Mi

chlop mi sie to tylko kojarzy z wiesniakiem zwykle chlopy jedza zazwyczaj gar ziemniakow, do tego buraki i wieprzowine, a po treningu pasze na mase just zartowalem

Poszukaj miarki w opakowaniu. Ja kiedys mialem carbo z treca i jak mi sie konczylo to sie skapłem że mialem w nim miarke

A co dalej, jak zaczynalem wazylem cos kolo 63 kg, teraz waze 72, przy wzroscie 180cm, czy jak zrobie sobie tą przerwe regeneracyjną to dalej moge stosowac trening na mase po jej zakonczeniu? Wydaje mi sie ze pasowalo by jeszcze troche przytyc.

postanowiłem odświeżyc temat bo nikt mi nie odpowiedzial na pytanie

Powiedźcie mi czy w FBW mogę dać 2 ćwiczenia na jedną partię mięśni, czy koniecznie musi być jedno? I jeśli tak to jak to ma wyglądać z seriami po 2 serie czy 3 na dane ćwiczenie? A może więcej, 4? Z góry dzięki. Zmieniony przez - mlodybdg w dniu 2010-02-16 01:44:52

Tzn. zdziwiłbym się bardzo gdyby były nielegalne, ale wewnętrzny rozsądek nakazuje mi zapytać Na wszelki wszelki wypadek

Starczy ale wracając do bcaa to nie jest na masie podstawowy suplement ale czemu większość uważa, że branie bcaa ma sens tylko podczas ryzyka podwyższonego katabolizmu? Przecież bcaa, a szczególnie leucyna ma ogromny wpływ na szereg reakcji biochemicznych, nie tylko ma działanie antykataboliczne. Najważniejszy wpływ bcaa, który przychodzi mi na [...]

Mam znajomego grafika i robi mi bannerki do testu. Jest profesjonalistą i twierdzi, że z logo w jpg/gif nic wartościowego się nie zrobi. Nawet małego bannerka :-) Stąd potrzeba logo w tzw krzywych (formaty np eps, cdr, ai) Robię test dla Was z supli redukcyjnych i chcę żeby te posty jakoś wyglądały. Ot co :-) Czy to już jest zrozumiałe? :-) Ja sam [...]

Dieta najważniejsza. Przytyć się da ale jeśli chodzi o mase mięśniową to słabo mi się to widzi bez treningu siłowego.

Po prostu mam szybka przemiane materi i cieżko mi przytyc . Zaraz pewnie ktos wyleci z textem "jedz wiecej" ale przy wadze 63 kg 3330 kcal mysle , ze to duzo jest .

Od sześciu miesięcy mam ból szyi. Nie mogę kręcić głową w prawo lub w lewo. Byłam już u lekarza,ale mi nie pomogł. Miałam robiony rezonans i wyszedł średnio. co masz na myśli średnio ? najlepiej wklej opis badania

Myślałem o enanie ale 12 tygodni to do końca roku mi zejdzie, a będą święta, sylwester, nie wiem jak impreza sylwestrowa ma się do bomby. a propa nie chce, injekcje co drugi dzień odpadają. Z tym chce wystartować w nowym roku. A teraz myślałem o jakimś krótkim cyklu, tak na rozgrzewkę. co myślicie o epi z wxn?

ale chodzi mi o ta druga wersje

jeszce raz odswiezy to mi powiedzcie

no do czasu az będziesz mial te hankle i wtedy cos zdzialasz.Wazne zeby nei było tego zastoju i chodzilo mi o profesionalna silke a nie w domu :d no ale nie kazdy ma kase bo taka silka to troche kosztuje

mam chęc chodzić na siłke ale by mi brakło chyba czasu poza tym chodze na treningi piłki nożnej 2 razy na tydzień, moze kiedy będę mił sike w domu:) albo będE domatorem:) pozdro

Ale robić to 5x5 lepiej, czy po prostu zwykłe FBW? (które mi bardziej "podchodzi")

Zależy mi na lepszym dotlenieniu mięśni. Żeby był efekt pompy (bardziej napompować sie ) :D

Dlatego właśnie na początku liczyłam na takie porady. Teraz właśnie się rozumiemy. Jutro wrzucę zrzut z diety która pomoże mi chłopak zrobić i wtedy mam nadzieję że ocenicie i powiecie co do poprawy.

Laura Wydaje mi się że ciężko przeskoczyć genetykę. Poszerzenie bioder moze być trudne - chyba że ta czekolada... Natomiast myslę że powinnaś popracować nad talią węższa talia = optycznie szersze biodra. Jakie masz wymiary - talia, biodra??