Mi

napisze mi ktos cos jeszcze jak to wszystko razem zastosować.????.. Z góry dziekuje za wszystkie odpowiedzi

Hmm.. Nie mogę znaleźć tych Recenzji na Waszej stronce. A co do ławki to akurat przywierciłem :). I jak narazie ławka super :P. Tylko trochę obciążeń mi brakuje ;(. Ale dokupie :P.

To mi pomogliście

No dzięki chłopaki. Wydawało mi się, że jak jem pierwszy posiłek o 12 to jest wielka klapa, jem często - na pewno co 3 godziny ;))

moze mi ktos odpowiedziec?

Dziwnie mi sie robi o kolano

z tą masą to nie tak łatwo (walka o każdy gram :) ) i podejrzewam, że u mnie niewiele pomoże z obojczykiem. nie tylko wystaje z czym się mogę pogodzić bo wcześniej było ramie niżej a teraz zaczynam się prostować i pojawiają się takie rzeczy. mnie od pół roku boli. wrażenie jakby siniak był, boli przy dotyku dokładnie nad kością i cały czas [...]

Niby tak, ale na siłkę nie chodzę :c i nie mam zadnej takiej rzeczy co by to moglo mi zastapic.. Masz jakis pomysl?

Czy jest tu ktoś co mógłby mi pomóc?

witam serdecznie :) jestem w 12 tyg cyklu dobfrze to wygląda czuje się dobrze siła też przyszła ale mam kłopot ze stawami kolanowymi od winka strasznie są wysuszone czuje że brakuje smarowania trzeszczą i bolą musiałem odpuść trening nóg i boks chwilowo co oczywiście nie bardzo mi pasuje.od poczatku cyklu brałem glukozamine i od 3tyg biore jeszcze [...]

cykl mi osobiscie nie bardzo pasuje a co do alchemii niegdys b.dobra jak teraz z meta ciezko powiedziec...

A mi sie juz powyrabialy gwinty na tych zakrecanych i nawet jak przykrecam to talerze lataja po gryfie:/

a co bys proponowal zamiast weidera? Jest jakis lepszy, zdrowszy plan typu weider? A przy robieniu tych brzuszkow troche tluszczu zleci? bo jak zaczne biegac i robic duzo aerobow to spadnie mi waga i masa z nia. Ja chce po prostu zarysy tego brzucha, a nie tam jakis kaloryfer czy cus :D

O to do mierzenia bickow by mi sie przydalo bo od centymetras to mnie cholera bierze

jeżeli mowisz o obciażeniu na kostki to odradzam !!!sam kiedyś tak trenowałem i teraz mam tego efekty(chwile pogram - bola mnie kolana strzelaja mi stawy )także nie popełnij tego błedu co ja bo bedziesz zalował

Oj ja nie wiemale mecze powinny być pokazywane na Eurosporcie a i dzięki za przypomnienie łap SOG'a abonament mi sie niedługo kończy.

Heee no i fotki szły całkiem całkiem i zapowiadało się ciekawie i co dalej.... Mi tam takie posty nieprzeszkadzają i nieraz też wole na takie fotki polukać niż na kolejnych szczypiorów.Pozdro i wciepnij coś jeszcze

Mój kumpel miał to samo, wyleczyłem mu to ale potrwało to ze dwa miesiące i nie ma już z tym problemów. Tylko że... Ciężko by mi było to wszystko narysować a opisać jeszcze trudniej, po za tym musiałbyś podać dokładne wyniki siłowe, klatka (płasko, bez mostka), unoszenie przodem, bokiem, zza głowy. P.S. Maści nie wyleczą Ci kontuzji, polecam [...]

ścięgno mi sie napewno nie zerwało ale denerwuje mnie ten ból odpuszcze sobie na jakiś tydzień to ćwiczenie zobaczymy ...

z tego co mi wiadomo, miedź do cynku się daje, gdy jedziesz na wyższych dawkach, choć mogę się mylić. a miedź z cynkiem masz w każdych witaminach przecież. pzdr/