2.WAGA: 115
3.WZROST: 189
4.WYMIARY:
BICEPS: 42
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata
6.DIETA
BIALKO: 3g/kg
WEGLOWDANY: 6g/kg
TLUSZCZ: 1g/kg
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. I. 150mety. II prop+meta
8.TRENING: masa
9.CEL CYKLU: sucha masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiace
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia
13.STAN ZDROWIA: dobre
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
Witam.Planuje zaczac zaniedlugo cykl na boldku,enanie i suscie. W mojej domowej apteczce narazie znajduja sie 2 boldeki alch,7amp susta egipt organon,13amp enana. Moglby mi to ktos rozpisac ewentualnie doradzic co dokupic ? cel sucha masa. Aeroby planuje 3-4 razy w tygodniu.