Mi

Witam. Warzywa staram się dokładać do większości posiłków. Do tego rano tran. Myślisz że gdybym dołożył oliwę z oliwek do posiłku przedtreningowego i drugiego śniadania to będzie ok? Zapotrzebowanie wychodzi mi ok 2500-2600 ale też nie chcę złapać za dużo fatu.

Robie tak poniedzialek sroda i piatek. Czemu uważasz ze trening 2h jest zly. To napiszecie mi jakis plan treningowy zeby bylo cwiczen jak najwiecej wlasnym cialem ? Zmieniony przez - intex123 w dniu 2014-02-07 16:24:11

Dieta jest z potreningu.pl trzymana od dechy do dechy 190b 400w 100t. Waga schodzi w dół. Chcę zobaczyć ile zejdzie do 1 maja jak ok87kg już będzie to chcę zacząć bić propa co drugi dzień 1ml. Tak mi się wydaje, że będzie dobrze ale czy Mnie nie pospina

"lesczyku wychudzony podaj mi nazwe srodka w ktory mozna sprowadzic do pl na recepte twoja wiedza to kompletne 0 " Widać, że jesteś przećpany okrutnie albo cykle okrutne. Kto tu piszę o sprowadzaniu :-). Napisałem o kupowaniu na receptę w naszych Polskich aptekach. Weź może chłopie odstaw strzykawkę albo dragi, bo Ty nie masz już mózgu :-). "Nie [...]

Osobom, które decydują się na zakup odżywek węglowodanowo-białkowych często wydaje się, ze środki te posiadają "magiczną" niemal moc przyspieszania budowy masy mięśniowej. W praktyce preparaty te "działają" podobnie jak konwencjonalna żywność. W zasadzie porcję "gainera" można porównać do porcji kanapek z szynką lub niekiedy - z dżemem. Są to po [...]

Jeżeli zastępować ma posiłek to mogę go wypić w szkole z kanapką i po treningu przecież orawda ? Mi jest ciężko przytyć i gdybym pił tyle i jadł to może by coś ruszyło

Ja jadlem 3 razy dziennie rano, w poludnie, wieczorem a pomiedzy posilkami bralem 100g gainera (w sumie na dzien 200g) po prostu z wygody bo nie chcialo mi sie ani gotowac ani jesc 5 razy dziennie (oczywiscie mozna robic posilki na kilka dni ale jednemu sie chce drugiemu nie co poradzic) to tylko wypilem szejka i gotowe oczywiscie caly czas mialem [...]

Na kartce zakres referencyjny był wpisany 0-31 choć wydaje mi się to dziwne ponieważ nie ma górnej i dolnej granicy a pierwszy raz robiłem w tym laboratorium. W poprzednim labie dla jednostki pg/ml zakres był 7,63 - 42,60 tylko nie wiem czy można na tym bazować. Badania robione dla siebie w celu sprawdzenia czy hormony w normie :) Zmieniony przez [...]

Tylko estro, zastanawiałem się czy po zjedzonym śniadaniu b+t mogło dojść do jakiegoś drastycznego zakłamania wyniku i czy jest sens powtarzać badanie ale w sumie wszystko na samopoczucie i resztę rzeczy nie mogę narzekać więc wydaje mi się że jest ok. Dzięki za pomoc.

Matys jak wyglądał poprzedni cykl?? O dawkowanie mi chodzi. Panowie u góry.Ogarnijcie się.Jak można popatrzeć na literki i oceniać co można a co nie?! Kolo wage ma stosowną a że nie ma 40 w bicu to już nieee się nie da. Jak wy to robicie? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-02-20 16:05:30

Lece testa i to ma byc dodatek jak cos...ale chodzi mi glownie jak szybko sie to rozkreca bo podobno dopiero po 4 tygodniach :>

ziki to wrzuc sobie to na 3 miesiace po 3 kapsy dziennie, na krotszy okres to nie wiem czy jest sens, jak masz kase to powinien to byc spoko dodatek ale nie oczekuj dzialania jak oxa ani nic w tym stylu, moze sie ktos wypowie kto rzeczywiscie to bral, sam o tym myslalem ze wzgledu na stawy, jesli chcesz progresu w formie to jednak lepiej cos [...]

Na forum b-f kolesie maja rozne ciekawe ph ale akurat moglem wyrwac 1 opakowanie tanio ale widze ze to za malo bo wyjdzie mi miesiac cyklu a z tego co piszecie i wyczytalem to minimum 2 miechy ;/ podobno porownuja to do oxy a wiec to mnie glownie zaciekawilo...

Wszystko zależy co chcesz osiągnąć. Nie oszukujmy się też, że początkujący człowiek nie zbuduje masy mięśniowej w 4 miesiące na siłowni. No chyba, że naprawdę zabrałeś się za to profesjonalnie. Wydaję mi się, że na separację i definicję jeszcze za wcześnie. Ale tak nawiasem to troszkę za wcześnie dla Ciebie jeszcze na budowę typowego mięśnia w tym [...]

Przed silka wazylem 54 kg, a po jakieś 60.. nie wazylem się więc napisałem 65.. brałem carbio, glutamine i creatyne mono,, trochę he mięśni mi doszło.. i teraz nie wiem co robić.. masę czy redukcje a potem rzeźbę

Koles mówił żebym brał, żeby po treningu dostarczyc miesniom coś tam, już nie pamiętam.. Weźcie mi powiedzieć co terAz mam robić.. a dalej dam radę ..

NIE CO TY NIE BIORE ZADNYCH SYFÓW A Z TYM TO OSTATNIO JAK COS WIECEJ PODNOESZE TO MI SIE KRECI LEKKO ALE MOZE PRZEZ TA PO***ANA POGODE BO TEZ TAKA JEST*****OWA, ZROBIE SOBIE Z 3 DNI PRZERWY TERAZ HA, DOBRA DZIEKI ZA ODPOWIEDZ DAM WAM PO SOGU NORMALKA,PAPA. Zawsze można przyciąć brąxa

O kur...!! Najmocniej przepraszam, pomylilo mi sie! Sorki

Każda kreatyna Creapure ma 170 mesh (z tego co mi wiadomo) są nawet kreatyny o rozdrobnieniu 250 mesh Moim zdaniem rzeczą pierwszorzędną jest czystość kreatyny a nie jej rozdrobnienie Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-20 20:07:20

Podaj mi stronkę gdzie mogę kupić SORCH,HEAT i MELT-DOWN bo za h**a tego znależć nie mogę