Mi

Z tego co mi wiadomo, tłuszcz zawsze spala się równomiernie. Nie można go spalić tylko w 1 miejscu, taka opcja nie istnieje. Także rowerek, bierznia/bieganie na świeżym powietrzu, ćwiczenia na brzuch. I radzę więcej poczytać, sporo można znaleźć tutaj na forum. Zmieniony przez - Masterion w dniu 2010-02-09 10:09:11

Nie którzy tu kłamią z wymiarami, mi po dietanabolu weszło 4cm w łapce, cykl 2miechy. Dietanabol kosztuje sprowadzany z Ukrainy 120zł na polskie 4blistry tabletek, to starcza na około 1 miech cyklu. Dietanabol bierzesz w 1 tygodniu rano 2 tabletki i po obiedzie 4. Potem w kolejnych 4 rano i na wieczór 4. Jest to silny specyfik, dlatego należy mieć [...]

ha.....tylko 4cm w 2 miechy??ja już na kretanabolu po 2 tygodniach mam 1 cm do przodu!!a sie dopiero rozkręca,nie wiem ile kosztuje kretanabol bo mi kuzyn z anglii wysłał to ja cisne jedna tab po każdym posiłku ale nie można przekraczać 5 dziennie bo wtedy z watrobą może być źle

trzymam miche ;) tak zależy mi na masie. a białko jakie?

zdecydowałem sie na cm3 samo tylko chodzi mi jeszcze o dawkowanie DT: rano 4caps po tren 4caps DNT 4caps a jak mam dwa treningi to jak brac? rano i po drugim ?? Dorzucic cos moze jeszcze do tej kredki ??

No. Voltek dobry jest. Jak mi się zapas skończy to powiem że nawet za tę stówkę imo warto.

Tutaj autor tematu. Naprawdę zależy mi na konkretnej odpowiedzi, więc proszę darujcie sobie uwagi że ćwiczenie tylko dwóch partii jest złe.

Pomińmy wady ćwiczeń tylko tych dwóch partii. Chodzi mi czy ćwiczenie na redukcji nie zaowocuje spaleniem mięśni. Jaka powinna być intensywność i częstotliwość takich ćwiczeń, taka jak na masę a może inna ? Zmieniony przez - Kworfren w dniu 2012-01-29 13:48:36

Mam 16 lat, od dawna biegam i ćwiczę, nie zależy mi już na chudnięciu tylko na spaleniu tłuszczu, który jest moim głównym problemem. Biegam, aerobicznie lub interwały plus jakieś ćwiczenia siłowe w domu. Nie brałam nic takie wcześniej.

nikt nie jest w stanie mi doradzić ? czy kupić listek cloma jeszcze czy co robić ?

No nie wiem chce cos na dobra regeneracje bo nie chce rezygnowac z treningow. Po wyliczeniu mam ich 11 tygodniowo, a wole cwiczyc niz siedziec w domu na kompie i sie opier... wiec ludzie polecaja mi HK i bcaa + jakies witaminy.

No wlasnie tez tak myslalem zeby zrezygnowac z Krav Magi i chyba wlasnie to uczynie.. Z kravki nic mi raczej nie przyjdzie a z Mauy Thai jest chociaz troche zabawy i jakies zawody.

Dokładnie. Czy bułki spowodowały że w 3dni przybyło mi 5cm w pasie przy tej samej kaloryce :)

Cześć, ćwicze już jakiś czas i w zasadzie rozglądma się za czymś co pomoże mi zbudować masę. Korzystąłem do tej pory z kreatyny oraz z białka. Macie jakieś suple, które są warte polecenia? Na allegro jest tone szitu, a jestem osobą co się na tym nie zna. Zmieniony przez - antypimp w dniu 2022-02-05 13:17:44 Suplementy tylko mogę wspomóż cały [...]

No oczywiście że dietę mam .. A niby czemu mutant to syf? wyjaśnij mi to. Piszą że mutant jest dobry .. Zastanawiam się jeszcze nad mass XXL i serious mass . ? JABOlCOKK to w dnt brać rano 10 g nitro a popołudniu 5 gram mono a, w dni treningowe ?

czyli mam ograniczyć spożywanie? czy nic mi nie będzie?

Dziękuję za wcześniejszą odpowiedź :) Kontynuuje temat - po 8 dniach w gipsie noga ciągle boli szczególnie jak nieco pochodzę (oczywiście z kulą). Ból mija jak podniosę nogę w górę. Zaczynam też odczuwać luz w kostce tzn jak podnoszę stopę z podłogi wydaje mi się jakby staw lekko się przemieszczał. Czy te objawy pasują do 8 dnia gipsu i spokojnie [...]

menelek: te preparaty nie są do beznakarnego używania !!!!!!!!!! Proponowałbym konsultacje z lekarzem ortopedą. Mozesz uszkodzić sobie chrząstke wzrostową i przez to kości Ci przestaną rosnąć. Tym bardziej, że jesteś jeszcze przed tzw. "skokiem pokwitaniowym". Poprostu sam z tymi preparatymi nie kombinuj. Facet mówię Ci szczerze, tym [...]

Masuj nogi.. jak widzę takich spinających się półkulturystów z nóżkami jak zapałki to aż mi ich żal...

Zgodziłbym się jedynie co do wywalenia wiosłowania. Szrugsy... ja lubie duże kaptury :) Rozpiętki mi naprawde dobrze wchodzą na bramie a tak jak powiedzialem, głównie chce rozbudować klatke. Uginanie nóg na dwugłowe chyba wypadałoby żeby były. A co do unoszenia bokiem to nie wiem :( Wiem tylko ze mam słabo rozwinięte środkowe aktony. Poczekam na [...]