Mi

Może nie jestem ekspertem ale wydaje mi się że dorzucenie np.martwego ciągu spowoduje już dość silne przeciazenie kregoslupa lub moze dojsc do powazniejszej kontuzji z tego powodu ze nie dosc ze sadlo mu obciaza kregoslup to nie ma dostatecznie wzmocnionych miesni brzucha ktore ochraniaja krego

Mi sie wydaje ze kaczi wyczerpal temat. Co wiecej chcesz wiedziec? Sprecyzuj pytanie. pozdrawiam

fajny artykul w sumieto sie sporo dowiedzailem, np dlaczego te brzuszki na treningu daja marny efekt (trenuje muay thai) ale mam jeszcze pare pytan: 1. na obrazkach np poziom a pierwszy cwiczenie, jak je wykonywac ? z podniesionymi nogami kiwac glowa do klatki ?? i to samo pytanie do drugiego cwiczenia 2. poziom 1 cwiczenie 3 w nim to kompletnie [...]

Osobiście używam antyperspirantu Right Guard. Mogę śmiało polecić, zapach mi odpowiada i najważniejsze spełnia swoją rolę. pzdr

shotgun mi nie siada, to z dwojga złego swoim profesjonalnym okiem co polecasz?

184cm, 36cm łydka i 55cm udo i masz grube nogi? To jakie chcesz mieć przy tym wzroście? Kije od miotły? Gra w piłkę to wydaje mi się, że bieganie? Poza tym bieganie w celu zgubienia fatu nie rozwinie mięśni nóg. Jak się chce zrzucić masę mięśniową to po prostu nie uprawiaj żadnego sportu. Nie używaj nóg to mięśnie zanikną...

Ja np mam na korupsie ok 10% bf a w nogacj siedzi po 14% i ni chu chu nie chce zejsc nizej. Jak mi sie uda to dam znac.

Mógł by mi ktoś rozpisać jak dalej ciągnąć ten cykl ? Ile czasu enathana i Npp ? I kiedy odblok

Krążkiem z dziurami może by się udało mi to zrobić pełną dłonią chwyt wtedy jest

Brawo HDM . I tym optymistycznym akcentem kończymy ankietę nr 9,bo tak dokładnie to się juz wczoraj skończyła. Ale się nie martwcie-jest ankieta nr 10,zaraz ja wrzucę,bo wczoraj nie dałem rady-walczyłem od 4 dni z hakerem który mi wszedł na konto na facebook i nie szło go wykurzyć.

a co ma profil wspolnego z odpowiedzia..?? poprostu cheilem zebyscie mi powiedzieli cos o tym..

betex wielkie dzieki..tego mi bylo potrzeba do szczescia... lapaj soga...

to co byscie mi polecili..za miast anapolonu..ino nie zadne odzywki.. jak ktos dobrze doradzi to dam sog...

a tak ogolnie jak ktos mi z tego zdjecia zrobi avatarka..czy zmniejszy na 60x60 pikseli to tesz dam soga

no mi te zgoraco, zima raz w nocy nawet poszedlem pobigeac na golasy aby sei zachartowac

a mi jest zimno jak tylko za okno spojrze, niemoge sie wiosny doczekac, uwielbiam jak jest cieplo 30 stopni

drugiego jem ze smalcem ciekawe jak mi masa pójdzie

wiec xxl trzeba userowi jakos doradzic, bo po co ma kupowac 2 na raz - chodciaz jak kupisz i Ci nie bedzie smakowal , to mozesz mi go przeslac

to ja bym proponował może wszysstko białko dostarczać z jajeczek czy twarożków a kupić carbo, i pić w miarę potrzeb kiedy tylko trzeba, a tak na marginesie to może rzeczywiście odżywka jest ci zbędna bo wszysstko możesz dostarczyć z powodzeniem z diety, ale jak jest to sam przeanalizuj jeszcze raz i oceń...taka jest moja rada i taki wniosek [...]

widzę,ze za dużo tego masz JAko dodatek smakowy, dorzuc sobie rodzynek albo banana, a mi mozesz mct podslac