Jak w temacie. Zjadłem z 5 puszek Gaspari SuperPump Max/250 i działa na mnie jak na razie najlepiej (pompa, chec do cwiczen). Miałem też BSN No-Xplode - nie działał jakoś super... Pompa nie za duża chęć do ćwiczeń też bez rewelki. W saszetkach próbowałem też Nox Pumpa, Trec SAW i FA Napalm w shocie - po tych nie poczułem prawie nic. Chciałbym [...]
[...] 4 tyg minicut 12 tyg masa Obecnie kończę minicuta 500 cypio 600 Master e i odstawiamy Mastera wbijam na masę, rozważam takie opcje, leży mi sporo npp 1g cypio, npp 150/200/250 co 3 tyg lub 5 tyg 150 5 tyg 200 i 4 tyg meta na koniec po npp Lub 1g cypio i tylko na ostatnie 4 tyg meta Lub Samo cypio i npp 12 tyg Zmieniony przez - Creative w [...]
[...] dieta stosuje ja juz troche czasu z pol roku od zcasu do czasu zmianialem rozne rzeczy(dieta jak widac na mase BTW sa obliczone na mase mojego ciala) 1. posiłek 7:00 Mleko 250ml + 150g platki owsiane + 4 jajka 2. Posiłek 10:00 (podczas szkoly) mleko 0,5 litra+twarog 100g + jakies cukry (glukoza) 3.13.00 kanapki z szynka z drobiu i warzywami [...]
Witam! Na www.odzywki.pl znalazlem ceny kreatyny i zastanowilo mnie, dlaczego kreatyna Olimpu jest drozsza (109zl/500g;61/250) od firm typu Weider (75PLN/500g), Naturell (78/500), American Muscle (69/500 - czy ktos wie, jakiej jakosci sa produkty AM??), drozsze nawet od Sports One i Ultimate'a... Czy ktos moglby wytlumaczyc mi ten fenomen? Czy [...]
Zrobiłme sobie taki oto drink- shake : 1 brzoskwinia, 250 ml mkleka 2 lyzki kakao 2 lyzki trauben zucker ( takei witaminki niemieckie - niebieskie opakowanie ) 1 Banan Zmiksowalem i gitara. Czy jes jakas opcja zeby policzyc jakosci odzywcze ? wegle , bialka itp ? I czy ewentualnie taki wynalazek dobry po treningu by byl ? Ps. przepraszam jesli [...]
18 lat, 78 kg, 183 cm wzrostu. Zapotrzebowanie 3500kcal około. B:2g T:1,3g W:5g Cel: masa I Posiłek - 2 bułki pszenne zwykłe - 40g ser twarogowy półtłusty -250 ml mleka 1,5% II Posiłek - 2 bułki pszenne zwykłe - 40g ser twarogowy półtłusty -Baton 40-50g III Posiłek - Ziemniaki 500g - 1 Pierś z kurczaka - Surówka 350-400g ALBO -zupa 750ml -Chleb [...]
[...] i zastanawiam się czy nie ciągnąć tamoxa 10 mg ed przez cały cykl i tu tkwi pytanie czy to ma sens czy dopiero zacząć brać jak coś się zacznie dziać ? Cykl : Enan 1-12/16 250 mg ed4 W późniejszym czasie dojdzie Wino + clen 2 tyg on/off 1. WIEK:24 2. WAGA:10~ 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:12~ -udo:6~ -talia:9~ 5. STAŻ NA [...]
[...] do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam mam pytanko jak przejść z Enana na propionat? Biłem Enana e3d 250 mg, chciałbym teraz zredukować smalec na propionacie i masteronie bity po 100 mg e2d.
[...] na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 15 płaskich łyżek stołowych Vitalmax Gainer: 3 łyżki stołowe) wymieszać w ok. 250 - 300 ml wody lub mleka. Stosować 2 porcje dziennie, pomiędzy posiłkami, 1 - 1,5 godz. przed treningiem lub bezpośrednio po treningu Activita: Jedna porcja(133 g.) = 4,5 [...]
[...] info. 1. Dawkowanie 40mg przez 50 dni będzie ok ? 2. Moge brać 2x20mg ? do śniadania i do posiłku jkaiegoś w południe koło 3 3. Jak z tym odblokiem ? Nie chce wydawać po 250 zł za jakieś ekstra boostery i wolałbym poprostu zwykłe daa albo clomid ewentualnie. Jest sens czy samo daa i cynk ? 4. Po czym poznać czy mocno zablokowało ? 5. Duża [...]
Witam! Generalnie chodzi mi o pomoc z Waszej strony w następującej sprawie.Otóż znajomy polecił mi takie dawkowanie: poniedziałek: deca 100mg prolo 250mg piątek deca100mg prolo200mg I tak przez 8 tygodni,a potem już same prolo. Argumewntuje to tym,że wychodzą tylko dwa łączone zastrzyki w tygodniu i twierdzi,że lepiej robić to tak,niż jak [...]
[...] -sok III posiłek (13:00-14:00 godz.) -obiad( to co będzie ) -owoce -herbata IV posiłek (16:00 godz>) -śledź w pomidorach 100g -skibka chleba -4 wafle ryżowe V posiłek (19:00 godz.) -sałatka -kanapki z szynką -sok VI posiłek (22:00 godz.) -150g serka wiejskiego -2 skibki chleba ziarnistego -250 ml mleka proszę o korektę i rady pozdrawiam
dziennie sniadanie i kolacja : 250-350 g twarogu 100g ryżu 0,5 - 1l mleka ( do tego dochodzi pieczywo, jakies masło itd, ale to się nie liczy;p ) obiad ( to juz nie zalezne ode mnie ) ale przewarznie jakaś zupka, ziemniaki, surówka i zawsze mięso. to jest to co zjadam codziennie nie licząc różnego typu przekąsek(batony itd itp) i podjadanie [...]
[...] wtorek i piatek silownia. uwagi: Prosze kogos o dopelnienie mojej diety w miejsce ?? lub zmodyfikowanie jej . Mieso z kurczaka jest dla mnie problemem na obiad. 9:00 mleko 250 ml płatki owsiane 90gr 10:35 Twarog 120g pieczywo razowe 200gr pomidor,cebula,papryka-dla smaku 12:30 4 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 150g 15:00 posiłek przed [...]
...dla osób ćwiczących, tak z 75kg ile wynosi? Bo szukałem postół na forum była mowa o wapniu 2500 mg a magnezie 900 a z tabletek jak patrze na skałd to widze np. wapń 250 - 35 % dziennego zapotrzebowania... więc jak to wkońcu jest?
Pierwszy posiłek: -Mleko: 250 ml -Płatki owsiane: 100g -Twaróg półtłusty: 50g -Oliwa: 10g Rano zazwyczaj nie chce mi się jeść, więc wrzucę to wszystko do miksera i wypiję Drugi posiłek: -Chleb pełnoziarnisty: 100g -Pierś z kurczaka: 100g Trzeci posiłek: -Ryż brązowy: 100g -Pierś z kurczaka: 100g Czwarty posiłek: -Ryż brązowy: 100g -Pierś z [...]
[...] można z niego sporo odzyskać : - matryca 15,4 cala TruBrite, 1280 x 800 pikseli, LGPhilips LP154WX4-TLC8, - Pamięć RAM: 2 GB DDR2 (2 x 1 GB, 667 MHz) - dysk twardy 250 GB - napęd DVD Super Multi - baterie - ładowarke - części obudowy - klawiature a może uda sie go naprawic, ponieważ ja kupiłem nowy komputer nie podejmując próby [...]
Witam.Bardzo zależy mi na pomocy.Czy ktoś mógłby mi coś pomóć? Byłem podany kuracji testosteronowej przez lekarza.Stosowałem Omnadren 250.Zastrzyk co 4 tygodnie.Jestem po 4 zastrzykach. Wynik mojego testosteronu przed kuracją to: Testosteron: 5,52 ng/ml FSH 1,44 mlU/ml Po 4 tygodniach po ostatnim zastrzyku zrobiłem badania i wyszły tak Testosteron [...]
Witam mam 20 lat 173 cm wzrostu i ważę 79 kg tłuszczu mam około 13% chciał bym wejść na redukcje. Dieta jaka planuje prowadzić to low carb. Zapotrzebowanie to ok 2,250 kcal. Przez pierwszy tydzień diety będą nisko węglowodany ~30g. Następnie planuje wejść na jadłospis poniżej. Chciał bym zapytać czy taka dieta będzie przynosić jakieś efekty? Z [...]
Witam. jestem na cyklu w 4 tyg enean solo 250 e5d i chyba towarek zaczal sie dobrze wkrecac bo od kilku dni mam problem z bolami glowy i z zasypianiem... częste przebudzanie itd...potem jestem trochę nie swój z rana a wiadomo ze dobry sen to podstawa dla dobrej regeneracji... chciałbym pozbyć się tego problemu bez lekow. zastanawiam się czy nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
