...
Napisał(a)
Witam wszystkich mam pytanie odnośnie metabolizmu czy znacie jakies sposoby/tabletki na spowolnienie metabolizmu . Jeśli tak to prosze o odpowiedz z góry dzięki ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz nadczynność tarczycy? Chcesz przytyć? Napisz coś więcej jaki jest powód chęci spowolnienia metabolizmu.
...
Napisał(a)
Po prostu mam szybka przemiane materi i cieżko mi przytyc . Zaraz pewnie ktos wyleci z textem "jedz wiecej" ale przy wadze 63 kg 3330 kcal mysle , ze to duzo jest .
...
Napisał(a)
3000 kcal to już całkiem sporo jak na twoją wagę ale jakbyś dorzucił do tego siłownię z dobrym treningiem, który stymulowałby mięśnie do pracy, dietą z pełnowartościowym białkiem, sporą ilością węglowodanów ale nie ze słodyczy, czy innych "pyszności" tylko z kasz, ryżu, ziemniaków, makaronu i tłuszczami to jest wielka szansa na zmianę sylwetki.
...
Napisał(a)
Ciężko jest Ci przytyć ale nie ćwicząc to Twój organizm nie będzie zwiększał masy ogólnej ciała. Mając szybki metabolizm wszystko przepala . Myślę że na bank jest to związane z wiekiem i spożywanym jedzeniem. Jak się odżywiasz? Dużo węglowodanów i cukrów prostych? W celu spowolnienia metabolizmu możesz a nawet musisz jeść dużo tłuszczy, po prostu zamienić część węglowodanów na tłuszcze.Długo się trawią. Gdy dodasz ćwiczenia fizyczne o charakterze siłowym i będziesz trzymał dietę myślę że powinieneś zacząć rosnąć.
...
Napisał(a)
Chodze na silownie juz od jakiegos roku . W diecie mam 300 wegli i 80 tluszczy.
...
Napisał(a)
Coś mi się ta twoja dieta nie zgadza bo z obliczeń wyszło mi ze spozywasz ponad 5.5g białka na kg masy ciała. Dodaj zrzut diety z poprzednich 2/3 dni
...
Napisał(a)
No więc albo źle liczysz kalorie serix albo masz jakieś lipne kalkulatory :) Wychodzi że jesz 345g białka... raczej to niemożliwe
...
Napisał(a)
To, że masz szybki metabolizm jest akurat Twoim plusem. Wrzuć rozpiskę diety w formie zrzutu ekranu z dziennika potreningu.pl
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły