Mi

jestem pewny ;) ... rozgrzewać rozgrzewam się naprawde super moim zdaniem, na każdym treningu czy to w domu czy to na siłowni, na sali daje z siebie 100 procent... i tak normalnie to skurcze mnie nie łapią.. łapią jak kopię low-kicki i trener mówil mi żebym brał magnez ale chciał sie upewnić ;)

tego napewno nie chce ;) ale myśle bardzo powaznie nad założeniem drużyny bo moim zdaniem rugby wyrobi mi pewnośc siebie, szybkośc, silne nogi... przyda się w sztukach walki jeżeli chcę coś osiągnąć ;) ... jak będe miał jakieś postepy to będe informowal ^^

Ponieważ nie będę go niestety mógł dalej prowadzić. Przykro Mi, mam nadzieję, że ktoś lepiej poprowadzi dział ode mnie. Pozdrawiam Serdecznie JaBi

no gosc ma okolo 183 w pasie 87 , jak sie zgodzi to dam jego foty tutaj , ale dziwi mnie sprawa odbloku , rozmawialem z nim to omowil mi tez kolejna sporna sprawe , ze masa zdobyta na mecie jest trwalsza niz na tesciu oczywiscie z dietka , jak to sie ma u was w praktyce ?

Rozumiem, bardzo mi pomogliscie. A zakladajac ze moje problemy sa przez np. krzywy kregoslup czy neurolog tez to zdiagnozuje czy wypadalo by tez odwiedzic ortopede i zrobic rentgen? Pozdrawiam

wystarczy CI dieta na 100% taka jaka być powinna i możesz osiągnąć wiele i to w dosłownym znaczeniu słowa "wiele" - uwierz mi przyjacielu

Nie wszsyscy ja kup[iłem pierwszy supel prawie po 2 latach. I nie chodzi o to ze np nie mialem kasy czy cos poprostu byly mi nie potrzebne. Jechałem wyłącznie na jedzeniu i ponad 10kg spokojnie zrobilem a jak wziolem krete i do tego bialko wedlog brakow to w 6tyg ponad 5kg poszlo i to nie woda bo nic nie zeszlo po miesiacu nie brania krety. [...]

[...] jeden dzień przed treningiem. Nigdy się nie trzymałem jednego planu, na każdym treningu, staram się zmieniać, ćwiczenia, powtórzenia, serie, ilość powtórzeń. Szokuje system. Mi to jak najbardziej odpowiada, nie przyzwyczajam mięśni, a z przyrostów i wzrostu siły jestem zadowolony. Nie mam zastoju. Każdy jest indywidualnością, na każdego działa [...]

Właśnie strasznie sie zdziwiłem bo od 2 tyg jak zmieniam plan co tydzien zaskakuje miesnie to mam takie zakwasy ze nie moge nawet plecaka podniesc a raczej ciezko mi jest ze tak sie wypowiem zakwasy od soboty z klatki trzymają mnie do tej pory (środa) i nie czuje róznicy żeby te zakwasy mijały , ale i tak mnie to cieszy zresztą w całym ciele jest [...]

Jestem w szoku - miło mi bardzo :-) DZIEKUJE!! 8-) Gratuluje pozostałym };-)

Nie pamiętam jakie kupowałem bratu, ale patrząc po zdjęciach to mi wyglądają na TYTANSPORT na allegro okolice 140 zł. Jakoś z rok będą miały, stoją w nieogrzewanym garażu blaszak i nic im nie jest.

I zalezy mi na beztłuszczowej masie z tad ten rowerek

a dlaczego nie... wydaje mi sie ze mozesz

zalezy mi głownie na suchej mase a wdyac moge na miescac okolo 300zł co radzisz

serekkox a wiesz że nie wiem jak z rozmiarem:) a jak chcesz mi to później wysłać?? też wkleisz na forum?? Zmieniony przez - Dawid0528 w dniu 2007-04-28 15:09:05

sorry czy jest ktos na tym forum kto jest w stanie mi pomoc???

Wrzucałem ta miniaturke i ff2 i explolerem i nic ;;/ nie pojawia sie nawet gdy odświeżam. Chodzi mi o tą co dodałem do postu.

no wlasnie do jakiego lekarza z tym isc bo cos nie chce mi sie wierzyc zeby tak bez problemowo to przypisywali

a gdzie jest ta ankieta?? jestem zalogowany od wczoraj i nie wiem dokladnie gdzie to jest. mozesz mi powiedziec??

jestem zielony jesli chodzi o diety wiec pewnie jest zle... mam 2 pytania do was 1-nie przepadam za platkami owsianymi iz jest mi po nich niedobrze ;/ mozna czyms je zastapic??;> 2- nie wiem co jesc na 2 sniadanie poniewaz sie ucze... 3-pije dziennie ok 4 litrow wody to dobrze?? Prosze o poprawe diety... mile widziane propozycje 18 lat 77 kg [...]