Mi

Lepiej mi podchodzi łowickie ciastko kruche. polecam

Czyli żadnego zahamowania wzrostu nie będzie? Mi zależy bardzo na płaskim i wyrzeźbionym brzuchu, czy może warto poczekaj jeszcze te 2-3 lata?

"Cześć.Mam 16 lat ważę 66 kg mój staż na siłowni to 2 - 3 miesiące.Proszę o podesłanie lub ułożenie mi jakiegoś planu na masę który według was byłby dla mnie odpowiedni.Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi. " Nikt tu nie układa planów za free , proszę się zapoznać z regulaminem , ankietą i podwieszonymi tematami ! pozdrawiam .

prezent jest przemyślany, więc nic innego nie wchodzi w grę. nawet jeśli użyje go kilka razy to już będzie jej problem, a zmuszać do chodzenia na siłownie nie będę tym bardziej, że wiem jak to by wygladało. chodzi mi tylko o to co przynosi lepsze efekty i działa na więcej mięśni.

Tez wlasnie liczylem na takie odplwiedzi otoz pracuje w budowlance diete sobie oczywiscie zrobie a jezeli to nie wystarczy doloze jakies treningi kilka x w tyg nie bedzie to jakies mega profesjonalne dlatego tez zalezy mi na dobrym spalaczu ziolowym np bez zadnych efektow jojo po odstawieniu

może trochę z innej beczki ale nie chce zakładac nowego tematu. JAk jestem w mięśniu i odciągam tłoczek to do strzykawki nie wlatuje mi ani krew ani żadna inna substancja tylko powietrze... wtf ? coś robię nie tak ? dodam jeszcze że strasznie ciężko się odciąga tłoczek.

jak mi piguła robiła to jakaś przezroczysta substancja wlatywała, stąd moje obawy.

A po co mi więcej ? :-) Gówna proteinowego nie potrzebuje robić :-)

aha czyli np jesli kupie gainera 1 i zalozmy iles tam mi brakuje bialka itp w diecie ( chcem bo brac tylko do szkoly bo niezawsze mam czas zjesc ) to moge nawet wymieszac 100 g gainera z mlekiem nie koniecznie 40 tak ?

dzieki kp11 a teraz tylko doradzcie mi jedno bo mam zamiar kupic okolo 4 kg gainera jestem ektomorfikiem , hardgainerem i zastanawialem sie nad mass xxl i vitalmaxem 1. Widzialem porady innych osob ze dla hardgainerow lepiej 1 bo ma wiecej wegli ( ja nie lapie latwo fatu ) POZDRAWIAM

Ja też słyszałem tyle wersji że głowa boli, ale osobiście najbardziej mi przypadło do gustu żeby pić tyle żeby oddawać mocz 5razy na dzień

Jak chce mi sie pić to pije, krótko i na temat

no wlansnie myslalem ze Wy mi powiecie.. To proponujecie cos czy sie wstrzymac i jechac na sucho do kolejnego cyklu ?

Wielki dzięki za wszystkie linki, przeczytałem wypowiedź drsguat'a. Wg Niego mój plan mógłby wyglądac tak(?) 1) przysiad 3x 12 2) rumunski martwy ciag 3x 12 3) wyciskanie na plaskiej 3x 12 4) wioslowanie w opadzie 3x 12 5) wyciskanie z przed klaty stojac 3x 12 6) drazek (tu nie wiem czy tez 3x 12 , czy 3x max?) takim planem powinienem cwiczyc 4 - [...]

i chodzi mi o takie cwiczenia bardziej domowe

Bad Boy:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) heh pocieszyles mnie:P dzieki!!Ja powiem tylko tyle że ja dlugo tego niehcę przyjmować tylko pzrez jakis tydzien bo za 2 tygodnie ide na polowinki i chce dobrze wyglądac.Dzisiaj wzięlam pierwszy raz 2 tabsy i glowa mnie boli i suho mi w gardle i ciezko oddyhac,ale jakos zyje.Widocznie musze [...]

okej zdecyduje sie na 1 rzecz;] a muzyke na stronce z jakiej paki mam zmieniac:P ja lubie hh i podoba mi sie;pppp(alkocholu niepije i niepale i wogole jestem bez nalogow:) "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

Vlad ma plecy nie chce mi się powtarzać A z tymi liczbami to przegiąłeś 'Potęga umysłu oparta jest na sztandze'

Autorowi postu chodzilo o przyjmowanie kredki w ilosci 6g dziennie wiec napisalem ze "z tego co mi wiadomo" (bo nie bralem nigdy 6g dziennie) to nawodnienie jest duzo mniejsze niz przy standardowym 10g dziennie. Co do wzrostu wagi podczas cyklu kredki jest on spowodowany glownie nawodnieniem - tego nie kwestionuje Veron

Wlasnie chodzilo mi o to, ze podczas takiej suplementacji (6g) nie ma duzego nawodnienia, wiec co za tym idzie nie ma duzego wzrostu wagi. Oparlem sie tutaj glownie na opiniach/wypowiedziach forumowiczow (gdyz sam nie bralem nigdy kredki w ilosci 6g) ktorzy "przyjmowali" wlasnie 6g i pisali ze nawodnienie bylo niezauwazalne. Veron