Mi

No i jeszcze jedno... jak nie którzy piszą 100g pieczywa, makaronu, mięsa Oni to ważą zawsze przed zjedzeniem?? bo mi trudno określić ile to jest gram... co innego ryż on jest pakowany w woreczki 100g

właśnie o to mi chodziło :) dziękuje za odp. :)

j/w, to zalezy od zalozen diety, poza tym, rownie dobrze moze byc to pelnowartosciowy posilek z godzinke-1,5 przed snem. Ja z zadka jadam twarog, ale jesli juz, to cos mi sie zdaje, ze tymi 100g bym nie pojadl

dzięki za odpowiedz jeśli mi nie przejdzie to wybiorę się do specjalisty

http://www.sfd.pl/Praktyczne_porady_dla_juniora__MASA-t932336.html - II pkt.2 - przeczytaj, ja na masie jadłem mnóstwo jedzenia, a przyrządzanie go nie zajmowało mi dużo czasu. Masz 16 lat, zawsze możesz poprosić mamę o to, by zrobiła Ci coś dodatkowego. Konwencjonalne jedzenie > odżywki.

http://www.sfd.pl/Praktyczne_porady_dla_juniora__MASA-t932336.html - II pkt.2 - przeczytaj, ja na masie jadłem mnóstwo jedzenia, a przyrządzanie go nie zajmowało mi dużo czasu. Masz 16 lat, zawsze możesz poprosić mamę o to, by zrobiła Ci coś dodatkowego. Konwencjonalne jedzenie > odżywki. Wracamy do punktu wyjścia, masz za duże braki w diecie, [...]

Poproś mame, żeby robiła więcej, dojadaj owocami... sposobów jest wiele. Ciężko mi uwierzyć w twój "brak czasu", bo przygotowanie posiłków trwa często 10-15 minut- wyzbądź się lenistwa to może masa pójdzie w góre!

no dobra,a jeśli już miałbym ta dietę nie brakowałoby mi białka,węgli i tłuszczy to najlepiej kreatynkę przez 1 cykl?

Dlaczego 3 a nie 4. Da mi to coś jak wezme więcej na dzień?

POtrzasalem grudki poznikaly. Nie pozostaje mi nic innego jak o******lic Cell Pumpa

Jeden post ładuje mi się z 10 min. a najgorsza jest ta grafika,*****owa jak barszcz, oby wieczorem było już OK

mi tyż

Mi teraz chodzi szybko, ale nie widać avatarów i zdjęć. parę godzin wcześniej muliło się i było wszystko na białym tle. Cholera, ja tu spędzam ok 6 godzin dziennie, a tu takie cuś sie wkradło.

przez 4 miesiące wyrobiłeś sobie niezłą sylwetkę ? :D podaj mi ten przepis ;P

chodzi mi o prace grze robi sie jako typowy robol na produkcji grze nie ma czasu krecic szejki

owszem moge wypic gainera po posiłku podczas przerwy sniadaniowej o 10.30 a co pozniej własnie chyba tylko batony mi zostaja. te mammothy po 100g maja ciekawy skład.

tajemniczoale jak mi sie uda wszystko poukladac to odezwe sie

http://allegro.pl/masywny-srebrny-lancuszek-pancerka-55cm-tanio-i1479210627.html http://allegro.pl/ladny-srebrny-lancuszek-pancerka-50cm-najtaniej-i1479210638.html już zostały mi tylko te 2, po weekendzie lub jutro wystawie jeszcze jeden

Witaj gatts197 Podaj mi proszę swojego maila to prześlę Ci na niego ofertę z 5% rabatem dla forumowiczów. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

@ gatts197 Przesłałem Ci ofertę na poręcz HD1 z 5% rabatem dla forumowiczów SFD. Oferta jest zapisana w dokumencie PDF, zapoznaj się z nią i daj mi odpowiedz na maila czy skorzystasz z niej. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)