Mi

Witam zastanawiam sie nad wzieciem 20 ml omy i 20 ml deki i 100 metki . Prosze napiszcie mi co myslicie o tym rozlozeniu cyklu . w niedziele 1 ml deki , 1 ml omy i w czwartek 1ml deki i 1ml omy i tak przez 10 tygodni caly czas . i od teraz dziennie po 4 tabl. metki . napiszcie czy mozna tak brac . zgory dziekuje!!!!

ale zbytnio rozbiska "b " mi sie nie podoba pytam czo moze byc tak jak ja rozpisalem 1 ml deki w niedziele , 1 ml omy w niedziele i w czwartek tak samo !! bo mam 20 ml omy i 20 ml deki z normy

ale sami widzicie mam 15 omki i 20 deki i nie wiem co robic bo omka utrzymuje sie 2-3 dni w organizmie . podradzcie co robicx moge jeszcze dokupic 5 ml jak bedzie trzeba niech ktos kto sie dobrze zna niech napisze mi porzadna rozpiske!!! z gory dzieki

a ja prędzej purple wraath- masz cytruline i aminki. jeszcze bodajże body octane jest bez kreatyny i jest też dobry... i jeszce jedno miałem ale mi wyleciało z głowy

np. takie coś http://allegro.pl/wycieraczka-azurowa-gumowa-100x150-domino-nowa-i1470472839.html w obi też raczej dostaniesz. Mi ostatnio wpadła w łapy wykładzina dywanowa dość gruba i nic nie słychać nawet jak się rzuci hantlą aż się głupio ćwiczy wcześniej kładłem wycieraczki filcowe pod sztangę i też trochu wygłuszała, bo mam betonową [...]

Dzieki za wyczerpująca odpowiedź .. Może coś więcej mi ktoś poradzi ?? Jak sie odżywiać w moim wypadku ? Jakieś Białko może ??

ale chciałbym żebyście Wy mi ułożyli gdyż bardzo dobrze się znacie na tym.

podczas budowanie masy bcaa chyba nie jest dobra alternatywą bardziej podczas redukcji tak mi się zdaje Zmieniony przez - Diabel89 w dniu 2013-07-23 21:10:48

Lekarz przepisał mi takom diete ale nie wiem dlaczego akurat wysoko białkowom?

nie jest na gwarancji,zakupilem go jakis czas temu,dalem nie pamietam dokladnie ale bylo to chyba 690zl,stoi nie uzywany w pokoju,mialem na nim cwiczyc ale z braku czasu i checi stoi i sie marnuje i nie jest mi potrzebny,stan jakby zakupiony wczoraj czyli jak nowy

napisz kiedy byś mógł mi go przywieść

od siebie do Minska Maz mam okolo 230 km w jedna strone wiec nie oplaca mi sie jechac z tym za ta cene wiec kolego nie obraz sie ale najlepszy odbior jest osobisty a wysylka atlasu do ciebie to jakies 200zl wiec nie jest malo

doladuj diete o wiekszej kalorycznosci. zrob 2tyg przerwy wroc z nowym cyklem treningowym. kombinuj. z takim stazem spokojnie mozesz sie obyc bez odzywek czy suplemenow. jesli mimo wysztsko koniecznie czegos potrzebujesz chociazby po to aby byc bardziej zmobilizowanym to naturalnie pomozemy, ale naprawde wydaje mi sie ,ze nie ma potrzeby wyadawac [...]

hahaha ronie sory za offtop ale poprawiłeś mi humor w tym momencie :D:D

Czy ktoś mógłby mi rozpisać trening na wszystkie partie ciała? Mogę ćwiczyć jedynie w weekendy

To rozpisze mi ktoś trening na plecy, barki i brzuch?

Witam tak jak w temacie mam 15 lat. Waze 53kg i mam 170cm wzrostu chcialbym abyscie ulozyli mi jakas diete czy cos, plan treningowy. Chcialbym nadbrac sily i chcialbym wygladac jakos miec klate i brzuch fajny. To ja na zdjeciu ponizej

a mam jeszcze jedną prośbę , złorzylibyscie mi zestaw?

poleciłes mi sprzęt z marbo , wiec postanowilem zakupic sprzet z marbo . na dole jest zdjecie. hantelki mam w domu oraz z 20kg obciązenia . /SFD/Images/2016/5/27/ec3ae5f5231b494bb2e96b909befbd98.jpg

Musisz to wysłać mi do chaty sprawdze i ci powiem Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.