobrze polaczylem partie miesniowe

a takie bliźniacze mi się znalazły Uściski i serdeczności

Ojej dziękuje wam wszystkim Tak mi milo, ze o mnie pamiętacie

jeśli chodzi o anabolizm mięśniowy to mi nic nie przybyło stosując cissusa :-)

Tacie też kupiłem cissusa ale po paru kapsach mi oddał, mówił że coś źle się po tym czuje, już nie pamiętam o co chodziło bo dawno to było.

wielkie dzięki.....bardzo mi pomogliście

Gdy wchodzę w redukcję tłuszczu, nie zmieniam zasad treningowych, ale wchodzę na dietę niskowęglowodanową wysokobiałkową. Jedyne węgle w ciągu dnia to te, którymi popijam kreatynę po siłowni. Ubytek mięśni jest niewielki, siła spada ok. 10proc (zredukowany jest glikogen mięśniowy), ubytek wagi ok. 1kg/tydzień. Po kilku tygodniach robię tygodniowe [...]

Myslałem ze poweinienem sobie kupic witaminy(tak mi pisali inni )myslałem ze to podstawa do przyrostu mieśni????

Dzieki o taka odpowiedz mi chodzilo raczek89

oczywiscie chodzilo mi o ENGOMORFIKA a nie jak przypakdiem napisalem EGZO.. "ludzie normalni dostosowuja sie do rzeczywistosci, ludzie nienormalni dostosowuja rzeczywistosc do siebie, dlatego postep zalezy od ludzi nienormalnych"

Słuchaj mam taki sam problem osoby takie chba się nazywa osmotkami czy jakoś tak.Ja zbudowałem kratke jedząc tuńczyka,brązowy ryż,piersi z kurczka i indyka oraz białka z jaj(żółtko 1 maksymalnie na dżień) no i na końucu płatki owsiane.A musze ci powiedziedzieć ze zacznałem z nadwagą 40 kg i udało mi się wszystko w ciągu miecałego roku.

Heh taa zgadzam sie. Dzieki SFD dowiedzialem sie naprawde WIEELLEEE o treningu, odzywianiu i suplementach. Ciesze sie z tego bardzo, bo przez to moj trening na silowni zaczal przynosic wieksze efekty dzieki dietce itp. W kazdym razie jesli chodzi o Twoj schudniecie, to naprawde gratuluje bo jest to bardzo dobry wynik i w dodatku osiagniety ciezka [...]

no sorka michail ale niezabardzo mi ten trening podchodzi chcialbym cos dla siebie...a efekty po teoim to 1cm w lapce i 4 w klacie a jak na 8tygodni to chyba sie wypocilem niezle.. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=13&topic_id=100654 ....--Trening dla 15latków jesli niepeniasz to właź.. Najlepsze Humor Fotki na tym [...]

Człowieku na ulicy Słowackiego na przeciwko koszarow Wojkowych ... Wejdz sobie na strone www.trojmiasto.pl i zobacz gdzie jest ta ulica a spojnia znajduje sie na samym poczatku tej ulicy jakies 100 m od grunwaldzkiej . Mnie interesuje cena . Zajevcia sie odbywaja o 20 30 w srody i piatki z tego co mi wiadomo . Ktos wie wiecej niech sie odezwie ! [...]

dzięki... Białko chcesz wziąść bo zawsze nie jestem pewien cz do końca je uzupełniłem.... a lepiej żebym w siebie włożył więcej białka niż mniej ... gainer tam jest ...meteorr. Białko , Gainer , kreatyna i tauryna a na carbo to już mi chyba kasy nie starczy więc biorę tauryne ... :]

2500 kilo hi tec protein, to stary Ci zazdroszcze, 2.5tony, a na powaznie, to wlasnie wcinam to bialeczko znaczy to scislej juz koncze, jest dobre, tylko mi akurat smak truskawki za bardzo nie odpowiada, chociaz po tygodnu jakos sie przestawilem, no i jeszcze na minus to rozpuszczalnosc, tez nie za dobra.

Tylko że wtedy będę miał kontrę(chyba), a ja chcę pedałować do tyłu żeby mi rower jechał do tyłu.

daj mi!!