250

[...] 110,0 77,5 140,0 327,5 poza konkursem - Kamiński Arkadiusz Zamek Kurzętnik 75,0 270,0 160,0 270,0 700,0 kat. wag. 82,5 kg Cieplak Daniel Zamek Kurzętnik 82,3 240,0 195,0 250,0 685,0 Ziółkowski Wojciech Zamek Kurzętnik 82,5 155,0 92,5 180,0 427,5 Polanowski Paweł Zamek Kurzętnik 75,8 117,5 95,0 197,5 410,0 kat. wag. 90 kg Kierzenkowski [...]

Tyle co wiem zapisy szybko się skończyły chyba 250 osób.

[...] na stabilizator. sami z siebie raczej nie wypisują bo nikt im za to nie płaci. a dla pacjenta jak z nieba spada NFZ. który refunduje take coś w 70%. więc za 305 wartości morzesz mieć coś lepszego. limity w zależności od kodu choroby wachają się. najczęściej to limit do 250 pln. za tą sumę można już kupić konkretny stabilizator. pozdrawiam ALecki

[...] to moge powiedzieć, że bedzie to około 50% dobrego sklepu z suplementami:) Nawiasem mowiąc cały czas jem jakieś odżywki, staram się urozmaicać, żeby na bieżąco rosnąc chociaż troszkę. Najlepsze efekty osiągnąlem na kreatynie ( około 1 cm w łapce na 250 g kreatynki ), jadłem dotychczas 3 razy. Thug Life http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67980

[...] będziesz miał praktyczną wiedzę a nie tylko teoretyczną, nasłuchałeś sie bajek od kolegów z siłowni, a teraz roprowadzasz to na SFD. Może według ciebie powinienem wyciskać 250 kg bo mam 47 cm w łapie, ale skoro tak jest to dlaczego ty wyciskasz tylko 115 kg dwa razy skoro według twojego rozumienia sam powinieneś wyciskać koło 190 kg , to [...]

Deka wychodz 200 mg tygodniowo .Poniedzialek 100 i czwartek 100 to wychodzi wbicia po pól ml . Bo ona ma stezenie 250 mg/1ml. Bede musiał dzielic Ampułki testa w takim razie na 2. W sumie dobrze to wychodzi na moje oko. Nie ważne jak to wychodzi zawsze poniedziałek i czwartek tak ?

[...] dwa pierwsze posiłki zawsze takie same a i przez cały dzień pije dwie szklanki zielonej herbaty między posiłkami i wode 3 litry dziennie 5 30 płatki owsiane 100 g mleko 2% 250 ml plus woda 100 ml mała garść bakali 2 jajka i łyżka przecieru pomidorowego lub koncentratu pomidorowego 8 00 nitroprogen 40g 10 00 serek wiejski 200 chleb żytni 150 gr [...]

no wiec ustalilem sobie tak: sniadanie: ser bialy chudy 200g jogurt 250 g 4kromki wasy szynka z indyka ok 80g b/t/w: /60/7/40 drugie sniadanie: serek grani 300g b/t/w: 33/7/9 przed treningowy: razowiec 200g szynka z indyka 150g b/t/w:39/9/79 po treningu: jajeczninca na masle z 4 jajek czasem 4 kromki wazy z jakas lekka wedlina btw:36/30/17 [...]

[...] core Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, stojaki, gryf prosty, sztangielki Dieta : z dnia na dzień coraz lepsza, 120g białka, i 250 węgli zjadam bez problemu, tylko z tymi tłuszczami mam problem, ale to się zmieni gdy kupie olej lniany ;) Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie [...]

Dałbym 300g węglowodanów w dni treningowe i przynajmniej 250 w dni wolne. Lepiej zacząć z wyższego pułapu, by mieć z czego obcinać.

evilek jakie prochy dorzucic sobie na redu ? przepraszam cie za offtop kolego ale musze spytac :D dieta jest i to dopieta na ostatni guzik bo dziekowac bogu mam takie mozliwosci a prochami lubie sie motywowac. co mi pomoze (placebo tez wliczam) do 250 pln bo nie chce przesadzac :D

[...] podstawa Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia basen Stosowane wcześniej preparaty : metanabol 100 tab 10 mg , metanabol 200 tab 5 mg , deca 200 mg 9 tyg testosteron cypionat 250 co 4 dni 13 tyg Typ sylwetki :Endomorf Skłonności do : Owłosienie

[...] co , wleci jeszcze 200g kury + twarog 200g Trening plecy + 10 min interwału + 15 zwykle cardio Suplementy diety ;-) 1x Stimerex 0,5ml Heliosa 80mcg clenu 100mg trenu ace 250 mg testa e 35 mg johy witaminki Foty aktualne /SFD/2017/2/24/eed8252483804820b0a1f0a47149bfaa.jpg /SFD/2017/2/24/928983d827a14056ab533ab2c84a526a.jpg [...]

jeszcze podam swoja dietke posiłek 1 a) ostrowia wpc 80 - 30g. b) mleko sojowe 250 - 350g. c) płatki owsiane - 30g. d) siemie lniane - 10g. e) orzeczy włoskie - 30g. posiłek 2 a) filet kura - 125g. b) ryż brązowy - 60g. c) jakieś warzywko co by za nudno nie było d) troche oliwki z oliwek ( tyle co do zaprawy do kurczaka ) posiłek 3 i 4 taki sam [...]

Wyniki badan bd mial w przyszlym tygodniu odnosnie tarczycy. Mam jednak pytqnie: nwm jak rozlozyc makrosy, bialko bedzie bez zmian, tzn 250-270g b, a tluszcz i ww kombinuje. Jak bedzie lepiej, dac 300g ww i 100g tl czy lepiej 400g ww i 65g tl? Kalorycznosc bedzie taka sama tylko ktory rozklad bedzie lepszy na redu ?dodam ze nie biore zadnych [...]

[...] na deficyt oblicz ile potrzebujesz makro i daj tak jak pisalem wysoko bialko i nisko wegle 100-200gram zaczynaj stopniowo.Daj testa enan lub cypionat na redu mozesz dac 250 na poczatek Lub troche wieksza dawke minimum 16tyg zaopatrz sie w symex cabaser lub dostinex.Przyloz sie do cardio z progresją co tyg.Ja bym narazie tak zaczął i ew z [...]

Do tego 500 testa ? Powiedzmy 250 Cypio + 200 Tren - pon/czw Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2015-08-10 17:45:26

[...] sporo przeczytalem na owy temat ;) jakbyscie mogli mi tylko rozpisac to bardziej w proszty sposob ;p? 1-12 to sa tygodnie tak? pct znaczy cykl odblokowy 1-16 enan /cypio 250e4d enen/cypio czyli to lub to od 1-do 16 tygodnia dawke 250ml co 4 dni? 10-17 tura 50-60mg na dobę. od 10 do 17 tygodnia turanabol ? lub wino ? 4-14 hcg 250j ed od 4 [...]

na czas mety testa 250 week po mecie 500week, deka może iść bez zmian. Test w sumie obojętne, jak chcesz spróbuj cypio.

1-16test 250 pon/czw 1-14deka 200 pon/czw Podczas cyklu co pare tyg(np w 5tym i 10tygodniu)tak zeby ze dwa razy wyszlo hcg 2x2500e3d 10dni po ost testo hcg 6x2500e3d i 3dni ost hcg clom z nolva przez 4tyg po tabsie i tamox tydzien dluzej pol tabsa Przed cyklem badania i przed odblokiem powtorks i zbijanie do norm Zmieniony przez - kamilplnk w dniu [...]