Mi

Ja sie na tym nie znam ale akurat dorwałem walke z tegoż turnieju i mi coś zawodnicy nie pasowali na Twoich fotkach :) Porządek jest tylko jednym z przejawów chaosu.

daj znac mi na priv nr gg to pogadamy, trenu sie troche boje

Chyba nie doszło. Puść mi na maila co zamawiałaś i na jakie nazwisko.

jeżeli chodzi o kawę (kofeinę) która ma powodować brak skuteczności w suplementacji to w fachowych czasopismach występuje pewna nie jasność, tak naprawdę nie wiadomo czy istnieje zależność między spożyciem kofeiny i brakiem skuteczności kreatyny. Przejżałem kilkadziesiąt gazet kulturystycznych i nie ma tam jednoznaczej odpowiedzi. Dlatego [...]

Doradzicie mi z czego kuracje zrobic bu juz sam niewiem :( moze omke walnac:P z 10 strzałow

Chodzi mi o te co zawieraja kreatyny itp i jednoczesnie zawierajace kofeine i tego typu srodki chyba nie zaprzeczysz ze kofeina ma wplyw na redukcje tkanki tluszczowej...O ile dobrze pamietam to ktorys z xpandow ma takie skladniki

Nie bralem koksu wiesz czemu tyle waze bo zapi***** ponad 2 godz na ciezkich treningach kadry dolnegoslaska i do tego dochodzi silka 4 razy w tyg...przez co spalam w chu****kalori myslisz ze latwo jest nabierac masy przy takich ontensywnych treningach ?? spalam wiecej kalori niz mi jest potrzebne....Jak mialem kontuzje 2 glowego uda nie biegalem [...]

wiem jak to jest, sam trenowałem kiedyś boks, i zrezygnowałem gdy nabrało to bardziej wyczynowego charakteru, zrezygnowałem bo waga leciała mi jak szalona w dół, mimo jedzenia. pzdr/

Chodzi mi o Kyokushin karate.

a wlasnie jakis polecisz mi komplet ciwczen rozciagajacych sie i na miesnie brzucha cwiczenia?:D

Teraz mam taki problem. Mam co 2 tydzien na 2 zmiane i nie moge chodzic na treningi co mam zrobic? Chodzi mi zeby w ciagu 30 min w domu zrobic jakis trening tak intesywny abym umieral ;) i duzo nie tracil do kolegow. Pozdrawiam.

Pilker własnie chodzi mi oto czy zadziała jak powinno zebym nie był rozczarowany

jestem po dość poważnym wypadku i siłownia raczej odpada na długo ;/ chodziło mi bardziej o takie machanie hantelkami ;D, a to jeszcze mieści sie w tych górnych granicach. jakie mieśnie dokładniej??

sklaniam bym się do dawkowania Yakumo ale nie widzi mi sięodmierzanie 3gr kreatyny ;( ok, to jesli wszyscy sugerują tak: dt: -na czczo lub po tren 5g mono, -przed treningiem porcja hp dnt: -mono na czczo -mono w okolicach treningowych czyli 1k hp = 50 porcji, treinngi 4razy w tyg czyli 4 porcje hp tygodniowo 50/4 = 12.5 tygodni, czyli cykl za [...]

W głównym temacie (który jest niestety zamknięty) było kilka linków i o ile mi wiadomo, Ci którzy wystawili je nie mieli żadnych nieprzyjemnych konsekwencji.

chodzi mi o linki do stron typu piratebay.

w polskich sklepach mają na nie zaporowe ceny 290 PLN na ebay 76 USD ok 240 pln cwiczyl ktos w nich - warto AŻ tyle wydać? mówie o ochraniaczach stricte do MMA - tak by mi w parterze zbytnio nie przeszkadzały

Każda się nada, efekt końcowy zbliżony. Nikt Ci nie napisz polecam x bo urosła mi po niej prawa łydka, a nie polecam y bo nie działa - absurd. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-06-20 13:26:02

Głównie zależy mi na ułożeniu planu treningu tzn. liczba powtórzeń na serię oraz co w jakim dniu wykonywać. Jakiś czas temu(2 lata) robiłem z kolegą FBW i na tym się skończyło.

Trudno jest mi w tej chwili powiedziec czy dam rade to wszytko zrobic