SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wydajność gainerów

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 778

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 235
Chciałbym zakupic gainer i tak czytam o produktach i zaciekawila mnie wydajnosc produktow:

wg Olimpu: 1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp
lub 15 płaskich łyżek stołowych

Vitalmax Gainer: 3 łyżki stołowe) wymieszać w ok. 250 - 300 ml wody lub mleka. Stosować 2 porcje dziennie, pomiędzy posiłkami, 1 - 1,5 godz. przed treningiem lub bezpośrednio po treningu

Activita: Jedna porcja(133 g.) = 4,5 miarki(miarka znajduje się wewnątrz opakowania

Wiem ze stosuje sie wg zapotrzebowan diety, ale czy z tego wynika ze najbardziej wydajny to vitalmax bo po 3 lyzkach osiaga sie podobny efekt jak w olimpie [po tych 15? czy sie myle
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
a uwzględniłeś stosunek białka do węgli?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8824 Napisanych postów 69991 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 925459
nie
bo wg tego co napisales; pewno spisane z etykiet/ opisow produktow

porcja olimpu = ~100g
vitalmaxa = ~35-45g

rozne sa miarki, roznie beda pisac na opakowaniach
bierzesz tak jak potrzebujesz i tyle
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

o x-pand ?

Następny temat

Początki..

Fruzelina