Cel: masa Kalorie: 2520 Białko: 2g na 1kg masy ciała Tłuszcze: 1,3g na 1kg masy ciała Węgle: 4,3 na 1 kg masy ciała 6:20 Śniadanie: Mleko 2%: 250 ml/ok Musli z rodzynkami i orzechami: 100g/zrtób musli własnej roboty czyli płatki owsiane + rodzynki + orzechy Do tego 1 kaps tranu i 1 witamin mulitpack terca./ok B: 20g T: 20g WW: 65g Kcal: [...]
[...] Białko: 2g na 1kg masy ciała Tłuszcze: 1,3g na 1kg masy ciała Węgle: 4,3 na 1 kg masy ciała 6:20 Śniadanie: Dżem wiśniowy wysokosłodzony: 50g Twarog chudy: 50g Mleko 2%: 250 ml Musli z rodzynkami i orzechami: 100g Do tego 1 kaps tranu i 1 witamin mulitpack terca. B: 30g T: 20g WW: 95g Kcal: 696 10:35 II Śniadanie: Chleb żytni razowy: 60g [...]
1-12 bold 400 mg week 1-8 enent 250 mg co 3 dni 9-14 prop 100 mg co 2 dni,a jakość mięcha będzie zależna od diety. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-11-11 18:08:15
Ok, w porządku. Dzięki :) A odnośnie diety to jem 120 białka, do 50g tł i 250 (niecałe) węgi. Ogólnie to gotowane piersi z indyka, jugurty naturalne, warzywa (papryka, brokuły, kalafior, marchew i czasem cebuli do smaku) Z ryb to makrela i śledź, tuńczyk w konserwie (filet z łososia jest za drogi). Kasze jęczmienna, ryż brązowy. Tak to Bialko [...]
[...] samej mety takze mysle, ze powinno ladnie pokopac ale ile jeszcze czekac? Zastanawiam sie tylko co w***..em w doope jesli w tych 7 shotach nie bylo Suzi ;D pozdro no to dobry jesteś na pierwszy cykl biłem tą suste 250 mg ew (dawka lecznicza) i po 10 tygodniach 8kg na + także chyba ci tam olej zalali bo nie wierze że nawet wodą nie naciągnąłeś
no to bez kombinacji 500 testa i 400 trenu week podzielone na 2 iniekcje w tyg 200 trenu i 250 testa poniedziałek czwartek dokupił bym testa aby polecieć go dłużej od trenu dołożył bym 0.5 tab cabaseru week oxy masz za mało aby ją wrzucać tutaj
[...] (kupna) ok - 370 kcal (grachamka,szynka,masło) to w czasie tygodnia - nie mam czasu na jedzenie w domu w weekend : do wyboru jajecznica albo owsianka podstumowanie = ok. 250/300 kcal Drugie śniadanie : dalej węgle + białko - jabłko + jogobella jogurt - 200 kcal - duży banan ok. 150 kcal - soczek kubuś ok. 150 kcal ? - słoiczek gerbera + [...]
jak za 40 zl to szajs. lepiej wydac 250 zl. na ASPa i miec go kilka lat, niz 40 dychy i miec "na raz". moja opinia. no i prawda jest to, ze na teleskop potrzebne jest zezwolenie - od stycznia tego roku o ile sie nie myle... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."
[...] skutki uboczne widzieli??? Oczywiście nie neguję Waszej taktyki ale na jakiej podstawie uważacie że tak jest lepiej skoro ja nie widzę ròżnicy? Uważam że wbijając 250 ecd 3 i 500 ecd 6 uzyskamy ten sam efekt Do autora : zròb jak ci doradzają za jakiś czas powbijaj raz w tyg. i się przekonasz. Ja od 3 lat wbijam i jak by nie leciało [...]
[...] wszystko, swietnie jak jest dobre, ale wysokich trojglicerydow czy sredniego nadcisnienia tez sie nie czuje co nie znaczy ze wszystko jest ok, Masz enana 500mg co 7 dni i 250mg co 3.5dnia skoki sa jak wiadomo duzo wieksze na 500/7 co musi podbijac estro wyzej niz 250/3.5 druga sprawa to spadek mocy pod koniec 7dmiu dni, co bez watpienia da [...]
albo dajesz hcg od samego poczatku po np. 250-500ui co 3-4 dni, albo w tym 4-5 tygodniu dasz 5000ui rozbite na 2-3 iniekcje co 3 dni. 2-3 dni po ost strzale propa wybierasz 15000ui podzielone np po 1250ui co 2-3 dni. PS. w mojej ocenie to Ty sie nie nadajesz na doping. widzisz swoje wyniki silowe po 2.5 roku na silowni? czas sie wziac do roboty na [...]
no na podkład koleżka może wziąć omę 250 raz w tyg ale 8XDD to tak malutka dawka że mu wacek będzie chodził jak trzeba. Jakby wziął 300mg/tydz przez 12 tygodni to wtedy Omo obowiązkowo.
[...] spadkow jeszcze jak diete potrzymasz dolozysz DOBRE bialko to powinno ci isc z minimum 5kg ladnej masy spadnie z 1kg jest to zalezne od wielu zmiennych o genow itp. omy nie bierz na poczatek przy pomocy tescia te same efekty beda a mniej szkodzi mniejsza zawartosc testosteronu bo 100 a nie 250 mg oznacza to ze 2,5 tescia to 1 oma mniej wiecej.
[...] tygodniach), na odblok clomid + nova po 30 tbl. Zacznij od dawki 200mg i zapewne powinna nona wystarczyć do końca cyklu :-) Czy ktoś może mi napisać dokładnie listę zakupów? Ile fiołek itd. Bo dzisiaj dostałem info że z jednej 250 wychodzi 9 zastrzyków.. Kompletnie nie wiem o co chodzi Zmieniony przez - MlodyZaczynam w dniu 2020-01-09 18:44:00
PP jeśli masz jakieś kompleksy czy brak Ci predyspozycji fizycznych do sportów walki to wit. O 250 rozwieje twoj problem, wszystko jest dla ludzi tylko niektóre rzeczy należy robić z 'głową'.