Mi

Ok. s.m.p.a dzieki za odpowiedz,wprowadze te zmiany co mi poleciles. Bede musial uwazac co do ww bo neistety szybko mnie zalewa i korygowac/obcinac. B-4,5 W-6-8 T-1 ~4000kcal

wydaje mi sie ze sugerowalem w dzien bez treningu tylko porcje mono :D tej wersje bede sie trzymal :D

a to lipa nie mam mozliwosci niestety, jak Ci sie bedzie chcialo to mozesz mi cos skrobnac na pw bo bede uderzal prime niedlugo.pozdrawiam

mam 14 lat i dopiero zaczynam ale jak dobrze pójdzie i namywie tatę to piątku mi kupi ławkę z 42,5 kg

slipdog To może najpierw mi wyjaśnisz co to jest sześciopak bo moim zdaniem takie coś nie istnieje. Brzuch to normalny mięsien i też potrzebuje regeneracji. Robisz to A6W codziennie, gdzie ona jest ? Dodasz plan siłowy w którym brzuch mocno pracuje i to one go budują, dodasz A6W, będziesz robił go codziennie + ćwiczenia wielostawowe, gdzie [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:86 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo:57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata lecz miałem ok 8M-C temu przerwe 4,5 m-c praca za granica. 6. DIETA:srednio, opuszczem posiłki od 9-16 z powodu pracy nie mam mozliwosci -białko:ok200 -węglowodany:ok500 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:teść 12 tyg [...]

Chodziło mi o to że jedynie miałem smak truskawkowy, w smaku jest ok. a nie że jedynie pod względem smaku jest dobre, jeśli siedzi tam co ma siedzieć to jest ok.

Podaj obwody. Też mam 170 i ważę 77 ale jestem zalany. 80kg aż mi się wydaje nie prawdopodobne przy twoim wyglądzie :p Co do odpowiedzi to jasne żebyś masował Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-05-11 12:56:54

Gram w siatkówkę od 7 lat, tańczę dancehall od 8. Chcę tylko mieć ładny kobiecy kaloryferek - moim głównym problemem jest niewielka ilość tłuszczu na brzuchu. Górna partia brzucha jest jak najbardziej okej, widać zarys mięśni, nie podoba mi się tylko dolna partia. Codziennie robię brzuszki po około 100 powtórzeń.

Witam . Mam 190 cm i 125 kg wagi . Zaczynam prace na budowie i takie pytanie:Czy moge zażywać jablczan kreatyny cm3? Syn dostal ale nie moze spożywać z powodu alergii. Czy zaszkodzi mi stosowanie? Pozdrawiam Chcesz to bierz, nic Ci nie będzie. (szybki jesteś :D 20 lat i masz syna, który nie może brać krety)

ok dzięki za poradę 12 tyg mi wystarczy i wtedy sam clomid bez hcg?? na to gino exe jak dawkować ? bo coś czuje ze napewno u mnie wystąpi

Dzień dobry Chciałem zapytać jak to dokładnie jest z tą masa - skąd mam wiedzieć czy nadwyżka kaloryczna (chociażby najmniejsza ) jest wykorzystywana do budowania mięśnia czy jedynie tłuszcz? Chodzi mi o to iż przecież można ćwiczyć, ale wcale nie oznacza to że będzie to wystarczający impuls do budowy. Musisz regularnie się mierzyć. To jedno z [...]

Producent FA mówi ,aby brać 3 tabletki przed treningiem (3 tabletki to 3 g kreatyny) ,a w dni nietreningowe nie brać i wydaję mi się mało jak na moją masę ciała.

Nie lepiej z tą manipulacja wodą + 1/2 dni keto przed ważeniem tak żeby woda zaczęła schodzić a w dzień walki carb up Chodzi mi o treść tego wideo 'How to Cut Weight for MMA with Coach Greg Doucette" na YT gadał z Chael Sonnen na ten temat Kumpel to testował i zadziałało dla niego w zeszłym roku Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu [...]

Thx jak mi odblokują konto to sog for you

Mam nadzieje ze mi smiglo odpali bo znajomy mowil ze npp genesisa klepie naprawde dobrze wiec modle sie zeby prop tez klepal bo dziewczyna sie zdenerwuje heh.

Ale robiłeś już Mega Redukcje - piszesz swoje doświadczenia ? nie piszę też o boosterach tutaj nic, więc akurat nie wiem po co to napisałeś. Jeśli stosujesz środki antytakabolicznej w takiej kolejności jak Napisałem, na pewno się nie zawiedziesz. Jeśli coś ma mi zatrzymać pareset gram mieśni podczas redukcji to bardzo w to zainwestuje.

Ok , do wyciecia zostal mi tylko dolny brzuch, gora sie odslonila i ladnie widac miesnie, ewentualnie mam jeszcze troche kapsow czystej johimbiny hcl , moze ja dodac lub jakas kofeine?

Dziekuje Chłopacy, Skint byłoby mi i synowi zaj**iscie miło ;-)

buha ha ha Ja chce 25 ampułek prolongatum i 150 mety. Przeslij mi to na adres [email protected] Dzięki.