| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Progres
witam mam 17 lat 183cm i 65 kg . chcialbym abyście powiedzieli czy w 8 miesięcy dobry progres .
/sfd/images/2015/12/26/755fd291e9df43308e584c933a8da09b.png
|
2 |
2015-12-26 16:00
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening nog a testosteron
witam . dzisiaj na internecie szukalem jakis nowych ćwiczen na nogi i ktos napisal , że trening nog znacznie zwieksza produkcje testosteronu czy coś takiego czy to prawda ?
|
16 |
2015-12-07 22:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Metabolizm
witam wszystkich mam pytanie odnośnie metabolizmu czy znacie jakies sposoby/tabletki na spowolnienie metabolizmu . jeśli tak to prosze o odpowiedz z góry dzięki ;)
|
8 |
2015-09-11 22:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna
witam mam pytanie odnośnie kratyny . ktora waszym zdaniem jest najlepsza na mase . jakis mono , jabczan , stak ? staż rok i 2 mies. wcześniej stosowalem mono.
|
19 |
2015-08-13 18:02
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Ocenka bicepsu
witam chciałbym abyście napisali czy fajna zmiana bicepsu po 6 mies ćwiczeń dodam , ze mam 17 lat i 63 kg wagi .
|
5 |
2015-04-17 22:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Mały biceps bez napinki
witam mam pytanie czy znacie moze jakies cwiczenia na poprawe wielkosci bicepsu/tricepsu bez napinania. chodzi o to , ze jak mam wyprostowana reke nie zginajac jej to w bicepsie mam 29 cm przy napieciu 34cm polecacie jakies cwiczenia lub cos ? z
|
2 |
2015-04-03 16:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Apetyt
witam ostatnimi czasy nie mam apetytu chcialbym zakupic tabletki a dokladnie jakis dibecozide jakiej firmy stosowaliscie które według was sa najlepsze ewetualnie cos innego na apetyt z góry dziekuje .
|
19 |
2015-03-29 19:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mutant mass
witam mam zamiar zamowić gainera mutant mass pił ktoś ? pomaga coś ? jaki smaczek polecacie ? prosze o odp
|
2 |
2015-02-07 15:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Gainer
witam jakiego polecacie gainera do 80 zl myślałem o mutant mass . napiszcie co próbowaliście i waszym zdaniem jest dobre prosił bym też o smaki jakie polecacie z góry dziekuje . dodam , że robie mase 60kg 180cm ;( . dieta jest
zmieniony
|
4 |
2015-02-06 22:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nikotyna a masa.
witam mam pytanko czy nikotyna moze blokowac przyrosta masy mięśniowej pale e-fajka 11mg nikotyny czy moze to właśnie przeszkadzac w budowie masy ? waże ok 60-63 kg przy 183cm
zmieniony przez - serix w dniu 2015-02-02 00:14:42
|
1 |
2015-02-02 00:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Tabletki na apetyt.
witam prosze abyście polecili mi jakies tabletki na wzrost apetytu chciałbym abyście napisali mi ktore testowaliście jak wam pomoglo i czy sa po tym jakieś skutki uboczne dziekuje z góry
|
13 |
2014-11-14 18:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Niska tkanka tłuszczowa.
witam mam 16 lat 180cm wzrostu i ważę 61kg . moim problemem jest nie dowaga i niska tkanka tłuszczowa . chciał bym ważyc ok 68 kg. mam 6% tkanki tłuszczowej jak mozecie to wymieńcie mi produkty ktore maja b.duzo tłuszczy i co polecacie jeść abym
|
2 |
2014-10-19 23:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kaloryczne produkty,
witam chcialbym abyście wymienili mi bardzo kaloryczne produkty/jedzenie itp
|
1 |
2014-09-27 00:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mass up.
witam ziomeczki . mam do was pytanie czy oplaca kupic sie tego gainera http://www.sfd.pl/sklep/activlab_mass_up-opis26340.html?gclid=cj0keqjwu_eebrcl3_zm8aotvvkbeiqapfibgojksvnaxiy_c-_9xqwm71ygxtf0ffl-pbgdj7u78xsaajlf8p8haq i tak naprawde w czym
|
5 |
2014-08-03 23:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Węglowodany w diecie
witam układam własnie sobie diete ważę 60 kg mam 180 wzrostu. w mojej diecie bedzie znajdowało sie 120g białka tylko nie wiem ile mam brać wegli i tłuszczy pomożecie ? i w jakim jedzeniu jest nawiecej tych wegli i tłuszczy .
|
10 |
2014-07-29 16:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko trec'a.
witam mam zamiar kupic bialko trec whey 100 tylko nie wiem jaki smak chciałbym , abyście mi powiedzieli jaki waszym zdaniem jest dobry i jak rozpuszczalnosc . mozecie tez pisac inne białka ktore waszym zdaniem sa dobre do 100 zl .
|
2 |
2014-07-26 20:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko serwatkowe..
siemaneczko . chcialbym , abyscie mi powiedzieli jakie białko serwatkowe polecacie i jaki smak poniewaz ostatnio kupilem bialko firmy quattro pro o smaku bananowym nie da sie tego pic od razu chce mi sie wymiotować . wiec napiszcie jakie białka
|
12 |
2014-07-21 19:15
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Białko serwatkowe
siemaneczko . chcialbym , abyscie mi powiedzieli jakie białko serwatkowe polecacie i jaki smak poniewaz ostatnio kupilem bialko firmy quattro pro o smaku bananowym nie da sie tego pic od razu chce mi sie wymiotować . wiec napiszcie jakie białka
|
4 |
2014-07-21 19:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Białko tłuszcze i wegle.
witam chcialbym , abyście mi podpowiedzieli w czym jest duzo białka tłuszczy i wegli bo właśnie układam sobie diete z góry dziekuje; )
|
3 |
2014-07-20 04:18
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Białko bananowe
witajcie. mam pewien problem , poniewaz kupilem bialko o smaku bananowym i mi nie smakuje gdy biore łyka od razy chce mi sie wymiotować czy macie jakies rady , aby zmienic smak lub coś innego z góry bardzo dziękuje.
|
3 |
2014-07-20 21:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa a dieta.
witam mam 16 lat 180cm wzrostu i warzę 61 kg ;/ . w bicepsie mam 30 cm w klatce 88cm . chciałbym , aby ktos mi pomogł ułożyć dietę i pomogł wybrać jakiś suplement (wolał bym jakieś kapsułki niz coś do picia , ponieważ miałem białko ale nie moge tego
|
2 |
2014-07-13 17:07
|
