Mi

interesuje mnie to nie dlatego ze chce wziac jakis koks hehe:), tylko dlatego ze interesuje sie wplywem niektorych hormonow na ludzka psychike, jezeli ktos ma jakies artykuly na ten temat to niech sie wypowie, nie chodzi mi jednak o artykuly z "płci mózgu"i innych takich rzeczy

wspomnien czar stare czasy jak bywalem w gdyni i mi cos ta ulica podpowiedziala ale nie to co powinna;]

chodziło mi bardziej o takie cos jak gdzie sie uczysz badz pracujesz a nie czy po kolacji w ubikacji../

no naprzykład chodzi mi oto żeby podzielić to na diwe części , dla młodszych i starszych, albo dla krótko ćwiczących i długoćwiczących Zmieniony przez - mlody2233 w dniu 2009-12-21 15:03:13

nonaprzykład chodzi mi oto żeby podzielić to na diwe części , dla młodszych i starszych, albo dla krótko ćwiczących i długoćwiczących jak by sie dokonalo takiego podzialu, to nikt by nie wpadal do dzialu ogladac mlodych krotko cwiczacych, bo nie bylo by tam co "podziwiac".

mi sie nawet podoba ten pomysł na pełnoletni i mniej niż 18 lat ??

zle mnie zrozumiales. chodzi mi o wyciskanie SIEDZAC z tym, ze sa 2 wersje. siedzac z oaprciem, albo siedzac bez oparcia (np. siedzac w poprzek na lawce) i zastanawiam sie ktora jest lepsza/zdrowsza i czy na zwyklym krzesle mozna

Nie pytalem co myslisz o moim treningu,diecie i suplementacji,tylko co polecacie ososbiscie ze stackow na 1 cykl wiec nie pisz mi ze robie tak czy siak,bo mam swiadomosc co i jak robie,pzdr

O,i takiej odpowiedzi bardzo mi pomagaja po sogu jak wejdzie:PP

Witam, niestety jest to zapewne kolejny błąd nowego forum , proszę pisać w tej sprawie na [email protected] lub poczekać na odpowiedź informatyka forum, do tego czasu zapewne jedyną opcją na przedłużenie abonamentu będzie zakup w sklepie sfd. Inna opcja - to iż 'góra' forum zrezygnowała z przedłużania abonamentu przez edycję rozszerzonego profilu, ale [...]

Niestety mi zakupy w sklepie tez nie przedluzaja abonamentu :/

no xplode jadłem tylko przed treningiem . żeby się lepiej ćwiczyło . a na nitro bardziej zależało by mi jako stak. Hmm a może jakaś inna kreatyna?

spytam inaczej. czy no xplode osłabia działanie kreaatyny? bo no xplode to tylko przedtreningówka więc chyba nie powinno osłabiać przynajmniej tak mi sie wydaje ;) ale chce się poradzić bardziej doświadczonych

spytam inaczej. czy no xplode osłabia działanie kreaatyny? bo no xplode to tylko przedtreningówka więc chyba nie powinno osłabiać przynajmniej tak mi sie wydaje ;) ale chce się poradzić bardziej doświadczonych oczywiście tyczy się tej wypowiedzi ;-)

Dzięki panowie za rady.. Problem jest w tym, że na siłownie prawie codziennie chodzę, ale trochę tłuszczu na brzuchu i biodrach jest, więc w miare szybki sposób chciałbym się go pozbyc. Więc pytanie: czy ten spalacz może mi zaszkodzic?

Wiem, że zaraz będziecie pisac, że to nie jest mi potrzebne, że lepsza dieta, ale ja wole po swojemu. jak wolisz po swojemu to nie zawracaj dupy, temat zamykam

Chodzi mi w jakim wieku prześliście z treningu ogołno rozwojowego na trening typowy np. na masę,rzeźbę lub siłę. A dokładniej kiedy zaczeliście trening na poważnie ( z małymi ciężami) bo mam 15 lat i zastanawiam się czy kontynuować chodzenie na siłownie w tym wieku.

250g ww to nie aż taki low carb raczej będę leciał na cykling carb, jestem endomorfem i nie chce się zalać w planie mam 5 miesięcy masy (zależy mi na czystym mięśniu dlatego +200kcal myśle ,że będzie odpowiednie)

czy ja wiem czy ponad mi zależy na wbijaniu po mału i czysto niż dużo i zalanie, zawsze można dodać tłuszczy w diecie i kcal się zwiększają

ok dzięki mój plan to: 1.Przysiad 12/12/10/10 2.Wyciskanie 12/12/10/10 3.Martwy ciąg 12/12/10/10 4.Military press 12/12/10/8 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 12/12/10/10 6.Uginanie ze hantlami 10/10/10/10 Czy warto zrobić sobie jeszcze plan B i stoswać go na przemian? Czy moglibyście mi podpowiedzieć parę ćwiczeń które [...]