Mi

Sam musze kupic Młynek DO Kawy i ebde mielic płatki bo mi sie ich z mlekiem nie chce jesc i czekac az zmiekna. Trzeba Se Radzic W Zyciu PZDR.

Jakby to wam pomogło troszke to wypełnie to co mi kolega z forum podesłał ;) 1.WIEK:23 2.WAGA:90 3.WZROST:80 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:110 UDO:64 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: na mase ;) 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

to pomoze mi ktos?

wiem diete mam oraz trening. co byscie mi jeszcze polecili zamiast tego moze ? ale nie hmb bo slyszlem ze nic nie jest warte . jakas glutamina czy co?

Możesz to mi jakoś przetłumaczyć bo nie rozumiem :/

sorry za pomyłkę dzięki wielkie klawisze mi się zacinają

nie wydaje mi sie ze dieta przez internet jest dobra

nie mowie ze nie ale mysle ze jak mnie nie widza to jak moga dobrac mi diete

Kolego dietetyk jest nie tylko w necie. Chodziło mi o stacjonarnego. Tutaj sprawdzamy ułożone diety.

Ok , powiedzcie mi jeszcze jak z odblokiem po w/w cyklu

Chodzi mi o to czy robić 2 razy bicepsa i tricepsa w tygodniu czy nie będę spalał mięśni po 3 ćwiczenia 3 albo 4 serie 10 powtórzeń w poniedziałek i piątek czy one odpoczną

moze uzasadnisz mi czemu:)

Dzięki wszystkim za odpowiedź, pójdę tropem Anara bo najbardziej rozumiem to co mi przekazał

są specjalne kremy do tego ... takie lepsze są drogie. idź do jakieś drogerii i dowiedz się poprostu :) a co do szybszego odrastania włosów to tez coś jest, kiedyś nawet sama chcialam bo za duzo kiedyś sobie brwi wyrwałam :D ... ale jak usłyszałam cene takiego lepszego preparatu to zrezygnowałam i poczekałam az mi same odrosna ;]

rozmawiałas z Tomkiem A.??ostatnio z nim siedziałem i jakos doszlismy własnie do tego tematu powiedzial mi to co napisałem wyzej....tak chodze na siłke chociaz posiadam swoja i jestem tam od czasu do czasu aby odwiedzic znajomych....

Jeszcze jedno pytanie, ponoć jak sie dużo ćwiczy(np.ręce) to będą mniej rosły to prawda? nie pamiętam kto mi tak mówił, ale chce sie dowiedzieć czy to prawda czy nie.

Czyli ćwiczyć normalnie? ;) Mi to gadał ortopeda - że jak się ćwiczy to hamuje się wzrost kości, bo działa na nie ten ciężar, że wystarczy spojrzeć na ciężarowców...

Może je zakupie jestem z Radlina wyślij mi na PW albo GG: 9894263 swoje dane adresowe to może w poniedziałek po to podjade, dokładnie dam Ci znać.

Witam. Mam 15 lat ważę ok.73kg mam 183 wzrosu. Proszę o pomoc!Czy są odżywki oraz plany treningowe,które pozwoliły by mi do końca 2010 roku przytyć do 91 kg? błagam o pomoc

Witam Wystarczy jak wypijesz proteinę (najlepiej mieszankę białek). Glutamina nie będzie już potrzebna, ale jak masz jej za dużo to możesz dodać, względnie oddać trochę mi :) Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl