Mi

dzieki panowie jak mi sie jeszcze abonament nie skaczyl to bede sogi. Nie wiem kiedys zarzucic do tego spalacz czy od razu na poczatek czy gdzies tak dopiero po 2-3 tygodniach. A i rozumiemiem ze jak bede uzupelniach diete np w bialko to gdzies z 40 min odstepu od kreatynki ?

znajomy jedzie tą omą (ten sam numer serii) 2 e7d i postęp ma konkretny w sile z masą troche gorzej bo jakoś ciężko mi go przekonać do diety :/ chciał to wziął Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2008-11-20 22:07:21

Wszystko wały. Jak będziesz jechał przez Tarnów to możesz mi wypjerdolić pod domem

Rozumiem ale mimo wszystko nie radziłbym ci tego kiedy kolwiek brac mam kumpla 17 lat ma zamiar wziac jest w tym obcykany jak nikt inny zna skutki uboczne i wogóle ale jednak chce wziac szkoda zycia na sterydy człowiek ma duzo czasu zeby w zyciu cos osiągnąc ale bez takich dodatków ćwicz a efekty przyjdą i nie bedziesz załował a na disco czy [...]

A teraz kolejne pytanko. Nie chcę zakładać next tematu. Otóż, może mi ktoś powiedzieć jak dokładnie nazywają się "końskie strzały" (ktoś słyszał w ogóle?) i opisać je? Bo koleś będzie robił na tym cykl 7 tygodni (też ma 16 lat, ale nie wpierdzielam się, jego sprawa i strata) i chciał bym wiedzieć co to w ogóle jest?

Propionat wedlug mnie najbezpieczniejszy aczkolwiek ponim gino mi lekkie wyskoczylo ale po prolce sie schowalo

Nie zrozumiałeś mnie zbytnio....jestem w sam raz zaczyna mi się robić na bokach i brzuszku tłuszcz...chce go spalić jakąś metodą szybką ....Nie chcę soę odchudzać kapujesz ? I nie mam też czasu na takie treningi bo to może dla ciebie dobre a ja już na trening siłowy znalazłem ostatni czas ...

Ten wczesniejszy mi sie bardziej podobal szczerze mowiac byl kozacki. Ten za bardzo cukierkowy. Ale wazne jest wnetrze i nie opakowanie zdobi undera

a jeszcze jeno pytanie, czy bardziej opłaci mi się kupić bcaa w proszku czy jednak w tabsach ?

Nie bolą mnie. Tylko np jak dotkne sutka to np raz mi sie sutek chowa i wychodzi taki dziwne to. Jak powiekszone?

Ale chodzi mi o czas czy lepiej codziennie czy zrobić dzień/dwa przerwy ale dłużej?

Pierszt cykl z kreatyna przynosi zazwyczaj najwieksze korzysci.. A poczatkujace osoby nie umieja takiego faktu wykorzystac, chodzi mi tu glownie o brak wiedzy o sposobach treningu jak i odzywianiu... Z czasen kazdy zdobywa odpowiednia wiedze przez obcowanie z ciezarami lub przez czytanie postow na naszym forum Wiec jak bierzesz kretke to muisz [...]

a i czy robiąc 2 wyciskania sztangielkami spadnie mi siła na sztandze?

jesli robisz siłe to sztanga jesli robisz mase to dobrze zmieniać sztange z hantlami żeby nie przyzwyczajć mięsni to tych samych ćwiczeń ( ja np 2 lata jade sztangą na płaskiej i już od 7 miechów nie rosnie mi siła, masa jako tako , wiec teraz zaczynam robić hantlami na płaskiej a sztangą na skosie góra ) jesli robisz rzeźbe to na maszynynach bo [...]

Wariant 2 to nie jest HST - nie zachowujesz jednej z 4 zasad. Celowo nie napisze ktorej, zebys mial okazje poszerzyc wiedze czytajac forum, hehe. Wybor cwiczen w wariancie 1 tez mi sie nie bardzo podoba. Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x2 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę x2 SKORO I TAK [...]

panowie zwroccie uwage ze kolega chce zrobic sobie ławke podobną do tej a nie ją kupic , chociaz jak bys sie na nią decydował to tez nie polecam jak poprzednicy poniewaz np. jest ona skręcana i w poznijeszym czasie moze cie sie rozregulowac oraz wydaje mi sie ze w marketach stoją takie same i jest na nich napisane maks. obciązenie stojakow - 60 kg [...]

a powiedzcie mi jak do cholery zrobic delikatny skos na keltonie bo za cholere nie mge a jak zrobie maksymalny to se doslownie zjezdzam z lawki??

mialem tylko trecka mass xxl do tego i troche zwyklej mono Ultimate i pilem duzo wody z witaminami typu zdrowit.ale poszla mi masa i sila tak jak oczekiwalem

moglibyście mi jeszcze wysłać linki do tematów w których można poczytać o rodzajach odzywek itp np nie wiem co to jest to mono a za nim coś kupie chce się dokształcić :D Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2008-11-01 19:49:12

Forum jest to miejsce do wymiany poglądow, gdzie przedstawiasz swoj punkt widzenia na rózne tematy w tym przypadku dotyczące tradycyjnych i w dyskusji możesz się posilkowc swoimi doświadczeniami oraz stylem ktory ćwiczysz na poparcie swoich tez. Twierdzenie ze wszystko jest wyjaśnione na twojej stronce jest nieporozumieniem (mi się ona otwiera nie [...]