Mi

chce zaczac brac kreatyne i nie wiem czy to dobra pora??? czy mogli byscie mi pomóc z ulozeniem treningu i diety??? odp, na pierwsze pyt. zła pora, bo stracisz tylko kase. odp, na drugie pyt. dieta nie ten dział, trening? wklej swoj poprzedni trening, wypełnij szczegółowo ankiete i wklej ją tutaj, a coś się pokombinuje na pewno.

Zakupuję taki sam zestaw jak Ty... Proponuję brać tak jak mi doradzano, czyli: " Jedna porcja 30g przed treningiem, po treningu 5 g mono. w dni nie treningowe tylko mono.

Dieta ma być przyjemnością a nie kara wiec uważam ze dodanie trochę majonezu czy ketchupu nie zaszkodzi a lepiej się je. Wszystko jest wliczone w bilans wiec myślę że nie ma złe. Warzywa wlatuja oczywiście, brokuły, kalafior, ogórki, pomidory, pieczarki itd. Chodzi mi o ogólny zarys. Liczy się dla mnie efekt, czyli redukcja fatu.

Nie no jeśli chodzi o sen to jest w miarę spoko tylko chodzi mi o takie rzeczy których się nie czuje ze tak powiem :D A po co wegle w kolacji? Cos tam jest ale kolacja powinna być głównie z białka.

po przebudzeniu i przed snem Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Ja bym walil 3000mg/dzien efekty na pewno bylyby lepsze z malymy dawkami jakos nie chce mi sie bawic... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Danone 8tyg powiadasz.. no musiałbym jeszcze dokupić sprzęta w takim wypadku.. zrobie tak jak poczuje, że to działa i mi się będzie podobało Dzięki chłopaki za odpowiedzi. Po 'cyklu' powiem o odczuciach. A jeżeli macie jeszcze jakieś sugestie to temat jest otwarty oczywiście Pozdrufka. --- r(e)spect ---

mogli byscie mi odpowiedziec????

pracuje i cięzko utrzymać jakąs sesowną dietę. nie mam szans stosować się do niej tak jak inni. brak na to czasu. a jak ćwiczyć na masę bo ja niemam pojęcia. jestem laikiem i dopiero mam zamiar zabrać sie za siebie. kiedys cwiczyłem duzo ale na masę nic mi nie poszlo chociaż przyrost siły był niemały

king_odin - tańsze nie znaczy lepsze , chodzi mi o to czy oryginał jest lepszy od olimpa, ktory ma wieksze stezenie mono w kapsach niz w FA #przemek - nie wiem czy pic czy nie , ale wiem że działa ^_^

aj kupiłem 2 knokauty ale zaczełem jeść starego z którego zastało ok 150g. terminu nie stracił ale sie zbrylił. niejest białym proszkiem tylko lekko pomarańczową bryłką, rozdrobniłem ja i jem od jakiś 4dni. smakuje normalnie. jem wiecej bo mi nie zależy na niej i chce zacząć brać świerzą. na początku miałem problemy z pęcherzem ale już jest ok no [...]

Zaczełem jeden z programów treningowych poprawiających skoczność. Mam pytanko, a mianowicie jeżeli sie dobrze orientuje to ćwierćskok polega na zejściu do półprzysiadu wybiciu się w góre i wylądowaniu w prostej pozycji na palcach, a ja przetestowalem nieco inną wersję w większości jest ona taka sama tyle, że przy lądowaniu schodze do pozycji [...]

Dam fotke o jaki model MI chodzi*

No panowie i panie,nie wierzę,że nikt nie jest w stanie mi pomóc.Wiem,że pytanie może nietypowe,ale właśnie takie się tu zadaje:)

"Temat odczytany 41 razy". Czy mógłby ktoś powiedzieć mi czy przy takim zjawisku mogę bezpiecznie wykonywać to ćwiczenie????

szczur_ nie wiem dlaczego mi tak chamsko odp wiesz długi zastój w temacienie każdy koskuje cały rok i mówie to co słyszałem i pisałem tutaj zeby sie dowiedziec

a co zabronisz mi??jak chciałeś się dowiedzieć to trzeba było poczytać na forum, było wiele razy zadawane to pytanie przez takich jak Ty

mialem podobna plamke jak przypadkiem kumpel przywalil mi reka w oko, i moj kumpel inny tez taka mial ta plamka powinna zejsc po ok tyg

Poczta droga, zależy mi na tym żeby sprzedać, za 95zł wszystko razem z wysyłką?

http://www.sfd.pl/trening_karku-t229598-s2.html , http://www.******/trening-karku-158375.html , http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_Karku-t150831.html . Wybaczcie double post, chciałem enterem przeskoczyć linijkę a nie wysyłać niegotową wiadomość.Pozdr